? 近年來，肥胖問題日漸突出，因此，減肥成了眾多愛美人士都比較關(guān)注的話題。關(guān)于減肥的方法非常多，有些朋友就想通過飲食來減肥，甚至為了減肥而選擇不吃早餐，那么不吃早餐能減肥嗎?不吃早餐會帶來哪些危害呢?接下來，本文就為大家來解答這個(gè)問題。

　　?不能不吃

? 飲食減肥是一種不錯(cuò)的減肥方法，主要從改善飲食結(jié)構(gòu)和控制食量這兩個(gè)方面入手來減肥，而不是為了減肥去減餐，這是很不科學(xué)的。而且，就算不吃早餐，當(dāng)你感到饑餓的時(shí)候總會去吃東西，到頭來很可能會比早餐吃的量還多，這對減肥是非常不利的。還有比較重要的一點(diǎn)，那就是早餐對我們來說是很重要的，如果不吃早餐的話，人會覺得沒精神，這樣的話，很難集中精力去工作和學(xué)習(xí)。

　　?危害多多

? 不吃早餐不僅不能減肥，還會給我們帶來不少的危害。危害一，不吃早餐會讓你覺得精神萎靡，注意力不能集中，思考問題時(shí)會變得緩慢，反應(yīng)會比較遲鈍。危害二，長期不吃早餐，容易引發(fā)慢性疾病，比如膽囊炎、胃炎、甲亢等。危害三，不吃早餐，人體的血糖水平就會降低，容易造成大腦缺氧的情況，長此以往的話，會危害大腦。

? 不吃早餐能減肥嗎?答案當(dāng)然是否定的，而且不吃早餐更容易肥胖，不僅如此，不吃早餐還會給人體帶來很多危害，所以想要減肥的朋友，千萬不要忽視了早餐的重要性。大家在制作早餐時(shí)，一定要合理搭配食材，這樣才能讓我們的早餐更有營養(yǎng)。