本來寫了好多好多吐槽，但是屯了一個多月，每次改都覺得還是不適合發(fā)出來，然而這兩天由于看到了燈神本人的回復，以及Polina在最新關于WC的播客里面邀請了長洲未來，長洲未來簡直哈哈哈哈我本人！放他們的話就行了！替我瑞萍，開心！下面是正文。。。

Polina Edmunds自己有一個播客，內(nèi)容就是回顧最新的比賽，女單為主，或者邀請滑人做客分享經(jīng)歷和觀點這樣。聽幾期就會發(fā)現(xiàn)，這句話出現(xiàn)頻率特別高，她自己也承認。。。She needs to work on the Haircutter, because?she's just?bringing her foot?towards her?head instead of leaning back. I want to see her improvment.?那自己不會滑冰的吃瓜群眾（比如我）就會問了

Haircutter??Layback??是啥和啥？

她管代號LSp的旋轉中、提刀的、不是貝爾曼的那個姿態(tài)，個別叫Pearl，大多叫Haircutter。這里不討論叫法，只需要用排除法知道她非常關注的這個旋轉姿態(tài)的范圍。

上面三張圖中的旋轉姿態(tài)都被稱為(過)Haircutter，其中左圖是她認為姿態(tài)非常好的，而中間和右圖是她認為需要修正的。她的標準只有一個：Layback。那Layback是什么？(花滑里的不是唱歌的那個

ISU介紹花滑技術動作的CD里，有位教練是這么說的：

When you try to give?a child a concept of layback, you have to explain that?layback is straight back?it's?layback.?The proper way it?should look?requires?pressing hips and pelvis forward?very very strong.?When?you are going back with your upper body and head, you'd better make sure that your pelvis is pressed forward because something has to compensate for this backward movement...The hips and pelvis has to be forward and pressed forward.

Layback就是將胯和骨盆向前頂，用以平衡上身和頭部的向后移動。嚴格來講，他說的是基礎的躬身旋轉姿態(tài)，無法判斷他是否認為其他更困難的“躬身”旋轉姿態(tài)也要達到這些條件。但至少現(xiàn)在我們可以分辨出來它們長得怎么不一樣：中間和右側兩圖的姿態(tài)在胯的位置是有折角的，而左圖中上身和腿呈現(xiàn)的是弧線；左圖中旋轉腿（左腿）的傾斜程度更大，而中間和右側兩圖更?。浑m然都是胸口和臉向上，但是中間和右側的選手是將腹部向前頂來平衡，而非用胯。轉起來看的話，頭離旋轉軸的遠近也有差別。

...the hips should be more forward than the stomach area. Skaters such as this demonstrator with will often lack the proper hip thrust and they compensate by arching their back.(阿美莉卡人在網(wǎng)上的教學分享

這兩種不同的旋轉姿態(tài)，在完成方式上也有區(qū)別。要讓躬身姿態(tài)更低，需要背部有力量(erector spinae)。柔韌性好的選手容易出現(xiàn)中間和右側兩圖的姿態(tài)(我故意挑了倆能做筆直的燭臺貝爾曼的選手)。這也挺好理解的吧，大概就是太柔軟了，一wō就過去了，就平衡了（叉腰（我瞎說的，我不會轉）

這兩種姿態(tài)會通過旋轉代號和定級影響B(tài)V嘛？沒見到有。。。

然后我突然想到一件事，貝爾曼屬于直立姿態(tài)，不是躬身姿態(tài)，貝爾曼能在躬身轉里提級，是一條特殊的規(guī)則。結合這一點，她的意思有點像“燕式浮腿不能低于水平”，“蹲踞旋轉腿不能高于水平”這種規(guī)則，在躬身轉里就要滿足躬身的姿態(tài)要求。也就是說Haircutter也要躬身而不僅僅是直立姿態(tài)，否則你就是拿直立姿態(tài)騙躬身的分(?)（魔怔了

Edmunds在WJC那集播客中，用了Classic這個詞；網(wǎng)上也有教練分享她希望學生有proper hip thrust。但實際上并沒有人因為這種”不躬身的躬身提刀”而被判直立旋轉。單這一點估計也不影響GOE（我沒統(tǒng)計（跪?（沒有辦法我真的不喜歡躬身轉。。。

不過確定的是，選手有可能因為仰側變換不成立而拿不到四級。

Sideways or Backwards?

The standard layback is executed on one foot while the body bends straight back from the waist and the arms are placed overhead in a graceful position. Side laybacks are an alternative to the standard layback and are frequently done because they are easier to perform. (阿美莉卡關于花滑的書上是這么寫的

下面三張圖中的姿態(tài)都是Edmunds認為的好的Haircutter，好在“Layback”。但是三張圖中，兩肩高度不一樣，左圖的左肩明顯高于右肩，而右圖兩肩齊平，也就是說，左圖是帶點Sideways的Backwards，右側是非常正的Backwards。

側仰變換才能算提級條件，從側躬身姿態(tài)變成Haircutter是否算側仰變換，要看Haircutter正不正。Madeline SCHIZAS(CAN)的Haircutter在上賽季和這賽季的完成狀況一直沒變，一直就不正，本賽季4CC短節(jié)目她就沒能拿到四級，世錦賽上她改進了姿態(tài)編排，在側躬身和Haircutter之間加了一個不提刀的正躬身，成功拿到了四級，而且能明顯看出來從新加的正躬身到Haircutter，她兩肩的高度差變大了。

說回Polina?Edmunds的瑞萍，她解答了我之前對“什么是躬身轉”的疑惑，同時我發(fā)現(xiàn)，她關注的是“躬身”，我之前更關注的是方向；她關注的是力量，而我看的其實是柔韌。在識別旋轉代號上，不太會因為中間的姿態(tài)不夠躬身就識別為USp；在考慮定級時是否承認仰側變換會受判罰尺度影響較大；GOE有沒有影響我不知道，我沒有特意對比過。

那么就到了下一個問題，關于“瑞萍”：

好看嗎？標準嗎？需要改嗎？

Edmunds在WJC那集的播客最后用的是“Classic”這個詞來描述自己喜歡的動作類型。

...I'm also really happy to see a lot of improvement from girls correcting their Haircutters this?season. I think it's really important to uhhh skating to keep that uhhh integrity of classic positioning. And it's also really important to watch the correct edges on jumps. umm it's a little disappointing to see some top girls still doing the wrong edges. I think having standard classic technique,?again, is just important to preserving integrity of?jumps and skating. It was a great finish overall...

不是只有Classic才能Aesthetic。如果好看，又有什么必要改呢？即使部分不好看，但是整體這組動作好看，那不也很好嗎？又要 Creativity又要Classic，我覺得這種創(chuàng)新也只是在框架里面小改，看多了就膩了。而且要區(qū)分“好看與否”和“是對是錯”，技術還分流派，好不好看更是一件很個人的事情，可以分享，但是沒必要說服。

而且她在指出選手問題的同時，雖然給出了建議與期望，但只是禮貌性的一句話，絲毫沒有針對性。比如她建議坂本花織和三原舞依注意一下Haircutter的姿態(tài)，這是一個比讓她倆注意F/Lz用刃還不靠譜的建議，她倆的主要目標怎么也輪不到Haircutter這些方面。

她的這些執(zhí)念也體現(xiàn)在她“自由滑不夠自由，規(guī)則需要改變”的觀點上，她所期待的方向簡單來說就是，我擅長的應該推廣，我不擅長的應該去掉。。。所以我只能說。。。Gala，單人冰舞，鵝人那個挑戰(zhàn)杯可能更合她的胃口。反正我是覺得，沒有找到如何把某個動作做好看的方法，就先不要怪動作難看、規(guī)則限制。就算沒有新規(guī)則，旋轉老套路也只會更多。限制Creativity的從來也不是規(guī)則?；A的動作都做不好，從哪兒創(chuàng)新？編舞師也別干了，全讓選手自己編舞自己開竅。

好的，上面一個自然段都是廢話，記得Layback是啥這種干貨就行了。

還記得開頭我說的燈神莫里西和長洲未來嘛？我把相關的內(nèi)容po在下面啦，然后是一些彩蛋

世錦賽自由滑回放燈神莫里西節(jié)目后半段的4T）

Belinda：他轉夠了四圈

Mark：哈哈（小尷尬

Belinda繼續(xù)：這不是個T，也不是個S

所以這是“莫里西跳”（機智如我?命名M跳

（馬克內(nèi)心：笑鼠了出直播事故你負責?。?/span>

Belinda正經(jīng)圓：I mean這挺好的，橫豎他蹦了個四周跳啊（足周的、很高的

Mark正經(jīng)：我覺得比他去年好了一丟丟（就一丟丟，我同意

（然后規(guī)則通馬克開始解釋重復跳躍的限制

有網(wǎng)友吐槽Saltoe遇到燈神本人回復）

Is it isn't beautiful??這不好看嘛？

（我腦補燈神應該是這個表情??好看好看，真的蠻高的，燈神這賽季也不容易，世錦賽也不容易，不忍心說啥了（微博刷到截圖但我沒存，現(xiàn)在找不到了，不知道外網(wǎng)他是刪了還是怎么樣

Polina關于Loena上了世錦臺子這件事）

她也是個Flutz，巴拉巴拉，她要修正的東西還是挺多的…

長洲未來：我知道你對Flutzs很執(zhí)著！但是這場TP手松啊沒幾個符號

（倆人說了說尋找節(jié)目風格這些事然后）

Polina超級快地說：我還想看Loena修正她的Haircutter…還有（她急了）還有坂本花織也是！害?我老愛說這句話了

長洲未來：哦哈哈哈哈哈

Polina：你別笑?。?/span>我看到有人真的修正了！我可開心可驕傲了～

但我看Loena自由滑結尾…啊我很痛苦的好伐??

她們的根本就不是Haircutter啊，還能拿正的GOE??我不李姐！

長洲未來：轉得快啊看不出來??（謝謝你快別再說了

Polina:?啊可是你的就很好看啊?你知道我啥意思！下一個伊莎貝（好的我主動閉嘴???

彩蛋（好多）：

1. 她期期都提Flutz，我差點就信了這東西很好改

2. “關于Haircutter）I DID have seen some improvements”?巴特我只看到Kimmy REPOND在WJC有改善。至于申智雅，JGPF那個大遠景反而得到了Polina“很好看”的評價，反正我看攝影師的照片完全沒看出區(qū)別哈哈，以及，她在21-22賽季和本賽季JGPF之后的WJC均認為申智雅的Haircutter不對。

3. 關于叫法：

1. WJC那期管島田麻央的貝爾曼叫Needle…哈？

2. 你妮姐的躬身姿態(tài)在波蘭站被稱為Haircutter，在WJC被稱為Pearl??我合理懷疑她是在波蘭站之后對妮姐進行了一些了解，因為在WJC那期叫了小名Nini，可能看到網(wǎng)友管那個姿態(tài)叫Pearl叭，于是她改口了…

4. 繼續(xù)關于妮姐的：波蘭站她覺得你妮姐的那個旋轉姿態(tài)很好看，但是沒有后仰，所以不算Haircutter，所?以?要?改???我不李姐，或者你嘴硬說它丑我也認了…

5. 她主要評女單，21-22賽季青年組女單短節(jié)目必做FSSp，所以她上賽季還特別愛瑞萍Flying Sit的空中姿態(tài)blabla，這賽季沒這個規(guī)定了，故火力全集中在Haircutter上了??

最后了，真的是最后了，放一些對比圖在下面