我告訴你一個(gè)非常有用的辦法：不要覺得對方有多重要，不要覺得自己有多重要！

當(dāng)你明白這個(gè)道理之后，你才能在挽回男友中化被動(dòng)為主動(dòng)。爭取自身的挽回心態(tài)平衡！

在正文之前，我要講講為什么對方一直不回復(fù)。很多人都在跟你強(qiáng)調(diào)，對方不回復(fù)你是什么心理理論一大堆，或者內(nèi)歸因之類的。但是你們的都忽略了一點(diǎn)人性。

那就是：對方分手之后不愿意回去消息這是一個(gè)正常的行為。這是人的正常心理反應(yīng)！

如果對方回復(fù)，那是你的幸運(yùn)。對方不回復(fù)，那是在挽回中的宿命，不值得影響你的挽回計(jì)劃。

也有很多人非常疑惑：

• 分手之后，對方不愿意回復(fù)你的消息，是不是沒有辦法挽回了呢？

• 或者是，你一直進(jìn)行信息轟炸，死纏爛打就一定能夠挽回對方？

我們在挽回的過程中，并不是聲嘶力竭的告訴對方自己有多愛她/他。而是需要讓心灰意冷的前任，重新愛上自己，重塑彼此的親密關(guān)系。

想要挽回男友，那么首先分析一下前任為什么不愿意回復(fù)你的信息？

一、害怕受到傷害

心理學(xué)角度來分析：人本身就有趨吉避害的本能，我們本能親近對自己有利的事物，對于傷害會(huì)自然的逃避。

當(dāng)對方和你在一起的時(shí)候，感到開心和快樂，能夠滿足自己需求的時(shí)候，兩人自然會(huì)走到一起。當(dāng)兩人戀情需求錯(cuò)位，付出不對等的時(shí)候，對方得到的只有痛苦和折磨，親密關(guān)系自然也會(huì)終結(jié)。

前任會(huì)因?yàn)閷Ψ降囊豢薅[，而改變自己的心意？換位思考，對于這樣的人，你會(huì)怎樣對TA呢？

分手之后，對方的負(fù)面情緒無處發(fā)泄，這時(shí)一看到你發(fā)的信息轟炸，難免想起以前受到的傷害。

害怕受到傷害的TA，自然不會(huì)選擇回復(fù)你的信息。拒絕和你產(chǎn)生任何聯(lián)系，來保護(hù)自己不會(huì)再次受到傷害。

二、否認(rèn)過去

對方已經(jīng)有了新歡，你的賣慘、你的深情、你的告白信息，通通都在無形的為他/她制造麻煩。

對方自然沒空搭理你，也會(huì)否認(rèn)和你的過去。當(dāng)自己有了新的開始，誰還會(huì)繼續(xù)和前任糾纏不清？

對方為了和你撇清關(guān)系，刪除和你的一切東西，扔掉或者是歸還你送的東西，刪掉照片回憶，甚至是拉黑，刪除，自然不愿和你產(chǎn)生聯(lián)系。

抑或是，分手之后，對方只是想靜一靜，思考一下兩人的關(guān)系。和你分手對不對？要不要和好呢？雖然TA還是喜歡著你，但是一直難以做出復(fù)合的決定。

一邊否認(rèn)你不適合自己，一邊懷疑你的改變，擔(dān)心重蹈覆轍。因此，對方不會(huì)輕易回復(fù)消息，給你希望。

三、給對方壓迫感

這應(yīng)該很多人都做過：你在給對方發(fā)信息的時(shí)候，需求感和目的性，太過于直白和強(qiáng)烈。自己滔滔不絕的信息轟炸，給對方一種難以擺脫你的壓迫感。

只要對方對你進(jìn)行回復(fù)，你總是想要急切的表達(dá)自己的心意。三句話不離你對TA的愛，兩句話說著自己錯(cuò)了，不達(dá)到復(fù)合的目的，絕不會(huì)罷休。

挽回不是一廂情愿，你的主動(dòng)，你的關(guān)心，這種需求感和目的性，都在逼迫著對方。這種情況下，你說TA還敢回你的信息嗎？

對方不愿意回復(fù)消息，只能說明，不在乎你了，或者是不知道怎么面對你。想要挽回對方，需要了解對方屬于那種情況，對癥下藥，才能讓TA重新對你產(chǎn)生興趣，建立親密關(guān)系。

再來講講我為什么說在這個(gè)過程中你得記?。?strong>不要覺得對方有多重要，不要覺得自己有多重要！

原因很簡單，戀愛中的【墨菲定律】：越是不在乎，你越是可以得到對方，你越是在乎對方，反而得不到對方。

按照通俗點(diǎn)的意思就是：你越是把一個(gè)人、物，當(dāng)成高不可攀的東西，那么，你越得不到它！

那該怎么保持一個(gè)良好的心態(tài)去應(yīng)該挽回前任的這個(gè)艱難的過程呢？有些事情你必須要懂，也有些事情你必須要去做。

1，在挽回前任中要懂的男女思維差異

每個(gè)男人，都有一種普遍心理，叫反向形成（reaction formation）。把無意識(shí)之中不能被接受的欲望和沖動(dòng)轉(zhuǎn)化為意識(shí)中的相反行為。通俗點(diǎn)講就是：心里怎么想，可表面偏不這么做，死犟死犟的。

當(dāng)年在最深刻的兩段異地戀分手的時(shí)候，也是表面一副愛誰誰沒事兒人的模樣，見到前任也是微微一笑，要多淡然有多淡然……

可只有我自己知道，那一刻，我的心七上八下的，簡直要疼碎了?？晌抑粫?huì)讓它繼續(xù)疼碎，也不會(huì)去復(fù)合，僅此而已。

我們在分析男女思維差異，經(jīng)常說的一句話：

• 男生是理性思維，代表的是邏輯、道理。

• 女生是感性思維，代表的是情緒、感覺。

所以如果你要挽回的是個(gè)男的，就要選擇一種有邏輯有道理的方式。

如果你選擇的，是每天發(fā)晚安、一起吃夜宵、傾訴衷腸試圖挽回他的心意……

這些都是感性思維，你在打情緒牌、感情牌，他要是能買賬，那才是見了鬼呢。

所以說，與女生因情緒就可以分手不同，男生選擇分手，一定是經(jīng)過深思熟慮、權(quán)衡利弊這才做出的決定。哪怕他再心痛，可決策已經(jīng)做下，就要遵守，這就是男人。

你可能聽說過一句話，叫女人是善變的但你聽誰說過男人是善變的嗎？

而你的一切所謂的挽回，反而會(huì)觸發(fā)他的逆向合理化效應(yīng)，也就是：當(dāng)一件是做久了之后，就會(huì)為這件事找到一個(gè)合理的原因，以此來證明自己是正確的。

于是，你的挽回也就自然而然的陷入了一個(gè)死胡同，怎么也看不到出路。

2，在挽回男友中你需要擺脫情緒綁架

• 1：不要過度自責(zé)、擺正心態(tài)

想明白你們的分手原因后，再想想，你現(xiàn)在馬上能解決嗎？如果不能，那么別著急了，如果能，那么請馬上！

真性分手的挽回要訣，在于它不是短期策略，而是長期策略，你急不得，要從長計(jì)議，這就需要你先放平心態(tài)，否則會(huì)把事情給搞砸的。

我就見過，有人心態(tài)不穩(wěn)，就急匆匆要挽回的，本來策略有條不紊的進(jìn)行了，結(jié)果一天晚上告訴我：【 我昨晚情緒沒繃住，去找他了……事態(tài)徹底失控了】

所以你得先穩(wěn)定心態(tài)，這里教你們幾個(gè)完全控制法，比如去運(yùn)動(dòng)，人會(huì)傷感多半是太閑了，讓身體的疲憊起來，會(huì)短暫的忘卻情緒的涌動(dòng)。

同時(shí)避免接觸悲傷的事物、音樂、視頻等，多刷刷段子、看看搞笑短視頻，分散一下注意力等等。

• 2：正視分手，接受變局

愛情是神圣而令人著迷的，所以當(dāng)被分手后，很多人不愿意從情侶的身份中走出來，依然想以情侶的身份和對方相處，可是這種只能遭到前任更絕情的拒絕。受傷的只是自己。

分手已成既定事實(shí)，無法改變，我們要正視它，積極面對它，找到有效辦法去解決它，為挽回開個(gè)好局。

分手后就放開手，不干涉對方私生活，給對方充分自由，這樣也是給自己找了挽回的余地，可千萬不要死纏爛打，不然就會(huì)把自己放在價(jià)值低位，挽回就更被動(dòng)了。

知己知彼，百戰(zhàn)百勝，我們也需要不被察覺的關(guān)注對方對我們的回饋，根據(jù)回饋把握挽回時(shí)機(jī)；還需要注意的是對方身邊有沒有其他異性出現(xiàn)，如果成為競爭者，我們就得進(jìn)一步采取措施。

動(dòng)機(jī)心理學(xué)上有這么一句話：動(dòng)機(jī)是在目標(biāo)或?qū)ο蟮囊龑?dǎo)下，激發(fā)和維持個(gè)體活動(dòng)的內(nèi)在心理過程或內(nèi)部動(dòng)力。

動(dòng)機(jī)心理學(xué)上還有一個(gè)【耶基斯－多德森定律】，【耶基斯－多德森定律】是表示動(dòng)機(jī)與工作效率的關(guān)系。

動(dòng)機(jī)心理學(xué)指出：當(dāng)我們干一件事時(shí)動(dòng)機(jī)越純，需求感越小，越容易干成功。

運(yùn)用到挽回中也是如此。

挽回中動(dòng)機(jī)越純，就要做到目的性不能太強(qiáng)，將挽回看作是一次修煉，比如我改變自己，提高了自己的價(jià)值，這對自己一輩子都是受用的，不僅僅是為了挽回你；

轉(zhuǎn)移自己的注意力，我們的世界里不僅僅有前任還有詩和遠(yuǎn)方，這個(gè)世界有太多值得發(fā)現(xiàn)的美。

做到動(dòng)機(jī)越純，需求感越小，那么就像無欲則剛一樣，增加挽回成功率。

• 3：心態(tài)重塑

我在挽回中運(yùn)用的一個(gè)理論：你表現(xiàn)出來的需求感越高，你的價(jià)值也就越低。

你的這些高需求行為，只會(huì)折射出你的低價(jià)值，而這些信息在男孩腦海里進(jìn)行了合理化后，他在心理上認(rèn)同了你的行為：

因?yàn)槟阏也坏礁玫暮ε率ノ?，所以你配不上我。換言之，是你需要我，而不是我需要你。

其實(shí)，有的時(shí)候不是你真的價(jià)值低，而是你表現(xiàn)出來的高需求，導(dǎo)致了你的價(jià)值表現(xiàn)低。

當(dāng)你糾結(jié)、道歉、討好的時(shí)候，傳遞出來的情緒價(jià)值，給人的感受是負(fù)面的、惡劣的，因?yàn)闆]有人會(huì)接受這樣的你！

所以，只有你越不在乎，他才會(huì)放不下。你越坦然自若，他才越會(huì)挽留；相反，你越是在乎、挽留，他只會(huì)厭惡的把你推開。