點(diǎn)上一根消散煩惱的神仙煙

吞吐著煙霧迷惑的生活

廁所里是自由暢快

廁所外是DeadLine和KPI

帶薪拉屎的誘惑，沒有一個(gè)打工人能拒絕，廁所這片世外桃源，拯救了無數(shù)社畜疲憊的靈魂。

給你們算筆賬，每天在工作期間蹲坑20分鐘，一個(gè)月就算22個(gè)工作日，那就是整整440分鐘，一年累計(jì)88個(gè)小時(shí)的如廁時(shí)間，按照一天工作8小時(shí)計(jì)算，你相當(dāng)于有10天的帶薪休假！

10天帶薪假！想想是不是就覺得很開心，白嫖老板10天工資！然鵝，真是這樣嗎？帶薪拉屎帶來的后果真的很劃算嗎？

廁所作為靈感的風(fēng)水寶地，不少歌手和作家也坦言道很多作品都是在洗手間完成的。

張國榮的《沉默是金》誕生于浴室；范瑋琪說，她喜歡蹲在酒店的廁所里找寫歌的靈感；林青霞常在浴室寫作，她人生第一本書《窗里窗外》多數(shù)是在浴室寫的。

因此，“帶薪拉屎”并不完全是效率的敵人，也能為靈感的誕生提供土壤。只不過建議如廁時(shí)間最好不要超過10分鐘。

不然......

1.便秘

便秘的悲傷大抵相似，原因卻不盡相同。

一種便秘是部分排便障礙的人群，比如盆底功能下垂、久坐，肛門功能失調(diào)的導(dǎo)致便秘。

另一種便秘是因?yàn)橥媸謾C(jī)導(dǎo)致精神無法集中，注意力分散，致使便意遲緩或是沒有了便意引起的。

要知道，拉屎并非一件簡單的事情。需要腸道括約肌，腹肌增加腹壓，再加上肛門括約肌擴(kuò)張等協(xié)同作用才能完成。

這么復(fù)雜的工序，拉屎不專心，是會出問題的。

2.誘發(fā)痔瘡

研究證實(shí)蹲廁時(shí)間超過3分鐘，就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張瘀血而誘發(fā)痔瘡，痔瘡會導(dǎo)致感覺肛門墜脹感，隨著排便時(shí)間的延長，還會誘發(fā)直腸黏膜脫垂等不良反應(yīng)。

3、導(dǎo)致頭部和下肢供血不足

蹲廁時(shí)間太久，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供氧供血不足。

突然起立則會出現(xiàn)兩眼發(fā)黑、頭暈、頭昏，血液循環(huán)受阻。

因此，久蹲之后，要慢起！

4、誘發(fā)心腦血管的意外

用力排便，長期蹲廁會導(dǎo)致心腦血管供血不足，可能會誘發(fā)腦梗和心梗的危險(xiǎn)。因此建議最好不要長期蹲廁，否則會對身體產(chǎn)生不良的影響。

別著急走，先看一眼這個(gè)

大部分朋友對自己的大便并不是特別的在意，尤其是平時(shí)比較忙碌的。

但不健康的大便可以反映出你的身體狀況，如果你有這幾種情況就得注意了。

1、呈現(xiàn)黑色

一個(gè)健康的成年人，大便顏色主要是以黃色、褐色等為主。

而相反的，如果近期大便都出現(xiàn)出了黑色，那就是身體異常的信號；

大便發(fā)黑是典型的消化道出血癥狀，受癌腫影響易導(dǎo)致腸道內(nèi)出血，而血液中的血紅蛋白又會迅速和食物殘?jiān)械牧蚧F結(jié)合，從而導(dǎo)致大便呈現(xiàn)出柏油樣狀態(tài)。

2、排便規(guī)律

身體健康的人，通常以一天一次或兩三天一次為主，甚至是每次大便都是在相對固定的時(shí)間段。

如果近期大便習(xí)慣突然發(fā)生改變，一天多次大便或多天沒有一次大便，且持續(xù)了兩周以上都沒有緩解，那就需要提高警惕了。

3、過程不輕松

在排便前我們經(jīng)常會有強(qiáng)烈的便意或腹部不適，但排便過程卻十分順產(chǎn)。

如果排便過程十分不順利，比如有里急后重、肛門疼痛、拉不出來等多個(gè)表現(xiàn)，就可能是腸道疾病發(fā)生的信號，需絕對警惕腸梗阻出現(xiàn)。

健康拉shi，可以這樣做

1、改掉如則閱讀習(xí)慣

如廁時(shí)間長，以及它帶來的危害，很大程度上，都有讀物“助興”。在家上廁所，如果手機(jī)還在充電，有人甚至?xí)テ鹪∈业难栏嗫凑f明書。

好像不看點(diǎn)什么東西就渾身難受，感覺無聊之極。

因此最好改掉”如則閱讀的習(xí)慣”，手機(jī)、報(bào)紙、牙膏等一律禁止入內(nèi)。

2、試試這個(gè)？溫和不刺激，好舒hu

世衛(wèi)組織研究表明：90%以上的人體疾病與便秘、宿便有關(guān)。并且至少有80%~95%的腸癌都是由腺瘤性息肉發(fā)展而來的。

除了定期檢查，篩查之外，借助腸道水療儀作為日常保健也是預(yù)防腸癌，緩解便秘的好方法。

腸道水療儀俗稱“洗腸”，它能徹底清洗腸道，排出體內(nèi)毒素。具有預(yù)防腸癌，治便秘，調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，美容保健的作用。

被譽(yù)為21世紀(jì)最熱門的物理性內(nèi)調(diào)保健自然療法。

大腸水療儀不僅在醫(yī)院、美容院、高級會館中出現(xiàn)，現(xiàn)在也走進(jìn)家庭家用了。

適用于有以下癥狀人群：

不明原因的酸痛、乏困、脾氣暴躁、精神緊張;

臉色暗淡無光澤、面容憔悴、痤瘡、色斑、新陳代謝異常

全身出現(xiàn)皮膚病，如干燥、灰黃、紅腫、癬、過敏等；

便秘、痔瘡、消化不良、結(jié)腸炎；

諸多雜癥如頭暈、口臭、狐臭、體臭等均是體內(nèi)毒素所造成；

體內(nèi)毒素致使臉上青春痘不斷滋生。

健康的身體需要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，當(dāng)然，有條件的可以適當(dāng)?shù)馁徺I保健設(shè)備、保健品來輔助治療和改善目前身體狀況。但是當(dāng)身體頻繁出現(xiàn)不適合反常時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)。