矮小癥該如何治療?

　　如果小朋友確診是生長激素缺乏癥、先天性卵巢發(fā)育不全、特發(fā)性矮身材等疾病，生長激素替代治療是最為有效的治療方法。在?？漆t(yī)生密切隨訪下經(jīng)過嚴(yán)格評估和密切觀察隨訪，生長激素的使用是較為安全的。

　　此外，飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠也很重要。兒童的身高只有70%由先天遺傳因素決定，剩余的30%受到后天飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等外界因素的影響：

　　1.飲食：首選白肉(水產(chǎn)品、海產(chǎn)品，忌食帶籽魚蝦蟹、甲魚、黃鱔)，次選禽類(整只鴨、整只雞)，多食新鮮蔬菜、水果，但要少吃桂圓、荔枝、榴蓮、芒果等，少食添加糖類的人工產(chǎn)品(如飲料、糕點(diǎn)、冷飲、糖果)、炸雞等;忌食補(bǔ)品(人參、海參、燕窩、蟲草、花粉、蜂蜜、胎盤類產(chǎn)品);每天純、鮮牛奶300-500ml,雞蛋1-2個(gè);另外，對于入睡困難的孩子，最好在下午6點(diǎn)之后停止進(jìn)食?？崭挂矔?huì)對睡眠產(chǎn)生不利影響，如果感覺特別餓，可以吃些沙拉或者純酸奶;睡前數(shù)小時(shí)避免食用含咖啡因的食物，包括咖啡、茶和巧克力。

　　2.睡眠：22:00-1:00、早上6:00前后一兩個(gè)小時(shí)，是生長激素分泌最旺盛的時(shí)間，建議孩子在21:00前入睡，晨6：30后起床，因?yàn)樯L激素在深度睡眠時(shí)分泌才能達(dá)到高峰，而我們一般在睡著后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)才能進(jìn)入深度睡眠,晨6時(shí)30后起床;3歲后獨(dú)立床鋪、房間;睡眠時(shí)保持黑暗環(huán)境,忌開夜燈。不管是上學(xué)期間還是節(jié)假日，都要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天固定時(shí)間上床，固定時(shí)間起床。午睡不宜過晚、睡太久，午睡時(shí)間最好控制在12:00-14:00之前。

　　不同年齡兒童睡眠所需時(shí)間也不同：1～3歲幼兒是12～14小時(shí)(年齡越小需要的越多);學(xué)齡前兒童是11～12小時(shí)，隨年齡增大，午睡的時(shí)間會(huì)逐漸減少(5歲左右可以不再午睡)，20%的孩子會(huì)出現(xiàn)晚上醒來的情況;學(xué)齡期兒童(6～12歲)是10小時(shí)左右;青春期(12歲以上)理想的睡眠時(shí)間是9小時(shí)。

　　3.運(yùn)動(dòng)：縱向的彈跳運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跳高等鍛煉下肢為主的運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)孩子生長?；丶液竺刻爝\(yùn)動(dòng)30-40分鐘或一周運(yùn)動(dòng)3次，每次2小時(shí)，假期有時(shí)間可以加量,可以幾種運(yùn)動(dòng)混搭計(jì)算運(yùn)動(dòng)，跳繩、摸高跳、籃球、排球、羽毛球、游泳為好。

　　運(yùn)動(dòng)前后的拉伸也是幫助孩子長高的輔助手段。常見的坐位體前屈便可以很好地拉伸下肢，一次拉伸可持續(xù)10-30秒，讓孩子感受到腿后部的韌帶及肌肉有拉伸的感覺，再反復(fù)幾次即可。

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