在抗擊疫情的當(dāng)下，我們不僅要做好個(gè)人防護(hù)措施，還要關(guān)注飲食健康。據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，甲流病毒特別容易攻擊人體免疫系統(tǒng)，因此，我們需要通過合理的膳食來提升免疫力。而在這其中，水果蔬菜是不可或缺的重要營(yíng)養(yǎng)來源。然而，有一種水果蔬菜卻讓人們倍感頭疼，它們就是甲流最怕的三類水果蔬菜。那么，究竟是哪種呢？請(qǐng)繼續(xù)閱讀本篇文章一探究竟。

枸杞：抗氧化之王，增強(qiáng)免疫力

枸杞被譽(yù)為“養(yǎng)生圣品”，其中含有胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。此外，枸杞中還含有大量的β-葡聚糖和β-谷氨酰胺等免疫活性物質(zhì)，讓身體提高抗病能力。

生姜：抗病毒、抗菌之王

生姜具有明顯的抗病毒、抗菌作用，這主要?dú)w功于生姜中含有的姜辣素、姜醇等活性成分。研究表明，這些成分能夠抑制病毒、細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，有效減輕呼吸道感染癥狀。此外，生姜還有發(fā)汗解表的功效，有助于調(diào)節(jié)人體體溫，緩解發(fā)熱不適。

大蒜：天然抗生素，殺菌消炎之王

大蒜，其中含有大量的蒜素、硫化合物等活性成分。這些成分具有強(qiáng)烈的抗菌、抗病毒作用，能夠迅速清除人體內(nèi)的有害細(xì)菌、病毒。研究還表明,大蒜中的活性成分還能夠讓人體增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。此外，大蒜還有抗氧化、降血脂、降血壓等多種保健功效，可謂是“一物多效”。

西蘭花：抗病毒、抗氧化之王

西蘭花富含維生素C、葉酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是其中含有硫苷類化合物。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，西蘭花中的硫苷類化合物能夠刺激人體免疫細(xì)胞產(chǎn)生抗體，提高抗病能力。因此，經(jīng)常食用西蘭花有助于增強(qiáng)人體免疫力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

沙棘：預(yù)防感冒、提高免疫力

沙棘果實(shí)中富含豐富的維生素C、β-胡蘿卜素、類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。這些成分可保護(hù)人體細(xì)胞。沙棘中還含有豐富的植物甾醇，這些物質(zhì)具有調(diào)節(jié)免疫功能的作用，可以有效預(yù)防感冒等呼吸系統(tǒng)疾病。

而用沙棘提取出的飲品，沙棘原漿也是一種很好的選擇。沙棘原漿含有豐富的維生素胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的免疫增強(qiáng)作用。下面為您推薦兩款沙棘原漿產(chǎn)品：

棘小白沙棘原漿：

棘小白沙棘原漿是一款以沙棘果實(shí)為主要原料加工而成的果汁飲料。它富含種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的免疫增強(qiáng)作用。

沙棘果實(shí)是一種生長(zhǎng)在沙漠地區(qū)的植物，其果實(shí)含有大量的天然活性成分，如=多酚類化合物、類胡蘿卜素等。這些成分具有抗炎、抗菌、抗病毒等多種功效，有助于保持身體健康。

棘小白沙棘原漿是采用新鮮的沙棘果實(shí)為原料，經(jīng)過低溫榨取、高溫濃縮等工藝制成。它不僅保留了沙棘果實(shí)中的豐富營(yíng)養(yǎng)成分，而且還去除了果皮和種子等雜質(zhì)，使得口感更加純凈。每天適量飲用，可有效提高免疫力，抵抗甲流病毒的侵襲。同時(shí)，對(duì)于一些胃腸道較為敏感的人群，可以適量稀釋后飲用。

沙果醇漿沙棘原漿：

沙果醇漿沙棘原漿是一款以沙棘果實(shí)為主要原料，經(jīng)過提取而成的營(yíng)養(yǎng)飲品。具有很好的免疫增強(qiáng)作用。

總之，沙棘原漿是一款健康美味的飲品，適合各種年齡段的人群飲用。如果您希望增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病，不妨嘗試一下這兩款產(chǎn)品。