內分泌失調是非常常見的情況，我們都急于改變這種癥狀。內分泌失調要吃以下幾種水果：梨、橘子、柿子、蘋果、香蕉。而且還要在飲食上也要注意，多吃紅棗，少食海帶、紫菜等含碘豐富的食物。

　　在清晨起床后喝一杯淡鹽水可清腸排毒，修護腸胃。睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養(yǎng)，增強免疫力，而且同樣促進排毒。平時要多吃粗糧，粗糧能夠促進胃腸蠕動，保持大便的通暢，有助于女性身體內部毒素的排出，有效康復女性內分泌失調。

　　除此之外，要多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜大多為堿性，能夠中和女性飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多酸性，對女性身體保持弱酸性體質有很大幫助。所以內分泌失調，應該多吃胡蘿卜、菠菜、大白菜等蔬菜。調節(jié)內分泌最重要的還是要保持心情好不要生悶氣，這樣才可以逐漸調節(jié)。

　　總結下來，有幾種水果可以借鑒：柿子，中醫(yī)認為柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、健脾、益胃、生津、潤腸等多種功效；香蕉，香蕉具有味甘微澀，歸心胃大腸經，有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用；梨，中醫(yī)認為梨味甘微酸性偏涼，歸肺胃經，有潤肺清熱、清痰降火、清肺瀉熱的作用；蘋果，因為蘋果含有豐富的鉀可以排出體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓。