平時如何緩解靜脈曲張呢?
現(xiàn)在生活中我們可以經(jīng)常性的看到很多人身體上的血管非常明顯,很多已經(jīng)突出于皮膚表面,及影響人們的形象,也會給我們的健康造成不同程度的影響。血管突出皮膚表面是靜脈曲張的典型表現(xiàn)。
平時如何緩解靜脈曲張呢?
1.?由于靜脈曲張具有遺傳傾向,一般在三十歲左右會顯現(xiàn),因此在兒童和青少年時期就應(yīng)該高度重視、勤于運(yùn)動、增強(qiáng)體質(zhì),這將有助于預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生。
2.?肥胖的人應(yīng)該減肥。肥胖雖不是直接原因,但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢,導(dǎo)致靜脈擴(kuò)張加重。
3.?長期從事重體力勞動和長期站立工作的人,最好穿戴醫(yī)用彈力襪,使下肢淺靜脈處于被壓迫的狀態(tài)。
4.?戒煙。吸煙能使血液黏滯度改變,血液變粘稠、易淤積。
靜脈曲張的禁忌:
1.?忌熱水泡腳
有下肢靜脈曲張的人在一天勞累后出現(xiàn)腿腫、腳腫時,千萬不能用熱水泡腳。熱水會使曲張的靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張,加重下肢充血。
2.?忌受傷
應(yīng)該保護(hù)下肢免受損傷,避免搔抓和用力擦洗,如果下肢不慎出現(xiàn)傷口,可能因下肢血液回流不暢導(dǎo)致傷口無法愈合。
3.?忌辛辣食物、煙酒
少吃高脂肪、高糖等難消化、易引起便秘,影響血液流通的食物。煙中的尼古丁會加速血液硬化,導(dǎo)致血管狹窄、堵塞。
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