雖然說(shuō)身體的各項(xiàng)機(jī)能在30歲左右就會(huì)開(kāi)始走下坡路，不過(guò)其過(guò)程非常緩慢，不管是在身材方面還是在健康方面，在30幾歲之時(shí)我們都不會(huì)感覺(jué)到有多大的變化，但是，到了40歲以后，這些變化就會(huì)相對(duì)明顯，特別是我們的外形，比如有了變胖的痕跡、身材也有了變形的跡象、皮膚也不再緊致，等等，這些變化在女士身上會(huì)更加明顯，但是40幾歲并不是一個(gè)多大的年齡階段，我們依然有著對(duì)美的要求，也正是因?yàn)槿绱?，我們?huì)做出相應(yīng)地努力來(lái)對(duì)抗衰老，雖然說(shuō)我們并不能違背自然規(guī)律來(lái)永葆青春，但是，我們卻可以通過(guò)努力來(lái)放緩衰老的速度，讓自己相對(duì)年輕，這就夠了。

　　不過(guò)，話又說(shuō)回來(lái)，如果我們已經(jīng)到了40歲，也完全可以通過(guò)努力讓自己保持一個(gè)年輕的狀態(tài)，但是，還有一個(gè)問(wèn)題就是，過(guò)不了幾年，我們就會(huì)面臨更年期的問(wèn)題，也就是說(shuō)，如果想要努力從現(xiàn)在就要開(kāi)始，否則如果拖到更年期的話，就會(huì)變得更加困難了。

　　那么，對(duì)于40歲左右的女士來(lái)講，如何努力才能對(duì)抗衰老，來(lái)放緩衰老的速度呢？從方法上來(lái)看，就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持年輕的心態(tài)來(lái)面對(duì)當(dāng)下的生活，如果具體來(lái)講，就主要涉及以下幾個(gè)方面。

　　雖然說(shuō)40歲已經(jīng)不再年輕，但是也并不老，只要我們有信心去做，我們依然可以讓自己保持著好的身材與年輕的狀態(tài)，當(dāng)然，你的努力也一定會(huì)被大家看見(jiàn)。