鋅被醫(yī)學(xué)界、營(yíng)養(yǎng)學(xué)界譽(yù)為“生命之花”、“智力之源”，是人體必需的重要微量元素，鋅廣泛參與人體各項(xiàng)生理功能，對(duì)兒童的身體發(fā)育、智力發(fā)育和免疫力、內(nèi)分泌等有著至關(guān)重要的影響。

為什么夏天需要補(bǔ)鋅？

因?yàn)橄募咎鞖庋谉?，排汗量多，人體中的微量元素就會(huì)隨著汗液排泄出來(lái)，鋅元素就是其中之一。加之孩子挑食，偏食，不愿吃含鋅的食物，這樣鋅含量自然流失得多~~同時(shí)夏季氣溫高，細(xì)菌繁殖快，寶寶出現(xiàn)腹瀉的次數(shù)增多，腹瀉是造成短時(shí)間內(nèi)鋅大量流失的主要原因之一。

怎么知道孩子缺鋅

當(dāng)你看到孩子食欲不振，普遍食量減少，有的還會(huì)感覺(jué)沒(méi)有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食；喜歡亂吃奇怪的東西。如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物等；看到指甲出現(xiàn)白斑，手指長(zhǎng)倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)。還有日常多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差等這些癥狀時(shí)，孩子可能就是出現(xiàn)缺鋅的情況。

如何預(yù)防鋅元素的缺失

1、控制好日常甜食、甜飲料和糖果的攝入量，喜好吃零食的兒童更容易缺鋅。讓孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣，不讓孩子吃過(guò)多的糖和甜食、甜飲料。

2、日常食補(bǔ)補(bǔ)充，攝入的食物應(yīng)該多樣化，包括適量的海鮮，肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜、水果等。

3、口服補(bǔ)充：如果孩子的鋅攝入量不足，也可以考慮口服補(bǔ)充。但是應(yīng)該在醫(yī)生和專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免劑量過(guò)高或者不適合孩子的情況發(fā)生。