剛剛學(xué)了一個(gè)詞，叫做肌肉的離心收縮。

大概的意思是肌肉有兩種對(duì)立的收縮方式，一種叫向心收縮，一種叫離心收縮，向心收縮的耗氧量比較大，而離心收縮的耗氧量相對(duì)較小。

我就想起我爬山的時(shí)候。我往上爬的時(shí)候只能慢慢走，稍微快一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)氣喘吁吁，哪怕第1個(gè)出發(fā)，到最后也會(huì)變成最后幾個(gè)到山頂?shù)?。而下山，由于耗氧量低，加上我膽子大，根本不怕踩滑什么的，哪怕我是最后一個(gè)下山，也會(huì)前幾甚至第1名到山下（當(dāng)然，工作日大腿酸痛是另外的話題了）。而更多的人是上山快下山也快，上山慢下山更慢。

之前我一直以為是我個(gè)人的神奇特性，學(xué)了才發(fā)現(xiàn)，只不過是我的快收縮肌和慢收縮肌不平衡罷了。像我這樣的人反而需要多練有氧。