雞娃和教育焦慮，是近幾年的熱詞。伴隨這幾天雙減政策的落地，K12相關的教育產業(yè)迎來了洗牌調整。一些家長卻擔心起別的家長背地里雞娃，自己的娃競爭不過……

為什么雙減之下，父母的教育焦慮依然沒有辦法緩解？今天就從家庭教育的角度，來討論一下這個心態(tài)。

教育焦慮，已然是這個時代的專屬病癥。

不少準父母，在孩子尚未誕生時，便開始思慮起胎教、早教、學區(qū)，唯恐被同齡人落下，而這種“育兒焦慮”，不過只是“教育焦慮”的冰山一角。

《中國家長教育焦慮指數(shù)調查報告》顯示，68%的家長對孩子的教育感到焦慮，而最焦慮的年齡段集中在幼兒和小學階段。

焦慮渲染之下，“你來，培養(yǎng)你的孩子，你不來，培養(yǎng)你孩子的競爭對手?！背闪诉@個培訓行業(yè)的真實寫照。

排隊給教育機構送錢，也成了家長緩解自身焦慮的辦法。

高昂的補課費用也成了不少家庭中巨大的負擔。新中產人群在支出上，教育支出(52%)超過其他生活費用，成為僅次于日常開銷(71.2%)和房租房貸(53.9%)的第三大支出，且收入越高的家庭，在子女教育方面的支出占比越大。

出臺的雙減政策正是為了讓教育回歸本質，減輕家庭的教育負擔。

從兒童心智發(fā)展的角度來說，過早的補習，弊大于利。一到七歲，是大腦邊緣系統(tǒng)的發(fā)育期。

在這一階段，最關鍵的是人格和情商的培養(yǎng)，包括創(chuàng)造力、合作意識、共情能力等等。而到了七歲之后，大腦才進入到負責高級智力發(fā)育的額皮質集中發(fā)育的階段。

在大腦發(fā)育早期一味灌輸大量記憶性知識，無視客觀規(guī)律的“搶跑”教育，不僅效率低下，還耽誤了孩子本該發(fā)育的功能。從這個角度來看，雙減不僅是給家長的解綁，也在還給孩子們原本的成長空間。

除了針對K12推出的雙減政策，近期輿論的另一個焦點莫過于在《經(jīng)濟參考報》刊出的《“精神鴉片”竟長成數(shù)千億產業(yè)》，文中將網(wǎng)絡游戲比作“鴉片”，多次點名《王者榮耀》。

“任何一個產業(yè)、一項競技都不能以毀掉一代人的方式來發(fā)展”。

雖然現(xiàn)代人生活工作都已離不開網(wǎng)絡，游戲文化也進入了日常生活中的方方面面。但在很多人眼里，游戲始終是“洪水猛獸”，與成癮行為分不開關系。一旦孩子厭學，不少父母就條件反射似地認為是游戲的錯。

曾有一位母親覺得孩子成績不好是手游害的，進了兒子的游戲群怒斥網(wǎng)友。她甚至要求群主上線給自己一個說法，不然就報警。

那么，孩子學習不好，真是因為游戲魅力太大，讓人上癮嗎？

上世紀60年代起，科學家便開始關注并研究成癮行為，由于老鼠的神經(jīng)系統(tǒng)與人類極為相似，它們便成了研究成癮行為的最佳對象。

加拿大心理學家布魯斯·亞歷山大（Bruce Alexander）在研究時意識到，藥物成癮的老鼠大多過得不太幸福，它們背部被剃光插入導管，腦部植入電極，關在一個狹窄骯臟的籠子里。

他覺得如果人也被這樣對待，那么除了吸食毒品讓自己振奮，似乎也沒有其他的事情可做了。

亞歷山大提出了一個猜想，如果讓這些老鼠處于快樂的環(huán)境中，它們還會沉溺于毒品嗎？

為了證實這個猜想，他和助手合力為老鼠打造了一個豪華住所，不僅食物充足，娛樂設施具備，甚至連作為背景的墻壁都被仔細粉刷。他們將16只老鼠放入豪華樂園中，另外6只則放進與世隔絕的籠子中。

統(tǒng)計顯示，籠中老鼠喝嗎啡水的頻率是樂園中的16倍。值得注意的是，即使是已經(jīng)染上毒癮的老鼠，當它們住進樂園之后，就不會刻意飲用嗎啡，戒掉了毒癮。

這就是著名的“老鼠樂園實驗”。由此，亞歷山大提出：成癮問題并不是簡單的條件反射生理反應，而是與周圍的生活環(huán)境密切相關。

這一結論也解釋了，為什么在戰(zhàn)時為了延續(xù)生命大量使用鴉片類鎮(zhèn)痛劑的美軍，一旦戰(zhàn)爭結束回到家鄉(xiāng)，不僅沒有成為癮君子，甚至都沒有出現(xiàn)戒斷反應，還能繼續(xù)承擔好爸爸與模范丈夫的角色。

當他們從戰(zhàn)場歸來回到社會當中時，就仿佛實驗室中的老鼠重新回到樂園一樣。他們能夠與家人和朋友和諧相處，不用擔心自己的生命受到威脅，還有可供選擇的娛樂方式，自然不用毒品。

同理，孩子沉溺于電子設備上的網(wǎng)絡游戲，往往不是導致學習成績不佳的因，而是無法從周圍環(huán)境得到正反饋的果。

而在孩子成長過程中，家庭是最重要的社會環(huán)境，起到至關重要的作用。

當孩子長時間無法從家庭中得到正常關注，安全感缺失的時候，游戲成癮等問題就接踵而來。

數(shù)據(jù)顯示，親子關系很不好的家庭中，認為游戲利大于弊的孩子比例明顯高于其他幾類家庭。說明親子關系較好時，父母能更好地滿足孩子的各方面需求，關心和陪伴能降低孩子對游戲的需求。

親子關系較好的家庭中，孩子玩網(wǎng)絡游戲的頻率相對較低，而每周玩五六次、幾乎每天都玩網(wǎng)絡游戲的比例，在親子關系很不好的家庭合計為50.0%，與親子關系很好的家庭相差近33個百分點。

禁止孩子游戲是容易的，如何正確地陪伴和關注孩子成長卻并不簡單。

無論是針對K12的雙減政策，還是隨后騰訊針對游戲的雙減政策，都只能起到一個輔助的作用。

真正決定孩子成長底色的，還是他們的家庭環(huán)境。良好的親子關系除了能顯著提高學生的成績，改善和同齡人之間的關系，還能減少青少年的健康風險行為。

大多數(shù)父母也能意識到家庭環(huán)境的重要性，那該如何建立起一個良好的家庭環(huán)境，幫助孩子成長呢？

1. 調整預期

在我們的文化里，像“子不教，父之過?！薄吧眢w發(fā)膚，受之父母。”的觀念大行其道，家長和子女的關系常被深度綁定，父母多將子女視為生命的延續(xù)，并將子女的成敗看作實現(xiàn)自我價值的一部分。

這類親子關系高度一體化的認知，讓很多父母抱著“望子成龍、望女成鳳”的期待，也會因為孩子目標未能實現(xiàn)而產生嚴重的焦慮。

因此，家長需要主動調整自身的角色定位，不將孩子視為自己的一部分，不給予過大的壓力，有時“野蠻生長”的孩子反倒能給人驚喜。

2. 建立邊界

同樣受文化影響，很多中式家庭的邊界都是模糊的，你中有我，我中有你。但每個孩子的成長，其實就是一個脫離父母，形成獨立人格的過程。

孩子也是獨立的個體，需要自由成長的空間。家長需要分清家庭中哪些事務屬于“我”的，哪些是“孩子”的，不過多干涉，給予充分的信任和自由。

家長如果能維系好邊界的存在，并以恰當?shù)姆绞阶龀龌貞?，就能幫助孩子更好地成長，并從家庭環(huán)境中汲取養(yǎng)分。

天下父母的初衷大多是一樣的，希望孩子能夠幸?？鞓?，但實現(xiàn)這條路徑的方式不是只有雞娃這一條。

如何把“愛孩子”和“以愛為名的控制”區(qū)別開來，并去真實地看見孩子本身，給予足夠的關注和陪伴，可能是成為一個好家長的必修課。