善存

美國善存復(fù)合維生素位居某德排行榜之首，咱們來第一個分析，善存復(fù)合維生素補(bǔ)充片有多個版本，男女也分了版本，我是男性以下列出男性版的：

每日一片，每片含：

視黃醇當(dāng)量 533μg RE(維生素A加β-胡蘿卜素)、維生素D 5μg、維生素E 16mg、維生素B1 1.6mg、維生素 B2 3mg、維生素B6 2.1mg、維生素C 75mg、維生素 B12 4μg、生物素 50μg、葉酸 200μg、煙酰胺 15mg、泛酸 7.5mg、維生素K 25μg、鈣 280mg、鎂 111.5mg、鐵 6.5mg、銅 0.65mg、鋅 12mg、錳 2mg、鉻 30μg、鉬 40μg、硒 45μg

善存自己在該商品里展示的維生素E是大幅度超出標(biāo)準(zhǔn)值的：

按此不應(yīng)該補(bǔ)充維生素E。

錳在我的資料里國人攝入量是超出標(biāo)準(zhǔn)值的，不應(yīng)在復(fù)合維生素片里有補(bǔ)充。中國人常吃的米飯就有不少錳，中國流行的茶文化的茶里也含得多。營養(yǎng)食物里不少也是含得不少，一旦開始開始健康飲食，這個是不用補(bǔ)的。

中國是約96%的人缺鈣的，鈣按上面的善存的圖片寫的缺443.7mg，善存只有280mg，加上人不是100%的吸收率，實(shí)際還是缺鈣的狀態(tài)。

好了，看到這些，那其它的就沒必要分析了，抬走來下一位。

拜耳

我沒搜到德國拜耳有中國版的復(fù)合維生素片，那只有拿橙色軟件官方旗艦店賣的來看了。

維生素E的推薦攝入量是14mg，吃植物油多的中國人也是容易超標(biāo)的，所以拜耳即使是補(bǔ)，也不應(yīng)該補(bǔ)15mg這么多，就比上面的善存中國版低了1mg。

錳高達(dá)2.3mg，比善存中國版還多，抬走抬走。

以上拜耳的補(bǔ)充方案是偏多的，也就是所謂的激進(jìn)。

這個錳的補(bǔ)充就更多了。

自然之寶

美國自然之寶復(fù)合維生素軟糖：

湯臣倍健

（未完待續(xù)）

最低價(jià)范圍的維生素礦物質(zhì)復(fù)合片，不知道為什么我看到的都是一樣的有效成分，只是輔料會不同，他們每片含的有效成份是：

維生素B1 3毫克，維生素B2 1.5毫克，維生素B6 0.2毫克，煙酰胺 10毫克，泛酸鈣 1毫克。

煙酰胺可以理解為維生素B3，泛酸鈣是維生素B5。

可靠來源的推薦攝入量是維生素B1 1.3，維生素B2 1.3毫克，維生素B6 1.4毫克，維生素B3 13.5毫克，維生素B5 5毫克。

經(jīng)過我查詢《中國人最缺乏的營養(yǎng)排行榜及其證據(jù)》https://b23.tv/UjGVpjw ，以上補(bǔ)充數(shù)據(jù)基本合理，也就是合法合規(guī)的這些產(chǎn)品也是合格的。

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