【醫(yī)案尋蹤】一年不吃早飯的人現(xiàn)在怎么樣了？讓我們揭開一場隱瞞我們70年的健...
一，“不吃早餐會誘發(fā)各種疾病”是謠言
國外論文確實有不吃早餐會誘發(fā)各種疾病，但是中外對早餐的定義不一樣。我國是根據(jù)時間定義的，外國是根據(jù)饑餓來定義的。
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在最長時間睡眠后醒來的2到3小時，盡量要去吃東西
二，“不吃早飯，吃晚飯會引起肥胖”是謠言。減肥主要是攝入熱量要控制好。
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“不吃早飯會引起肥胖”該謠言起源于下面這篇文章
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原來這一切是為了賣燕麥，資本搞得鬼（這張圖化成灰我都認識 doge）
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