八卦轉掌妙無邊，行如推磨走當先（注：推磨有兩種涵義：一是自己在推磨；二是自己的身體也是個磨盤）；

步法要穩(wěn)圈要圓，上下與中分三盤；

三盤旋轉氣為宗，全身環(huán)節(jié)要放松；

心情意境內子精，內外軸承法自靈；

先由有象求無象，大小小大是真空；

轉掌就是八卦陣，陰陽變化在其中；

軟硬兼施明暗勁，剛柔相濟是真空；

手腳相隨腰之功，全身一致整體形；

懷抱琵琶合前胸，前手外擺似擰繩；

后手相隨眼平看，上下兩手合力撐；

緊背空胸頭艮正，溜臀腰直胯要松；

縮腎提肛丹田氣，掩襠曲膝雞步行；

起平落扣足含空，曲腿淌泥在水中；

進退抽撤連環(huán)步，擺扣旋轉似旋風。