鍵盤手不用擔(dān)心！純干貨分享，幫你擺脫腱鞘炎！

自從畢業(yè)參加工作后，我好像就沒(méi)有離開(kāi)過(guò)辦公室，一天一大半的時(shí)間都在接觸鼠標(biāo)和鍵盤，久而久之就患上了腱鞘炎。

患上腱鞘炎不僅影響日常生活和工作，疼起來(lái)也是折磨人！還好自己到處找辦法，我的腱鞘炎才得以康復(fù)！今天就把我的一些心得分享給大家！

1、小針刀

小針刀是我在朋友那里了解到的方法。他說(shuō)做小針刀對(duì)于消除腱鞘炎有立竿見(jiàn)影的作用，而且操作方便快捷，相對(duì)于手術(shù)，對(duì)患者的創(chuàng)傷也會(huì)比較小。

但是我沒(méi)有去做，因?yàn)榕笥阎叭プ龊笃趨s又復(fù)發(fā)了，這是我不能接受的，而且做小針刀并不能保證百分百消除腱鞘炎，對(duì)于醫(yī)生的熟練度要求也比較高，后期恢復(fù)注意事項(xiàng)很多。我是一個(gè)比較怕疼的人，更別說(shuō)做這樣的小手術(shù)了。

但是如果沒(méi)有以上的顧慮的朋友，還是可以考慮一下的。

2、選對(duì)yao物

相對(duì)于其他的處理方式，我還是比較喜歡用yao的。說(shuō)實(shí)話，為了消除腱鞘炎我也是下了一番功夫！大大小小的yao物用了少，但是深得我心的還是 萬(wàn) 立 芙. 腱鞘膏。

它是在我使用的眾多yao物里效果最明顯有效的一個(gè)。我自從使用了 萬(wàn) 立 芙. 就沒(méi)有再用其他yao物了。

它是純中yao萃取而成的，不含其他的化學(xué)成分，使用的時(shí)候可以聞到一股淡淡的中草yao 味，剛抹上去的時(shí)候是涼涼的，不一會(huì)就能感覺(jué)到微微發(fā)熱。

我大概是使用了兩三天的樣子，明顯感覺(jué)到手指沒(méi)有之前那么疼了，后來(lái)就又堅(jiān)持使用了一個(gè)來(lái)月，手部疼痛的問(wèn)題再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)，到現(xiàn)在也是沒(méi)有復(fù)發(fā)！

3、日常預(yù)防

除了以上的方法我們可以使用之外，日常的手部護(hù)理與腱鞘炎的防護(hù)工作也是要注意的。平時(shí)我們要注意手部的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的手部勞損。另外，我們平時(shí)盡量少用冷水洗手，多用溫水洗手，減少寒冷對(duì)手部的刺激，尤其是在冬天更要注意手部的保暖工作。

得了腱鞘炎不必焦慮，只要我們對(duì)癥下yao，科學(xué)護(hù)理，一定能早日康復(fù)！