最近在了解積極心理學(xué)，里面有很多經(jīng)過實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證且簡單可行的方法，不需要任何費(fèi)用，不需要找任何專業(yè)人士。我覺得如果真的可以推廣的話，可以幫助到很多人?，F(xiàn)在很多心理援助文章都會(huì)說，尋找專業(yè)人員求助，但是并不是每個(gè)人都有條件去醫(yī)院，去做心理咨詢，這些高昂的治療成本很有可能讓需要幫助的人更加絕望。考慮到這些因素，我在想很多人是不是需要的是一種簡單可行的心理援助方法。未來很長，朝著這個(gè)方向慢慢探索，也未嘗不可。我會(huì)盡量收集更多的實(shí)證研究和相關(guān)的數(shù)據(jù)資料，親身驗(yàn)證是否有效。塞利格曼為我提供了一個(gè)新的思路，如果不再執(zhí)著于糾正缺點(diǎn)，開始搭建美好的，不再試圖讓自己少一些不快樂 ，而是更加快樂呢？痛苦如果能夠被輕易化解，同樣也可以輕易產(chǎn)生。培養(yǎng)積極正向的思維，會(huì)不會(huì)提升人的復(fù)原力，幫助人在遭受痛苦時(shí)能夠有力量走出來。藥物治療和心理治療都不會(huì)完全治愈人的心理，剩下的部分還是 需要案主自己去完成。