家長們，你是不是經(jīng)常聽見這樣的話：“哎喲，你家孩子怎么瘦了？以前胖胖的多可愛！”

還有一些長輩，經(jīng)常這樣說：“胖點(diǎn)有福氣啊，小孩子就應(yīng)該肉嘟嘟的，長大自然而然就瘦了?！?/p>

那么重點(diǎn)來了，孩子胖點(diǎn)真的好嗎？

10歲男孩胸部發(fā)育，原因竟是太胖

前一陣，看見了這樣一則新聞：

男孩樂樂（化名）雖然只有10歲，但身高150cm，體重高達(dá)68公斤。除了肥胖之外，更困擾他爸媽的是，明明是一個(gè)男孩子，他的乳房卻比有些成年女性還要豐滿。

春節(jié)一過，樂樂體重又增了5、6斤，乳房看起來更顯眼了。

后來經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，樂樂的睪丸也已經(jīng)開始發(fā)育，骨齡已經(jīng)超過了實(shí)際年齡3歲，成年身高很可能到不了1米7。

更為不妙的是，樂樂的脖子發(fā)黑、皮膚粗糙，這是黑棘皮病，典型的胰島素抵抗的表現(xiàn)。化驗(yàn)結(jié)果顯示，樂樂的空腹血糖處于異常的臨界狀態(tài)，而空腹胰島素比正常值高出3倍，這正是糖尿病早期的危險(xiǎn)信號。

B超檢查顯示，樂樂已有輕度脂肪肝，如果任由發(fā)展，可能出現(xiàn)肝功能異常，甚至肝硬化等情況，后果不堪設(shè)想。

醫(yī)生認(rèn)為，樂樂的乳房變大、脖子發(fā)黑、胰島素升高、脂肪肝……這一切的罪魁禍?zhǔn)拙褪欠逝帧?/strong>

小時(shí)候胖，長大容易瘦下來嗎

再看上面的新聞之前，相信很多人都覺得小時(shí)候胖沒有什么危害，認(rèn)為長大就會瘦下來。

但事實(shí)是殘酷的，一項(xiàng)長期追蹤的研究發(fā)現(xiàn)：

如果從小就存在肥胖問題，減肥之路將變得更加艱難，因?yàn)閮和诜逝值暮⒆樱赡?strong>已經(jīng)養(yǎng)成了不良的飲食生活習(xí)慣。

比如，肥胖的孩子大多更嗜甜、愛好高油食物、不按時(shí)吃飯；同時(shí)，因?yàn)樯眢w笨重，肥胖的孩子相比同齡的正常體重的孩子，也更不愛運(yùn)動……

兒童期是培養(yǎng)和塑造健康飲食習(xí)慣的關(guān)鍵期。如果等到孩子長大了，才開始想怎么能瘦下來，比小時(shí)候難太多了。

最新的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020 年）》顯示：我國 6～17 歲的兒童青少年超重肥胖率已經(jīng)達(dá)到了 19%。

也就是說，6～17 歲的孩子里，每 5 個(gè)里面就有 1 個(gè)小胖墩。而在 1985 年的時(shí)候，這個(gè)數(shù)字還只有大約 1%。

社會因素、養(yǎng)育方式等等多種原因都在讓我們的孩子越來越胖，而且不只是胖了一點(diǎn)。

按照這個(gè)速度發(fā)展下去，預(yù)計(jì) 2030 年中國兒童（7～18 歲）的肥胖率將達(dá)到 28%，也就是 3 個(gè)孩子中可能就有 1 個(gè)存在肥胖問題。

孩子肥胖，遠(yuǎn)比想象中的危害大

廣州天使兒童醫(yī)院武翠凡主任指出，肥胖主要會給孩子帶來以下五類隱患：

1. 影響身高

肥胖會導(dǎo)致腦垂體分泌生長因子減少，導(dǎo)致孩子最終身高不及正常同齡人的身高。

2. 影響體型和心理健康

體重過重會對下肢造成負(fù)荷壓力，導(dǎo)致O形腿，外八腳等。進(jìn)一步導(dǎo)致孩子自卑、不合群，影響心理健康。

3. 易誘發(fā)呼吸道疾病

肥胖會讓孩子的咽部和胸腹部脂肪增多，影響正常呼吸功能，易患上呼吸道疾病。

4. 影響心肺功能

肥胖孩子要增加循環(huán)和呼吸才能滿足身體需要，這相當(dāng)于給心肺增加了負(fù)擔(dān)。

5. 增加慢病風(fēng)險(xiǎn)

青少年肥胖會增加糖尿病及動脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

除了上面提到的危害，青少年肥胖也會引發(fā)很多其他問題：

即使在兒童期對健康的危害沒有顯現(xiàn)出來，肥胖帶來的長遠(yuǎn)影響也是非常可怕的：多種慢性病、癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也在增加。

?? 胖，真的不是可愛！而是一種危險(xiǎn)的信號！

一則公式，計(jì)算孩子是否肥胖

由于兒童和青少年身體還處在生長發(fā)育階段，所以判斷他們是否肥胖的標(biāo)準(zhǔn)與成年人不同，他們不是看絕對BMI（身體質(zhì)量指數(shù)），而是看孩子的BMI在同年齡同性別人中的百分比。

那如何判斷我的孩子是否處于肥胖中呢？家長需要掌握以下計(jì)算公式。

即體質(zhì)指數(shù)【BMI=體重（kg）÷身高（m）2】，再將該值與該年齡的標(biāo)準(zhǔn)值進(jìn)行比較。

BMI百分比小于5%為體重過低，5%到小于85%為體重正常，85%到小于95%為超重，大于等于95%為肥胖，大于等于99%為嚴(yán)重肥胖。

比如一個(gè)十歲的男孩，身高1.5m，體重50kg，那么他的BMI= 50/1.52= 22.2。

這個(gè)BMI，在成人的標(biāo)準(zhǔn)中不算超重，但對照下圖，這個(gè)十歲男孩的BMI百分比為95%，所以，他已經(jīng)算肥胖。

給孩子一個(gè)健康的童年，需要家長這么做

各位家長，首先我們應(yīng)該明白：孩子胖不只是孩子一個(gè)人的問題，而是一個(gè)家庭都需要行動起來。我們需要還給孩子一個(gè)更健康的身體。

最關(guān)鍵的一件事：請認(rèn)真對待孩子的肥胖問題，和長輩親友一起，改變「孩子胖點(diǎn)好」的觀念。

不要再說「孩子胖點(diǎn)更可愛」！

不要遷就孩子養(yǎng)成糟糕的飲食習(xí)慣！

不要讓孩子從小就承擔(dān)起這份沉重的愛！

在改變觀念外，你和家人應(yīng)該從現(xiàn)在開始，監(jiān)督孩子保持正常體重。

如果一下子做到這些有困難，可以先嘗試一下 1～2 個(gè)目標(biāo)，再慢慢增加。

千萬不要嘗試節(jié)食、服用減肥藥等不健康的減肥方法，可能會導(dǎo)致過度饑餓后暴飲暴食的惡性循環(huán)，這樣更不利孩子的身體健康。

廣州天使兒童醫(yī)院

? ?健康一個(gè)孩子，幸福一個(gè)家庭！