晚婚晚育、再婚、三子政策的實(shí)施，使一批高齡女性加入了備孕隊(duì)伍。本來(lái)就已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最好的生育期，那么高齡女性如何才能彌補(bǔ)年齡對(duì)懷孕的影響呢?

NO.1、評(píng)估健康狀況

進(jìn)入高齡意味著味著卵子開(kāi)始老化，懷孕的幾率沒(méi)有以前那么高。我們應(yīng)該做好檢查工作，準(zhǔn)確評(píng)估自己的身體狀況，特別是在懷一胎時(shí)，出現(xiàn)了妊娠期糖尿病、子癇前期、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、心力衰竭等高危因素。當(dāng)備孕二胎時(shí)，我們應(yīng)該檢查這些疾病是否得到有效控制，然后由醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估，以確定是否適合再次懷孕。

NO.2、準(zhǔn)確把握排卵期

當(dāng)在排卵期同房時(shí)，懷孕的概率大約是平時(shí)的三倍。只要妻子在排卵期正常排卵，男性精子質(zhì)量正常，很難不懷孕！一般來(lái)說(shuō)，雖然排卵期同房懷孕的概率不是100%，但一般可以高達(dá)80%以上。

因此，計(jì)算排卵對(duì)準(zhǔn)備懷孕的夫婦非常有幫助。月經(jīng)周期計(jì)算法、基本體溫測(cè)量法、排卵試紙?jiān)囼?yàn)法、宮頸粘液觀察法，B超監(jiān)測(cè)法都可以用來(lái)找排卵期。

NO.3、改變壞習(xí)慣

抽煙、喝酒、熬夜是現(xiàn)在很多人的常態(tài)，但是不管是男性還是女性，抽煙、喝酒、熬夜都會(huì)嚴(yán)重影響精子、卵子的質(zhì)量。

此外，長(zhǎng)期吸煙和飲酒會(huì)增加胎兒畸形率，影響胚胎發(fā)育。所以，男女在備孕期間都需要改變不良的生活方式。

NO.4、保持良好的心態(tài)

這很容易被忽視。懷孕期間的謹(jǐn)慎不是高度的精神緊張。懷孕期間你仍然必須保持良好的心態(tài)，這不僅有助于懷孕，而且有助于懷孕后胚胎的發(fā)育和分娩。

NO.5、不要忽視男方體檢

孕前檢查不僅僅是媽媽的事。寶寶的父親也應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的檢查，特別是當(dāng)寶寶的父親也進(jìn)入高齡時(shí)。重點(diǎn)檢查男性精液質(zhì)量和生殖系統(tǒng)疾病。通過(guò)精液檢查，我們可以了解精子的活力，是否有少精或弱精，判斷是否有前列腺炎，并提出相應(yīng)的治療方案。