大多數(shù)準媽媽從備孕階段開始，就開始刻意增加食量，因為在她們的大腦里一直有一個思維，那就是“一個人吃兩個人補”?？墒沁@種說法真的對嗎？

亞茹今年27歲和老公結婚兩年了，現(xiàn)在打算要個寶寶。從知道她準備要寶寶的時候到現(xiàn)在，兩個月不到，我驚奇地發(fā)現(xiàn)她竟然長胖了一圈。我開玩笑地問她：“姐們你不厚道呀！不說準備要孩子嗎？你這身材明顯就是有好幾個月了”。

亞茹拉著個臉對我說：“可別提了，我老公把我們打算要孩子的事情告訴了我的婆婆，從那天起每天吃飯，我婆婆都讓我多吃點，說什么一個人吃兩個補，你看這才一個月不到，孩子還沒懷上，我就胖了這么多，可愁死我了”。

我想亞茹這種情況很多在媽媽在備孕期間也曾遇到過類似的情況！不知道你們當時是怎么解決的，如果有好的辦法記得在評論區(qū)留言告訴我喲！

老人的心意肯定是好的，但是現(xiàn)在社會環(huán)境不同了，大多數(shù)家庭都沒有老一輩那么辛苦，吃了上頓沒下頓，懷著孩子還要干活生活，所以沒必要從準備懷孕開始就開始大吃特吃，刻意增加營養(yǎng)。

那么你知道從備孕期可是就大吃特吃，對準媽媽的傷害嗎？

胡吃海喝對準媽媽的傷害？

備孕期間就開始大吃特吃，肆意滋補，造成最主要的傷害就是準媽媽的身材會在短時間臃腫肥胖起來，且不產(chǎn)后也不容易恢復。

除了長胖這種肉眼可以看到的傷害以外，還使得受孕變得困難。這也是為啥有那么多準媽媽明明備孕期間做得很好，吃得也很好，就是除了長肉不懷孕的原因所在。

當然也不是一定不會懷孕了，這種從備孕期就開始刻意增加食量，增加營養(yǎng)的準媽媽在懷孕后有增加準媽媽妊娠期疾病的風險。除此之外，也會由于營養(yǎng)過剩造成胎兒過大，給分娩增加困難。

備孕期怎么吃？

其實備孕期乃至懷孕初期的3個月，準媽媽們都不需要刻意去增加食量，只要按照醫(yī)生的建議服用葉酸并保證飲食均衡就可以了。

總之從備孕期乃至整個懷孕周期，你只要記住一點，保持營養(yǎng)均衡，謹遵醫(yī)囑就可以了。

在最后小易想對那些已經(jīng)懷上孩子的準媽媽們說，無論之前你們怎么樣，都不需要過于擔心，你們要做的就是“保持好心情”、“定期到醫(yī)院產(chǎn)檢”和“適當?shù)倪\動”。

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