今日處暑，處暑是二十四節(jié)氣之第十四個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣。

何謂處暑，《月令七十二候集解》有言：“處，止也，暑氣至此而止矣?！?，處暑即“出暑”。

處暑代表意味著暑氣已經(jīng)進入尾聲，氣溫下降明顯，白天熱，早晚涼，晝夜溫差增大，不時有秋雨降臨。有道是“立秋不是秋，秋在處暑后”。

從傳統(tǒng)節(jié)氣標準來看，立秋其實就開始入秋了，樹葉開始泛黃、氣溫開始下降。從氣象標準來看，需要連續(xù)5天的氣溫≤22%才算真正入秋。

處暑三候

我國古代將“五天”稱為“一候”，所以一個節(jié)氣大約15天，又被稱為“三候”。

處暑節(jié)氣就被古人劃分為：

一侯鷹乃祭鳥（雄鷹開始為過冬大量捕獵小鳥）。

二侯天地始肅（天地之間開始有肅殺之氣，木葉開始蕭蕭）。

三候禾乃登（谷物正值豐收）。

處暑習俗

1、食鴨子

處暑，部分地區(qū)有吃鴨子的習俗。鴨是水禽，鴨肉性涼，《食療本草》上說，鴨能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養(yǎng)胃生津，止咳息驚”。

南方有“處暑送鴨，無病各家”的說法；而老北京人也會吃“處暑百合鴨”，舒心入秋。

2、開漁節(jié)

處暑不但是農(nóng)作物開始豐登，中國沿海省份迎來魚獲旺季，魚蝦貝類發(fā)育成熟。福建、浙江等地每年都要“開漁”，其中尤以浙江的“開漁節(jié)”最為隆重。

3、祭祖

處暑節(jié)氣期間，正值中元節(jié)，很多地方的習俗會與祭祖有關(guān)。農(nóng)歷七月十五，為中元節(jié)，俗稱“七月半”，佛教稱盂蘭盆節(jié)，這個時節(jié)以祭祀先人、故人為主，民間會舉行各種祭祖活動。

4、放河燈

處暑前后民間會有慶贊中元的活動，在水中放河燈，任其漂流，悼念逝者、祭祖、祈保平安。河燈，一般是在底座上放燈盞或蠟燭。

5、煎藥茶

煎藥茶，也叫煎涼茶，自唐代盛行至今。處暑期間，南方民間多有煎涼茶的習俗，是先到藥店配制含有金銀花、菊花等中草藥的藥方，而后在家煎茶備飲，有清熱解毒、去火除濕等功效。

處暑養(yǎng)生

處暑天氣轉(zhuǎn)涼，但是容易出現(xiàn)“秋燥”、“秋乏”。

秋燥是“秋老虎”長久不散，導致當?shù)貧夂蚋蔁?、降水少，空氣濕度低，人容易出現(xiàn)口鼻干燥、咽干唇焦的燥癥。

秋乏是盛夏時分人體消耗過多能量、損傷正氣，夏季雖過，但身體功能未能及時恢復(fù)，產(chǎn)生疲憊感。

日常飲食上，朋友們可以多吃一些性甘涼、潤肺潤燥、溫補的食物，如鴨肉、綠豆粥、銀耳、秋梨等食物；可以喝烏龍茶、綠茶、老白茶、菊花茶等飲品，有解暑清熱、降火明目、提神解乏的作用。

秋日鍛煉上，宜戶外慢跑、登高、騎自行車、打太極等等舒緩的有氧運動，有益身體功能恢復(fù)、增強體質(zhì)、提高免疫力，抵御頻繁的氣溫變化。

原祖山溫馨提示：處暑之后，正是秋游、郊游的好時節(jié)。但早晚溫差大，朋友們要注意適當增加衣物，謹防感冒。