1.下巴抬高，腦袋后仰，而不是脖子梗住，腦袋抬老高。

2.當腿感覺下垂時，不要用力上翹，而是輕輕擺腿，讓它自然而然浮起來。如果要移動，擺腿快一點就可以移動了。

3.手伸開，增大漂浮面積。更容易浮起來。

4.呼氣不能全呼出來，要至少留一半。全呼出會沉。