肩峰撞擊綜合征是肱骨和肩部頂部外緣之間的肩袖摩擦惡性循環(huán)的結(jié)果。摩擦?xí)?dǎo)致更大的腫脹和進(jìn)一步縮小空間，從而導(dǎo)致疼痛和刺激。治療包括休息、冰敷、消炎藥、物理治療等等。

肩峰撞擊綜合征被認(rèn)為是44%至65%的所有肩部疼痛的原因。

01·什么是肩峰撞擊綜合征？

當(dāng)肩胛骨的頂部外緣（稱為肩峰）摩擦（“撞擊”）或擠壓其下方的肩袖時(shí)，就會(huì)發(fā)生肩部撞擊，從而引起疼痛和刺激。

那什么是我的肩袖，它又有什么作用呢？

如圖所示，肩袖是由四塊肌肉組成的一組肌肉，它們起源于肩胛骨，并作為肌腱的“袖口”附著在手臂骨（肱骨）上。

您使用肩袖來幫助將手臂舉過頭頂，并使手臂朝向和遠(yuǎn)離身體旋轉(zhuǎn)。
您會(huì)在插圖中注意到，肩袖位于肩部兩塊骨頭（肩峰和肱骨）之間的一個(gè)小空間內(nèi)。這種排列方式使肩袖容易在這些骨頭之間被擠壓或“撞擊”，從而導(dǎo)致所謂的“撞擊綜合癥”。

02·肩峰撞擊產(chǎn)生的原因

您的肩袖肌腱穿過肩峰下方的空間。肩峰是肩胛骨（肩胛骨）外緣的骨尖，從這塊骨頭的背面頂部脫落。它與您肩部的鎖骨（鎖骨）末端相接。當(dāng)肌腱摩擦肩峰時(shí)會(huì)發(fā)生肩部撞擊。

這種撞擊的原因包括：

肌腱撕裂或腫脹：這可能是由于肩部重復(fù)活動(dòng)、受傷或與年齡相關(guān)的磨損造成的過度使用。

法氏囊發(fā)炎：滑囊是肌腱和肩峰之間充滿液體的囊。你的滑囊?guī)椭愕募∪夂图‰煸谀愕墓穷^上滑動(dòng)。由于肩膀過度使用或受傷，您的滑囊可能會(huì)發(fā)炎。

肩峰不平（你天生就是這樣），或者你的肩峰上出現(xiàn)了與年齡相關(guān)的骨刺。

03·肩峰撞擊的癥狀

1、手臂伸過頭頂時(shí)疼痛。

2、抬起手臂、從抬起的位置放下手臂或伸手時(shí)疼痛。

3、肩膀前部疼痛和壓痛。

4、疼痛從肩膀前部移動(dòng)到手臂側(cè)面。

5、患側(cè)臥時(shí)疼痛。

6、夜間疼痛或酸痛，這會(huì)影響您的睡眠能力。

7、把手伸到背后時(shí)疼痛，比如把手伸進(jìn)后袋或拉上拉鏈。

8、肩膀和/或手臂無力和僵硬。

9、癥狀通常在數(shù)周至數(shù)月內(nèi)逐漸出現(xiàn)。

04·如何診斷肩峰撞擊綜合征

您的運(yùn)動(dòng)康復(fù)師將記錄您的病史并進(jìn)行身體檢查以檢查是否有疼痛和壓痛。您的提供者還將評(píng)估您肩膀的運(yùn)動(dòng)范圍和手臂/肩膀的力量。

他們會(huì)詢問您是否參與需要將手臂舉過頭頂?shù)闹貜?fù)性活動(dòng)、您嘗試過哪些補(bǔ)救措施來減輕疼痛、受影響的手臂/肩膀之前受傷以及有關(guān)可能導(dǎo)致您的肩膀疼痛的原因和開始時(shí)間的任何詳細(xì)信息。

X 射線有助于排除關(guān)節(jié)炎，并可能顯示肩袖損傷。肩袖通常附著的骨骼的正常輪廓可能有骨刺或變化。

磁共振成像 ( MRI ) 和超聲波可以顯示肩袖肌腱撕裂和滑囊炎癥。

如果將少量麻醉劑（止痛藥）注入肩峰下的空間，可以減輕您的疼痛，則可以診斷為撞擊綜合征。

05·如何治療肩峰撞擊?

肩部撞擊綜合征的治療目標(biāo)是減輕疼痛并恢復(fù)肩部功能。撞擊綜合征的治療方法包括休息、冰敷、非處方抗炎藥、類固醇注射和物理治療。

1、物理治療是肩峰撞擊綜合征最重要的治療方法。隨著疼痛減輕，您可以開始加強(qiáng)鍛煉以改善肩袖肌肉。

2、每天一次或兩次將冰敷在肩膀上 20 分鐘。

3、對(duì)活動(dòng)采取常識(shí)性方法是有幫助的。避免需要經(jīng)常把手伸到頭頂或背后的活動(dòng)。

好啦，本期的內(nèi)容分享到這里了，大家有任何疼痛方面問題，都可以咨詢客服，由專業(yè)康復(fù)師為您一對(duì)一進(jìn)行康復(fù)指導(dǎo)哦~