我和老公結(jié)婚7年，先是經(jīng)歷了兩次自然受孕后，2個(gè)月無胎心胎芽，胎停。后來就自懷不上了，嘗試了試管，第一次試管取出的卵很少，能用的就2個(gè)，移植后以失敗告終。第二次促排取卵后，配成3個(gè)，但兩次移植后又都在2個(gè)多月胎停。心灰意冷下，想著不得不進(jìn)行下一輪促排，沒想到促排前一個(gè)月的監(jiān)測排卵期間就自然受孕了，當(dāng)時(shí)都不敢相信，提心吊膽了9個(gè)多月，迎來了我們的小朋友?？偨Y(jié)我走過的路，我覺得養(yǎng)卵很重要，最后一次胎停后三個(gè)月我都在積極養(yǎng)卵，不知是不是和這個(gè)有關(guān)，把我的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)分享給需要的姐妹。

1、Koveez科芙研，我是卵巢功能差，之前大夫讓吃提升卵巢功能促排，提高卵泡質(zhì)量和數(shù)量的，這次連吃了三個(gè)月，知道懷孕才停掉，姐妹們可詢問醫(yī)生。

2、輔酶Q10，這個(gè)是我自己買著吃的，覺得吃了至少保護(hù)心臟，就隔天吃一粒。

3、活性葉酸，前幾次都是吃愛樂維，但結(jié)果都不好，這次索性就換成活性葉酸，吃的伊維安，姐妹們可以去看是否需要活性葉酸。

4、維生素D3，我戶外活動(dòng)少，驗(yàn)血維生素D在低線上，我一天吃400iu。

5、中藥包泡腳，以前清水泡腳都堅(jiān)持不了，這次買了艾草的泡腳包，每天晚上泡20min，堅(jiān)持了3個(gè)月。

6、粗鹽熱敷袋敷肚子，可以直接買熱敷袋，也可買粗鹽放入自制的布袋子里。我是買了5斤粗鹽，放入布袋子里，每天睡前，用噴壺噴上水放入微波爐熱1-2分鐘，平敷在小腹上，微微出汗就好，也可熱敷腰部，很舒服。

7、運(yùn)動(dòng)，我是個(gè)不愛動(dòng)的人，但這次每天至少半小時(shí)快走或慢跑，再加上健身操或瑜伽，基本每天一小時(shí)運(yùn)動(dòng)。健身操可選不傷膝關(guān)節(jié)的，瑜伽可選助孕相關(guān)的。

8、保持好心情，不想懷孕的事，和老公到處玩一玩。

9、盡量在家吃健康飲食，以前經(jīng)常吃外賣或飯館，這三個(gè)月一口垃圾食品也沒吃，基本都是吃家里做的飯，吃夠綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。

10、有點(diǎn)玄學(xué)，以前看到周圍人生寶寶，想到自己都會(huì)情緒低落，這次改變看事情角度，站在更高維去看，都為她們高興。要把自己的心態(tài)調(diào)整平和，可以去看小晗的視頻。多做些力所能及的好事，比如喂流浪動(dòng)物，幫助路人，捐款捐物等等，不從玄學(xué)上講，也會(huì)使自己心情好，充滿正能量。

11、發(fā)現(xiàn)懷孕后，積極檢查，后面按時(shí)產(chǎn)檢，相信自己和小朋友，不想不好的事情。

最后，希望所有想要寶寶的姐妹們都能如愿，所有懷孕的姐妹們都能順利生下健康的寶寶。