一個(gè)自卑的人做事情的時(shí)候，腦海里一直都是在反問(wèn)自己到底行不行，不行就拉倒。但人的腦力是有限的，用來(lái)懷疑了，那用去思考具體怎么把事情做成，遇到困難怎么解決的腦力就少了很多。那自然而然，事情做成的概率就降低了。同時(shí)因?yàn)閾?dān)心失敗，當(dāng)需要為事情投資較多金錢(qián)、時(shí)間的時(shí)候，也會(huì)很謹(jǐn)慎，不敢投資。于是成功的概率又被降低了。連降兩次，失敗的概率也就變得更大了。

然后就真的失敗了。然后自卑的認(rèn)知在這時(shí)候會(huì)瘋狂強(qiáng)化：我就說(shuō)自己肯定做不成吧，果然是這樣，還好沒(méi)有大量投入。強(qiáng)化以后做下一件事時(shí)，會(huì)有更多的腦力用來(lái)質(zhì)疑自己，更不敢為事情投資，于是做成概率更低。從此陷入惡性循環(huán)。像很多人在感情中老怕失去對(duì)方，結(jié)果就真失去了；部分學(xué)員老怕學(xué)不會(huì)情商社交，就真的學(xué)不會(huì)了。這些事情的本質(zhì)邏輯都是這樣的。

而自信的好處就是，能夠利用所有腦力，去思考具體怎么做，思考有困難了怎么解決，同時(shí)也敢于為這個(gè)事情，投入足夠時(shí)間和金錢(qián)。自然而然，這個(gè)事情做成的概率就變大了。并且一旦做成，自信也會(huì)得到強(qiáng)化，進(jìn)而進(jìn)入良性循環(huán)。當(dāng)然，過(guò)于強(qiáng)化就會(huì)變成自負(fù)。

所以要注意，自信只是因?yàn)閷Ｗ⒘μ岣吆屯顿Y加大了，來(lái)增加了成功的概率，并非是百分百成功的。同樣的，自卑也只是降低了成功的概率，并非一定會(huì)失敗。這就給了自卑的人機(jī)會(huì)，重新進(jìn)入自信的良性循環(huán)。也讓自負(fù)的人，有可能因?yàn)樾「怕实拇笫?，有跌入自卑的惡性循環(huán)。所以兩者是相通的。

所以作為自卑的人，只要從現(xiàn)在開(kāi)始，選五六件事，都堅(jiān)持用全部腦力來(lái)思考如何做事，如何解決困難，同時(shí)敢于為之做足夠的時(shí)間和金錢(qián)。那么五六件事，會(huì)讓你就會(huì)明顯看到成功概率的提高，甚至?xí)谐晒Φ?。那這時(shí)候一定要記住這種良性循環(huán)的感覺(jué)，一旦良性循環(huán)建立，就算變得自信了。如果有朋友連續(xù)做10件，都失敗了，咳咳，那你可以考慮先借助一下外力，輔助你先成功幾次，等建立了良性循環(huán)你在獨(dú)立。比如找我這個(gè)外力，就挺好的，哈哈哈。

這里經(jīng)常有人問(wèn)，假裝出來(lái)的自信和高姿態(tài)到底有用嗎？當(dāng)然也是有用的，特別是用來(lái)唬人。正常情況一個(gè)人有實(shí)力的人，才會(huì)表現(xiàn)出執(zhí)行和高姿態(tài)，于是很多人喜歡逆推，覺(jué)得你既然敢這么自信，這么高姿態(tài)，一定是有點(diǎn)實(shí)力的。但實(shí)際上你有沒(méi)有，那么就不一定了。

如果是談判的時(shí)候，先這樣短期唬一唬，把合同簽了，也挺好的。但想要長(zhǎng)期有用，必須得回歸自信的本質(zhì)，那就能調(diào)動(dòng)所有腦力去做事情，敢于為事情投入足夠的時(shí)間和金錢(qián)，那成功概率變大以后，又有事情真的成功來(lái)強(qiáng)化了，那就變成真正的自信。不這樣做，單純給自己洗腦成自信和高姿態(tài)，也就短期有點(diǎn)用，長(zhǎng)期沒(méi)啥用的。

我是心理咨詢師子楓，有七年心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，關(guān)于情商社交或者策略布局思維訓(xùn)練的知識(shí)點(diǎn)有很多，具體可以加入情商社群和看思維導(dǎo)圖：《情商社交 + 策略思維》匯總