哈嘍，大家好，我是大壯哥！昨天和家長(zhǎng)聊了聊孩子身高的問題，希望得到家長(zhǎng)的重視，今天要談的就是孩子吃的問題，吃可以說是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。如今生活水平提高了，家長(zhǎng)都想讓孩子吃好喝好，營(yíng)養(yǎng)全面。所以各種大魚大肉、甚至保健品都安排上了，但是效果怎么樣呢，除了長(zhǎng)成小胖子，其他指標(biāo)好像都落后了。

家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候又開始限制飲食，加大運(yùn)動(dòng)量，可是孩子胃口已經(jīng)打開了，在控制就非常痛苦了，從而陷入了惡性循環(huán)。

大壯哥就有位朋友，家里只有一個(gè)男孩，爺爺奶奶姥姥姥爺輪番上陣“投喂”，吃飯也是愛吃的就多吃，不愛吃的就少吃。但是上學(xué)之后發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)得比同齡人都矮，還要更胖，而且還經(jīng)常生病。

孩子的爸爸媽媽有點(diǎn)著急，就帶著孩子去檢查，各項(xiàng)指標(biāo)出來(lái)之后，醫(yī)生給出了消化不良的結(jié)論。

其實(shí)這是因?yàn)楹⒆悠⑽副旧砭蛬赡?，?jīng)常零食、冰冷食物、魚、肉這類不容易消化的食物，就很可能對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)，從而阻礙孩子的身體發(fā)育，導(dǎo)致孩子不長(zhǎng)個(gè)、體質(zhì)弱等問題。

碳酸飲料

日常生活中常見的碳酸飲料主要包括可樂以及汽水等，因?yàn)榭谖侗容^甘甜受到了很多兒童的青睞，甚至一部分兒童把碳酸飲料代替水飲用，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)影響到骨骼的發(fā)育以及腸胃消化。而且這類飲料含糖量非常高，還會(huì)給兒童的牙齒造成傷害，同時(shí)導(dǎo)致身體肥胖。

油炸食品

無(wú)論是肉類還是蔬菜類，經(jīng)過高溫油炸之后會(huì)破壞食物的物理結(jié)構(gòu)，維生素等營(yíng)養(yǎng)含量會(huì)降低。同時(shí)過油之后，脂肪的含量又大幅度提升，同時(shí)一些不良商家反復(fù)使用的油脂也會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，都不利于孩子的健康，甚至比吃“塑料袋”更大的危害！

方便速食

大壯哥在這要說一句，很多爸爸媽媽都比較辛苦，早早要去上班，所以給孩子的早餐就能湊合就湊合，面包、方便面就成了首選。

首先說面包

很多父母比較懶，起床比較困難，所以對(duì)于孩子的早餐，也就回會(huì)能簡(jiǎn)則簡(jiǎn)，就在家里給孩子儲(chǔ)備了類似方便面這樣的速食食品。這樣不僅操作方便，孩子也很愛吃。

大壯哥隨便選了兩個(gè)面包的配料表，大家可以看看里邊有多少食品添加劑。尤其里邊的人造奶油，含有大量的反式脂肪酸，關(guān)于這個(gè)的危害想必大家早有耳聞，如果不了解可自行搜索。

腌制食品

一些老人喜歡吃腌的咸菜，而且喜歡自己家腌的，美其名曰外邊不干凈，自己做得放心吃，殊不知自己家腌制的更容易霉變。而且不管哪類腌制食品都會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，這個(gè)的危害大家也清楚，所以能不給孩子，就別給孩子吃了。

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