一人食|低脂白菜豆腐煲|白菜豆腐金針菇黑木耳煎雞蛋一鍋燉|減脂餐|清淡飲食...

白菜豆腐煲
食材:
白菜,金針菇,木耳,豆腐,雞蛋。
做法:
木耳泡發(fā),白菜洗凈,金針菇洗干凈,老豆腐切一半,切成小三角形。
鍋里放油,下豆腐用小火煎,至兩面金黃,盛出備用。再煎個(gè)荷包蛋備用。
小米辣,加一勺生抽,一勺老抽,一勺蠔油,蒜,辣椒,清水,攪拌均勻,調(diào)成料汁。
把準(zhǔn)備好的食材依次加入煮鍋,加入料汁,蓋蓋燜煮。
標(biāo)簽:
白菜豆腐煲
食材:
白菜,金針菇,木耳,豆腐,雞蛋。
做法:
木耳泡發(fā),白菜洗凈,金針菇洗干凈,老豆腐切一半,切成小三角形。
鍋里放油,下豆腐用小火煎,至兩面金黃,盛出備用。再煎個(gè)荷包蛋備用。
小米辣,加一勺生抽,一勺老抽,一勺蠔油,蒜,辣椒,清水,攪拌均勻,調(diào)成料汁。
把準(zhǔn)備好的食材依次加入煮鍋,加入料汁,蓋蓋燜煮。