日常生活中，很多女性會莫名感到頭暈眼花、失眠多夢、健忘心悸、動輒汗出等，臉色淡白或萎黃，看著營養(yǎng)不良的樣子，更有月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉的情況。

這些其實(shí)是人體氣血不足的“信號燈”，氣血不足也就是中醫(yī)常說的氣虛和血虛，常可通過身體的一些癥狀表現(xiàn)出來。

氣虛，是指由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓白C候。表現(xiàn)為面色恍白、氣短懶言、頭暈?zāi)垦?、小腹空墜、畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩等。

血虛，指血液虧虛，臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體失養(yǎng)，表現(xiàn)為面色無華萎黃、皮膚干燥不潤、毛發(fā)枯萎、指甲干裂色淡、視物昏花、手足麻木、疲乏無力、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚、婦女經(jīng)水愆期、量少色淡等。

氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣血是人之根本，氣血的充足、經(jīng)絡(luò)的通暢是身體健康的最基本條件。

長期的氣血不足會造成免疫力低下，極易患病，最常見的是感冒，氣管炎、咽炎、鼻炎、支氣管肺炎、肺炎。消化系統(tǒng)的消化不良、胃炎、腸炎、胃腸炎、便稀等多種病。

因此，如果當(dāng)人體亮起氣血不足的“信號燈”時，一定要高度注意，及時調(diào)理，否則往往會影響正常的生活和工作。

那應(yīng)該怎么補(bǔ)充氣血呢？

可分為食療和藥補(bǔ)兩種。飲食方面，可多進(jìn)食具有補(bǔ)氣血效果的食物，補(bǔ)血虛食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，補(bǔ)氣虛食品為牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

藥物方面可以考慮中成藥，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，匯集婦科八大經(jīng)典名方，精選30味道地藥材，其中西紅花、三七、雞血藤膏活血化瘀；柴胡、香附、延胡索、烏藥疏肝理氣；益母草、茺蔚子調(diào)經(jīng)舒郁；砂仁、白術(shù)調(diào)理脾胃；紅參、阿膠、熟地、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血；鹿茸、鹿角霜、杜仲、川牛膝、枸杞滋補(bǔ)肝腎；功效全面，可滋補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)舒郁，溫陽補(bǔ)肝腎。用于氣血兩虛、氣滯血瘀等所致的月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛等相關(guān)婦科病。通調(diào)補(bǔ)三效合一，綜合調(diào)理女性身體。

服用廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，可以在短時間內(nèi)使人體氣血得到補(bǔ)充，氣血充足，則頭暈眼花、失眠健忘、耳鳴、貧血、胸悶氣短、自汗等情況不再；又可恢復(fù)氣色、精神，指甲紅潤、美容養(yǎng)顏；月經(jīng)亦可按時到來，經(jīng)質(zhì)色量均正常。

氣血恢復(fù)充足后，臟腑功能隨之正常，人體免疫力提升，疾病不生。