第一，說話少

原來還比較愛說話，能和家里人溝通，也能和朋友同學溝通，慢慢變得話特別少。話少，說明他的情緒在往下走，情緒已經(jīng)不支持他說話，也說明他的社會功能在退化、在減退。

因為社會功能最重要的就是人際功能，人際交往主要是靠言語，你不說話了，你的人際一定是出問題了。

第二：活動少

就是基本上不太動，最多是吃個飯，洗個澡，刷個牙，大便小便，很少有其他活動了。

這個“活動”是有意義的活動，就是他的肢體處在一種相對不動的狀態(tài)，不像過去生龍活虎。

第三：快樂少

看上去悶悶不樂，臉上沒有喜色，也不興奮也不高興，看上去非常的陰郁，郁郁寡歡，寡歡就是快樂少。

這是一個非常重要的臨床表現(xiàn)，有人說抑郁癥就是“激情缺乏綜合癥”，而躁狂癥是“激情過剩綜合癥”。

躁狂癥非常地興奮，就像喝醉酒一樣說話很快，聲音很大，鏗鏘有力，非常興奮，精力旺盛，思維奔逸，喋喋不休，喜歡買東西，喜歡往外跑，他靜不下來，就是熱情過度。

而抑郁癥，是熱情不足，整個情緒狀態(tài)往下走。當情緒往下走，你自然不能感受到快樂了。

第四：交往少

就是很少看到他跟別人打電話，說個笑話，跑同學家里去，或者叫同學在家里來玩呀，積極主動地去找別人玩，找別人談問題、談合作或者是純粹是休閑，這些都大大地減少了。

原先還有朋友的，現(xiàn)在的朋友都疏遠了。你發(fā)如果現(xiàn)他開始疏遠朋友了，這個就麻煩了，疏遠朋友，就說明他的人際功能已經(jīng)在退行了?。

第五：吃飯少

食欲減退也是抑郁癥的一個非常重要的臨床表現(xiàn)。但也有個別抑郁癥，尤其是軀體抑郁癥患者，他的食量反而會增大。

抑郁癥的診斷要求里邊有一條是食欲改變食量改變，所謂“改變”就是和原來不一樣了，包含“吃的多了”和“吃的少了”，但是一定是跟以前相比較，大多數(shù)精神抑郁癥患者是吃得少了，食量減少了。

第六：睡眠減少

個別抑郁癥患者，尤其是軀體郁癥患者，他的精神癥狀不很突出，但是軀體癥狀非常突出，比如說食量增大，嗜睡，人發(fā)胖，明顯的疲勞感，高興不起來，感到心煩意亂，對于還沒有發(fā)生的事情做出悲觀的預測和解釋，這就是軀體抑郁癥的一些典型的表現(xiàn)。

但是精神抑郁的患者多數(shù)都是睡眠減少了，要么是入睡困難，要么就是早醒，要么就是中間醒來，醒來以后就很不容易睡著了。

那么，通過這六個表現(xiàn)，我們基本上就可以確定一個人是不是處在抑郁狀態(tài)，或者已經(jīng)患上了抑郁癥。

如果有這六種表現(xiàn)，那就趕緊帶他去看心理咨詢師，或者是心理醫(yī)生或者精神科醫(yī)生。

及早治療，是擺脫抑郁癥的最明智的選擇，如果耽延了，患者整個的認知就會發(fā)生改變，有些可能還向其他更糟糕的、更可怕的精神疾病發(fā)展和轉換。

抑郁癥現(xiàn)在是非常非?？膳碌囊环N精神障礙，其發(fā)病率逐年在增加?，F(xiàn)在抑郁癥的發(fā)病率是百分之七左右，我們國家至少有七千萬到一個億的人處在抑郁狀態(tài)，或者已經(jīng)有了抑郁癥了。

抑郁癥所消耗的醫(yī)學資源大得不得了，在世界各個發(fā)達國家，精神類疾病所消耗的醫(yī)療資源一直是第一位，遠遠超過腫瘤，超過糖尿病，超過心臟病。發(fā)達國家基本都是這樣的。

所以我們要及早預防抑郁癥，學會鑒別抑郁癥，把抑郁癥消滅在萌芽狀態(tài)，或者在早期有效地把它控制好！

本文轉自”王國榮與眾不同的心理學“公眾號

作者簡介

王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學術顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實力與天賦的心理學家之一。

出版了十余部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內(nèi)數(shù)百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關系》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。

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