母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽經(jīng)常會(huì)有一個(gè)煩惱，不知道寶寶到底喝了多少奶，不知道怎么判斷寶寶吃得夠不夠？

而且，純母乳喂養(yǎng)寶寶，對輔食的要求其實(shí)是更高的，輔食里面有幾個(gè)特別容易踩的坑，今天也一起講一下。

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01

母乳看不到具體的量，很多媽媽會(huì)很著急，不知道寶寶奶到底喝夠了沒有。

怎么判斷寶寶奶喝的夠不夠？

有下面3個(gè)要點(diǎn)

長期來看：

看寶寶有沒有吃夠，就看寶寶生長曲線，是不是平穩(wěn)向上增長。

生長曲線正常，基本問題不大，整體的喂養(yǎng)是合適的。

但是這點(diǎn)有個(gè)問題就是有滯后性，要過一段時(shí)間才能體現(xiàn)出來，能發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，寶寶可能已經(jīng)有一段時(shí)間的喂養(yǎng)不足了。

這里提醒一下，生長曲線是反應(yīng)寶寶生長發(fā)育情況，比較重要的一個(gè)指標(biāo)，我們平?？梢杂幸庾R(shí)的記錄一下。

線上也有很多記錄工具，不想單獨(dú)用個(gè)工具，或者更喜歡紙質(zhì)版的話，也可以找我領(lǐng)電子版的生長曲線圖，世界衛(wèi)生組織出的，目前使用廣泛，建議采用的一個(gè)版本。

可以自己打印出來，平常量身高體重的時(shí)候隨手記錄一下，可以直觀的看出來寶寶到底有沒有吃夠，發(fā)育好不好。

短期內(nèi)，我們可以用這兩個(gè)方法輔助判斷：

看寶寶每次喝奶后的反應(yīng)，以寶寶的饑飽為準(zhǔn)。

看寶寶每次喝奶后，是不是有很滿足的表情，這是按需喂養(yǎng)。

但是這一點(diǎn)，同樣有個(gè)問題，就是按需喂養(yǎng)，不是按哭喂養(yǎng)，不是寶寶哭了就是餓了，一哭就喂，有可能喂養(yǎng)過度，也可能忽略其他原因。

寶寶哭了，我們得先排查是不是拉了尿了，是不是太熱了，是不是想要什么東西，是不是剛剛什么東西碰疼了……

還有一個(gè)，就是看寶寶大小便是否正常，這個(gè)是輔助判斷，只作為一個(gè)大致參考，因?yàn)閷?dǎo)致便秘腹瀉的原因太多，不能直接下結(jié)論。

這里主要看小便，尿是不是比較黃，次數(shù)是不是明顯變少了？

尿黃表示缺水，對小寶寶來說，很大可能是奶沒喝夠，可以根據(jù)前面幾項(xiàng)綜合判斷。

02

除了奶，還有一個(gè)關(guān)于吃的大問題，就是輔食。

新手媽媽提起輔食，立馬就有一長串的問題：

輔食怎么吃，吃什么，吃多少，怎么做？

不同月齡有什么區(qū)別，怎么吃更健康，怎么搭配更營養(yǎng)，？

還有一個(gè)最關(guān)鍵的問題，各種方法都試了，天天換花樣做了，寶寶就是不吃怎么辦？

……

輔食到底怎么吃才對？

前面說了，純母乳喂養(yǎng)寶寶對輔食的要求其實(shí)是更高一些的。

但是母乳喂養(yǎng)依然是目前最為推薦，最適合寶寶的喂養(yǎng)方式，母乳喂養(yǎng)的媽媽盡管放心，只是在輔食上有幾點(diǎn)要更加上心！

第一點(diǎn)，母乳喂養(yǎng)寶寶要更加注意鐵的補(bǔ)充。

因?yàn)槟溉榈蔫F含量很低，雖然吸收率高，但總量還是太少，所以輔食要及時(shí)添加含鐵量高的食物。

比如，嬰兒米粉，要購買強(qiáng)化了鐵的米粉，不要自制米粉，純母乳喂養(yǎng)寶寶尤其要注意！

如果寶寶愿意，純母乳喂養(yǎng)的寶寶，米粉其實(shí)是可以吃得久一些的。

比如，肉泥，肝泥，也要注意及時(shí)盡早添加。

長期嚴(yán)重的鐵缺乏，會(huì)影響寶寶生長發(fā)育，而且這個(gè)損害是不可逆的.

而且，鐵劑確實(shí)難喝，對腸道也有一定的影響，補(bǔ)充起來需要的時(shí)間也長。

所以，預(yù)防遠(yuǎn)大于治療，一定要在早期就注意補(bǔ)充！

肉泥，肝泥，怎么加，能不能吃，吃多少，怎么做，這些基礎(chǔ)的問題，一次性很難講清楚，可以查看會(huì)員課程，不管是理論，還是每天怎么吃的餐單，包括每一餐的做法，都有詳細(xì)的教程。

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03

第二點(diǎn)，母乳喂養(yǎng)因?yàn)椴恢谰唧w的量，每個(gè)人的感受又不一樣，所以經(jīng)常會(huì)判斷錯(cuò)誤，會(huì)讓寶寶的奶量過多或過低。

比如前面說的一哭就喂，就容易喂養(yǎng)過度，喂養(yǎng)過度一樣會(huì)帶來營養(yǎng)的缺乏。

比如有些寶寶一次喝奶的量比較少，僅按次數(shù)判斷就不準(zhǔn)確。

還有，母乳喂養(yǎng)，寶寶得到的不僅僅是乳汁，還有親密的親子關(guān)系，天生就自帶安慰效果，所以有時(shí)候可能分不清寶寶是真的餓還是需要安慰。

比如，寶寶不喜歡輔食總是找媽媽喝奶，就不好判斷是哪方面原因，很多媽媽可能就覺得是寶寶不需要那么多輔食，需要更多奶，放棄了輔食的添加。

所以，輔食奶量的判斷是一個(gè)難點(diǎn)，但可以通過前面說的3個(gè)方法大致判斷，但涉及到輔食的時(shí)候，輔食和奶的安排，就會(huì)是另一個(gè)大難點(diǎn)。

簡單來說，有一種方法，可以把其中的一次奶，改成輔食，在原來吃奶的時(shí)間，或者提前10-20分鐘，給輔食，輔食吃得差不多了，寶寶想要奶，再給奶。

方法還有很多，這是一個(gè)比較常規(guī)的方式，可以試試。

04

第三點(diǎn)，純母乳喂養(yǎng)的寶寶，夜奶可能會(huì)相對更多一些。

對大寶寶來說，夜奶可能會(huì)影響第二天的早餐，然后影響一天的輔食安排，導(dǎo)致輔食總量太少。

對小寶寶來說，夜奶也有可能會(huì)讓寶寶習(xí)慣在夜里攝入奶，白天的輔食和奶反而減少，只是一些情況，不代表所有，夜奶的媽媽不用緊張。

所以，平常安排輔食和奶，要把夜奶的因素考慮進(jìn)去，盡量調(diào)整在白天，夜里如果只是吃兩口就睡，寶寶喜歡媽媽也喜歡，其實(shí)沒多少關(guān)系。

如果夜里攝入較多，反而影響了白天的攝入，或者夜奶頻繁，影響了寶寶的正常睡眠，還是要多加注意的。

這里的誤區(qū)就是很多媽媽其實(shí)意識(shí)不到，夜奶會(huì)影響白天奶的攝入，或者白天的輔食情況。

今天先聊到這里，還有不明白的，也可以找我聊一聊寶寶具體的情況。

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END

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