“現在，假裝你是站在一個打了燈光的舞臺上，這個舞臺便是你現在所處的房間，你把眼睛閉上，假裝燈熄滅掉了，布景也被搬走了，你獨自一個人在那兒。

到處是黑黑的，安靜不要出聲。開始盡可能生動的想象內在感官的存在，接著想象它們向你的肉體感官發(fā)出訊息，你心中不要想任何事情，也不要憂慮，盡量放松接收消息。耳朵輕輕的聽，不是聽物質環(huán)境的聲音而是聽內在感官傳來的聲音。

也許會有一些影像開始出現，你要像肉眼見物一般生動的接受這些影像。假裝有一個內在世界存在，在你學著運用這些內在的感官去了解感覺它時，它會向你展現”

“假裝你這生對此內在世界而言一直是盲的，但是漸漸的你能在這個世界中看到東西。請不要用你最初看到的零碎不連貫的影像來評判整個內在世界，也不要用你最初聽到的聲音來評判整個內在世界，因為你運用內在感官的能力還不夠完善。

在睡前或是休息時做幾分鐘這樣的練習，你也可以在不花精神的日常家務中作此練習。

這便是學習將焦點放在新層次知覺的方法，如同在陌生環(huán)境中，腦中會印下一些快照一樣。記住你只是感覺到一些快照而已，就這樣接受它們，在這個階段還不要想以此來做全面性的評判與詮釋。

每天練習十分鐘就足夠了”

這個練習來自賽斯書 時空之外 第4章 522課

========================================================

在賽斯理論看來 ，人體就是個收音機，但是這個收音機只能聽到一個頻道，就是我們肉體能感知到頻道，這個肉體導致我們的功能太單一。

我們想感知其他次元的信息，除了禪定外，也可以借助想象力突破人類信念體系對人類自身的約束，這個練習就是后者

在賽斯資料里面介紹，史前魯門尼亞人熟練掌握了這個方法，他們能在全黑的環(huán)境，感知遙遠外在的信息，然后讓這些信息在心里形成立體的畫面。因為我們的心靈是繼承自魯門尼亞人，所以這些功能我們人類也具有

賽斯這個練習簡單粗暴，但是效果強大，賽斯書系列的作者能通靈，就是女詩人作家長期進行這個練習的結果。

這個練習有個巧妙的地方，就是假裝，給大家普及下如何破除頑固信念的方法

假裝你這生對此內在世界而言一直是盲的，你看不是我看不見內心的心象，魯門尼亞人具備的能力我也有，我是假裝的，說明我認為我一定能看到我內心的心像，當然，你開始肯定也知道這個假裝不靠譜

當這個假裝次數變多，當假騙過了我的潛意識，代表我潛意識就認同我看不到內心的心像是假裝的，那么說明潛意識也認同了我可以看到內心的心象，人類頑固的認為看不到內心心像的信念就被打破，人類就會擁有在內心感知外界的能力

估計有人會說，你這不是逗我開心吶，其實問題就出在這里，就是信和不信的問題。賽斯認為，人類其實具備很多超能力，其實就是被潛意識假裝了，假裝沒有宿命通，沒有天眼通，但是佛教道教都承認這是每個人都有的能力，那么就要不你自己騙自己，假裝自己沒有這些能力，要不就是佛教道教都說錯了。

最后在社會家庭的教育下，你的潛意識也信了你的假裝，導致你就失去了這些能力?，F在用同意的套路，反過來騙潛意識一次，我假裝我看不到內心心像的，注意，不是假裝能看到內心心像的，這個練習過多后，這樣潛意識認為你看不到是假裝的，那么你信念層面就認為你能看到，信念創(chuàng)造實像，于是你就通過信念層面創(chuàng)造出能看到心像的實像

在賽斯書 個人實相的本質里面也用同樣的方法，反向催眠信念，改變貧窮的信念，很多步驟就是讓潛意識相信我已經有錢了，然后在行為在做出加強你認為自己有錢行動，去布施，去花錢，信念改變后，實相就改變了