有寶媽反應(yīng)，自己產(chǎn)后居然變高了，比孕前要高個(gè)1至2厘米，雖然不明顯，但的確是長高了點(diǎn)。產(chǎn)后會變高是真的，所以在很多地方會說：懷孕生孩子是女性二次長高的機(jī)會。想不到懷孕生子還有這種好事。然而并不是每個(gè)寶媽都能夠這么明顯地長高，寶媽產(chǎn)后坐月子期間，一定要注意以下細(xì)節(jié)，避免落下月子病。

　　一、產(chǎn)后變高是什么原因

　　對于年輕的寶媽，因?yàn)樵谠衅诩爱a(chǎn)后的飲食得到了更好的營養(yǎng)，促進(jìn)了寶媽骨骼的發(fā)育，同時(shí)孕期肚子不斷變大擠壓器官，也會拉伸寶媽上半身，使得寶媽上半身變得修長，所以寶媽在產(chǎn)后就變高了。

　　二、要多補(bǔ)充營養(yǎng)

　　產(chǎn)后寶媽對營養(yǎng)的需求會更大，補(bǔ)充少量鈣更有助力寶媽骨骼發(fā)育，更有機(jī)會在產(chǎn)前產(chǎn)后這段時(shí)間內(nèi)促進(jìn)寶寶及寶媽自己的骨骼成長。青島禧月薈建議寶媽在產(chǎn)后，可以多食用蛋白營養(yǎng)較多的食物。

　　三、產(chǎn)后肥胖不易再長高

　　很多寶媽發(fā)現(xiàn)，自己產(chǎn)后并沒有長高，這是什么原因呢？實(shí)際上，寶媽產(chǎn)后長高的原因及因素有很多，而肥胖的寶媽因?yàn)槎亲颖旧磔^大，同時(shí)骨骼也因?yàn)榉逝侄种屏松L。加上自己體重的原因，對骨骼成長有一定的影響，所以即便是產(chǎn)后也難以再長高。

　　四、注意體型

　　雖然說大部分寶媽產(chǎn)后都會長高一點(diǎn)，但此時(shí)此刻寶媽千萬要注意自己的體型。不要彎腰駝背等，適當(dāng)做一些產(chǎn)后恢復(fù)的項(xiàng)目，及產(chǎn)后對體型有幫助的運(yùn)動。

　　五、產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目

　　產(chǎn)后寶媽可以做一些中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)、盆骨修復(fù)、盆底肌修復(fù)、瑜伽塑體形等項(xiàng)目，對寶媽的身體健康恢復(fù)有很大幫助，同時(shí)也對寶媽長高有一定幫助哦！

　　實(shí)際上，很多寶媽產(chǎn)后長高后以現(xiàn)，自己只有上半身長高了，是的，寶媽的腿關(guān)節(jié)基本是閉合的，而只有孕期的骨盆及上半身有拉伸，在產(chǎn)后就會發(fā)現(xiàn)自己上半身，特別是腰會變長，這就是寶媽長高的原因。很多寶媽覺得這樣并不美觀，影響了身材的比例協(xié)調(diào)，但這也真的無法避免！