眼睛是欣賞美景的窗口，每個(gè)人都想擁有美麗的眼睛，但現(xiàn)在的孩子難免天天看電子產(chǎn)品，眼睛處于疲倦的狀態(tài)，視力自然就下來(lái)了，所以一定要愛(ài)護(hù)眼睛。保護(hù)孩子視力的方法，主要就是用眼時(shí)間不要透支，按照合理的作息時(shí)間讓孩子充分休息，此外還有一些小技巧可以運(yùn)用。

　　給兒童食品少放糖

　　研究發(fā)現(xiàn)，吃糖的人更容易近視，因?yàn)檠巧邥?huì)改變眼中房水和晶狀體間的滲透壓，很容易近視。3歲以后的兒童每日糖攝入量應(yīng)盡可能少于25g，以一個(gè)5克的量勺為例，差不多就是5勺，所以，平時(shí)給孩子做飯時(shí)，少撒點(diǎn)糖，少用一些調(diào)料。

　　不要讓孩子用手揉眼睛

　　孩子每天用手接觸各種東西，也接觸各種病毒細(xì)菌，如果孩子用手揉眼睛，這些病原微生物就會(huì)進(jìn)入眼睛，引起感染，因此，父母應(yīng)該幫助孩子改掉揉眼睛的壞習(xí)慣。如果孩子自己感覺(jué)眼睛不舒服，可以讓他先閉眼一會(huì)兒，看看會(huì)不會(huì)得到緩解，孩子眼睛干的時(shí)候，可以讓他多眨眼或者閉眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。

　　不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品

　　長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦、手機(jī)等電子屏幕，會(huì)損害視力，所以我們應(yīng)該減少孩子看電子產(chǎn)品的時(shí)間，2至5歲的兒童每天看電子屏幕的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)一小時(shí)，每20分鐘，需要讓眼睛休息幾分鐘，看看6米以外的物體，以緩解眼睛的疲勞。

　　培養(yǎng)正確的閱讀和寫(xiě)作習(xí)慣

　　讀書(shū)、寫(xiě)作和看電視是一樣的，注意休息，每間隔20到30分鐘，讓他站起來(lái)幾分鐘，看著遠(yuǎn)處，放松眼睛。孩子看書(shū)的時(shí)候，要避免強(qiáng)光直射眼睛，直接暴露在強(qiáng)光下容易對(duì)眼睛造成傷害。出門(mén)的時(shí)候也要避免紫外線直射眼睛，可以給孩子一把遮陽(yáng)傘，一頂遮陽(yáng)帽，或者合格的兒童太陽(yáng)鏡。

　　每天進(jìn)行戶外體育活動(dòng)

　　每天好和孩子一起到戶外活動(dòng)1～2小時(shí)，因?yàn)閼敉獾母鞣N景物遠(yuǎn)近不一，有助于保護(hù)視力。如果是進(jìn)行一些比較劇烈的活動(dòng)，可以給孩子準(zhǔn)備一副護(hù)目鏡，教他正確佩戴，避免活動(dòng)中眼睛受到意外傷害，

　　做到營(yíng)養(yǎng)均衡不偏食

　　營(yíng)養(yǎng)不均衡是造成視力問(wèn)題的一個(gè)重要因素，因?yàn)檠矍虬l(fā)育跟全身發(fā)育一樣，需要均衡營(yíng)養(yǎng)，所以為了保障孩子的視力，我給孩子選擇的是優(yōu)博小象派星瞳配方奶粉，看了配方后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它添加藍(lán)莓粉，藍(lán)莓粉中的的花色苷可以激活視網(wǎng)膜，改善人眼視覺(jué)的敏銳程度。添加乳鐵蛋白，更高水平DHA含量，有助提升孩子體質(zhì)。而且它來(lái)自有著21年歷史的優(yōu)博，質(zhì)量更放心。

　　保護(hù)孩子的視力，對(duì)父母來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，家長(zhǎng)要給孩子樹(shù)立榜樣，多陪伴孩子成長(zhǎng)，少看電子產(chǎn)品，多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)補(bǔ)充均衡全面的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，呵護(hù)好孩子視力，幫助他們健康成長(zhǎng)。

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