月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致什么問題，保養(yǎng)卵巢吃什么最好

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“卵巢老1歲，女性老10歲”，這是因為卵巢對于女生而言，有2個重要的功能

第一，儲存卵子并排卵，孕育新生命。

第二，分泌雌素和孕素等。前者幫助保持好的身材、細膩光滑的皮膚；后者則幫助備孕、懷孕、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。?以前我一直以為卵巢早衰離我們很遙遠。但最近看到一些數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，卵巢早衰發(fā)生率逐年上升且發(fā)病年齡趨十年輕化。

許多二三十歲的妹子就出現(xiàn)了卵巢早衰，也就是說二三十歲卻擁有一個50多歲的卵巢，腦補一下實在可怕，這也是為什么現(xiàn)在很多二三十歲的妹子都月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、就是遲遲不來甚至是閉經(jīng)了......

今天分享兩個方法教大家怎么保養(yǎng)卵巢，一是我一直推崇的穴位按摩，二是吃保養(yǎng)卵巢的補充劑。

一、穴位如下：

1、三陰交穴

這個穴位我做過視頻講解，它對于婦科疾病的治療有著非常好的療效。經(jīng)常按摩三陰交可以治療女性月經(jīng)不調(diào)，更年期綜合癥等，還能夠有效養(yǎng)護卵巢。

2、血海穴

對血海穴進行按摩或者是針灸，可以治療女性痛經(jīng)，產(chǎn)后酸痛等，還能夠促進女性內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，改善女性生殖系統(tǒng)功能，也是有利于卵巢保養(yǎng)的。

二、保養(yǎng)卵巢的補劑：

說到保養(yǎng)卵巢的食物，水果、深綠色蔬菜以及豆類這些，注重保養(yǎng)的妹子應(yīng)該很清楚。為什么水果、深綠色蔬菜以及豆類可以很好的保護我們的卵巢呢？因為這些食物里面含有豐富的黃酮類成分。由于食物的補充不夠充分，所以大多數(shù)時候我們需要靠補劑來補充

我個人吃的是科芙研，吃補劑關(guān)鍵看成分，前面說到黃酮類成分，科芙研里面就含有大豆異黃酮，對于保養(yǎng)卵巢來說起著關(guān)鍵作用。了解成分的作用，就會發(fā)現(xiàn)它真的是實力護巢。大豆異黃酮：是從大豆中精制而成的活性物質(zhì)，對女性體內(nèi)雌素水平有雙向調(diào)節(jié)作用，它里面還含有Dci、手性肌醇紅三葉草、亞麻籽、重瓣玫瑰花粉、阿膠、當歸、茯苓等等十多種營養(yǎng)成分，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，改善月經(jīng)不調(diào)，氣血不足、保養(yǎng)卵巢預(yù)防早衰閉經(jīng)。

小小一袋里面含有這么多對我們卵巢很好的物質(zhì)，真心優(yōu)秀。強烈建議月經(jīng)不調(diào)、量少甚至閉經(jīng)的妹子堅持吃看看。

妹子們，很貴的護膚品保養(yǎng)皮膚，但好好保護好我們的卵巢才是根本。#月經(jīng)不調(diào) ?#月經(jīng)量少