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前天的娛樂圈，堪稱年度大戲，先是凌晨李雨桐爆料薛之謙與李小璐有一腿，中午人民日報又宣布陳羽凡吸毒被抓，到了下午，蔣勁夫因為家暴被批準逮捕。

明星們的事翻翻轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，實在沒精力去追，但是晚上薛之謙發(fā)長文稱起訴李雨桐之后，李雨桐微博置頂?shù)囊欢卧捯鹆宋业淖⒁狻?/p>

談到抑郁癥，它并不是一個新鮮的話題，名人們因為抑郁癥而選擇自殺的新聞時有發(fā)生，張國榮的跳樓自盡，喬任梁的家中身亡，都讓我們見識了抑郁癥的可怕。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）報告，全球大約有3.5億名抑郁癥患者，僅在中國，就有超過9000萬人正在飽受抑郁癥的折磨，換句話說，在你我的身邊，平均每15人中間就有1名抑郁癥患者。

數(shù)字是冰冷的，但數(shù)字背后的痛苦卻是真實存在的，對深陷抑郁其中的人而言，每一天似乎都是一種折磨。

認識一姑娘A，畢業(yè)后被診斷為輕度偏中度抑郁癥患者，當時她覺得未來無望，感覺做任何事情都沒有意義，甚至平時很喜歡小孩子的她，在抑郁癥發(fā)作時，也變得異常煩躁，覺得小孩子都是人性本惡。

到了后期，她開始變得沉默寡言，不愛說話，覺得語言也毫無意義，但慶幸的是，那時候的她還沒有自殺的念頭。

和她相比，朋友X的情況就比較嚴重，割腕、自殺、甚至選擇跳河自盡（最終被救回），聊天時他說過一句話，至今讓人不寒而栗，他說：對于每一個抑郁癥患者而言，誰不是一邊微笑的假裝活著，一邊想去死呢？

就像奧地利著名心理學(xué)家弗洛伊德在《哀悼與憂郁癥》中提道：憂郁癥最突出的特征是非常痛苦的沮喪，對外在世界不感興趣，喪失愛的能力，自我評價降低，以至于通過自我譴責來加以表達，這種情況發(fā)展到極致時甚至會虛妄地期待受到懲罰，而懲罰的終極體驗就是死亡。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)，全球每年因為抑郁而自殺的人高達100萬，有超過四分之一來自中國！

朋友的抑郁癥狀比較容易被外人所察覺到，但還有一種抑郁則更加隱蔽，讓人難以捉摸。

去年6月份，16歲的英國少女Maisie因為抑郁癥而選擇自殺，但令其家人不解的是，生前的Maisie成績優(yōu)異，性格開朗，和人交談時，臉上總是掛著燦爛的笑容，怎么可能患上抑郁癥？

直到Maisie姐姐在整理其遺物時才找到答案，其實Maisie早已飽受抑郁癥的折磨，在她留下的一張紙條上，正常看就是“I’m fine”（我很好）。

但反過來再看時便會發(fā)現(xiàn)，“I’m fine”變成了“help me”（救救我）。

和Maisie一樣，很多微笑型抑郁癥患者，他們呈現(xiàn)給外人的樣子永遠都是一副“我很好”的模樣，殊不知，他們內(nèi)心真正想表達的卻是：help me。

和“常規(guī)”的抑郁癥狀相比，微笑型抑郁更加隱蔽，雖然患者內(nèi)心極度痛苦，甚至想要結(jié)束自己的生命，但在日常生活中總會表現(xiàn)出一副若無其事的狀態(tài)。

而且微笑型抑郁患者的社交能力比普通人更高，患者通常是一些高學(xué)歷、有相當身份地位和事業(yè)有成的人，在外人看來，他們要比大多數(shù)人更樂觀、更開朗，但其實他們已經(jīng)想死很久了。

甚至，微笑型抑郁患者是一些被公認為喜劇大師的人，比如我們熟知的卓別林和憨豆先生就曾飽受抑郁癥的困擾，對他們來說，不知情的人很容易給他們貼上樂觀、開朗的標簽，卻不知那燦爛笑容的背后，他們的內(nèi)心正經(jīng)歷著怎樣的顛沛流離。

所以如果有一天，當一個平時大大咧咧，很樂觀的人告訴你他想要自殺時，不要覺得他只是玩笑，或許在那一刻，他正在努力與抑郁斗爭。

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因為對抑郁癥認識的不足以及對其存在的誤解，我國抑郁癥患者的生存環(huán)境不容樂觀。

比如很多人認為抑郁癥患者就是負能量太多，喜歡鉆牛角尖。就像崔永元所說，自己在患病初期，面臨最大的問題不是疾病本身，而是身邊人的誤解：“他們覺得我就是想不開，小心眼、愛算計，以前火現(xiàn)在不火了，所以受不了了?！?/strong>

在有關(guān)抑郁癥的新聞下面，我們經(jīng)常能看到這樣的評論。

“抑郁癥的人就是矯情，比他們慘的人多了去，難道都要自殺嗎？”

“抑郁癥的人，到底在想些什么啊？！”

“抑郁癥的人太自私，沒有一點責任感，難道自殺后就不想想親人們該怎么辦呢？”

……

雖然這些話語非常刺耳，但我覺得這并不是他們本性上的惡意，而是對抑郁癥不理解所造成的誤解。在我們身邊，認為抑郁癥患者就是矯情的人并不在少數(shù)，但其實抑郁癥和心臟病、高血壓一樣，它是一種疾病，不是患者們一時的情緒低落，更不是無病呻吟。

醫(yī)學(xué)界的主流觀點認為，抑郁癥主要是因為大腦內(nèi)一些重要的神經(jīng)遞質(zhì)，例如5-羥色胺、去甲腎上腺素、以及多巴胺的減少，最終導(dǎo)致人體神經(jīng)內(nèi)分泌的異常，從而引發(fā)抑郁癥，深陷其中的人，如果得不到及時的治療，便很容易被疾病吞噬。

2018年9月4日，峨眉山景區(qū)金頂“瑞吉山石”處，一位年僅21歲，身患抑郁癥的女孩在眾人的聲聲勸阻中，仍毅然決然地縱身一躍，跳崖身亡。

這些慘痛的教訓(xùn)，難道還不值得我們引起重視嗎？

當然，并不是說所有的抑郁癥患者最終都會走向自殺，每個抑郁癥患者的癥狀大體分為三個階段，分別是輕度、中度和重度。

輕度抑郁癥尚處于情緒主導(dǎo)階段。最典型的特征就是對所有事情失去興趣（包括自己最熱愛的事情），情緒莫名的低落，對待親人越來越疏遠等等。

到了中度階段，除了情緒上的異常外，患者最明顯的特征便是認知、行為、生理等方面的變化。比如頭腦遲鈍、說話遲緩、食欲減退以及性欲下降，經(jīng)常不自覺地陷入自卑之中，內(nèi)疚感急劇增加。

到了重度抑郁階段，患者便會產(chǎn)生強烈的自我毀亡的念頭，即使是在有人的看護的情況下，他們?nèi)匀粫P算著各種自殺的方式。

輕度的抑郁癥狀，配合必要的心理治療就可以起到非常好的治療效果，但到了中度、重度階段，只是單純的接受心理介入幫助就不大，還必須加上藥物治療。

就好比糖尿病患者是因為胰島素分泌不正常所導(dǎo)致，這時候你告訴他要積極樂觀，要努力向上就能夠讓胰島素正常分泌嗎？

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除了對抑郁癥的不了解外，人們隨便給自己貼上抑郁癥的標簽也讓抑郁癥患者的處境變得愈發(fā)艱難。

近些年，大家的生活壓力越來越大，社會變化也是瞬息萬變，大家難免會有一種迷茫和無力感，于是很多人就說自己患上了抑郁癥，殊不知，正是這種隨隨便便的貼標簽，正一步步把真正抑郁患者的處境給推向深淵。

因為大多數(shù)人口中的抑郁癥，只是抑郁情緒而已。比如小明剛剛被公司辭退，一時的沮喪在所難免，甚至晚上一個人在家里偷偷流眼淚，但此時，如果有人告訴他中了500萬的大獎，又或是心愛的姑娘向他表白后，自己便會很開心的話就只是一時的抑郁情緒。

但如果小明被辭退后，即便中大獎，被表白也快樂不起來，而是還是想死，就很可能患上了抑郁癥。

抑郁情緒和抑郁癥不同的是，抑郁情緒來得快，去的也快，當你吃上一頓美食，睡上一覺便會消失不見，而抑郁癥患者的負面情緒，通常會長達至少2周，甚至伴隨一生。

當我們輕易給自己貼上抑郁癥的標簽，很快恢復(fù)后便會認為抑郁癥并不可怕，從而進一步加深了對抑郁癥的誤解，當下一次碰到真正抑郁的朋友時，就很難感同身受，反而覺得對方矯情。

抑郁癥并非單純的心理疾病，剛才我們也說過，它和糖尿病、心臟病一樣，都有其深刻的生物學(xué)根源，并不像大家所認為的那樣，只要心態(tài)好，抑郁癥就可以消失。

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到現(xiàn)在，抑郁癥帶給患者的痛苦我們已經(jīng)有了基本的認識，或許你會同情他們，想要給予他們幫助，甚至希望通過積極向上的語言幫助他們走出困境。

昨天晚上和同事聊天，他說自己的朋友被診斷為抑郁癥，為了幫助他的朋友，他便好心鼓勵對方振作起來，告訴對方要承擔起自己的責任，要燃起來。

同事這樣做并沒有任何惡意，但不可否認，對抑郁癥患者來說，有時這些好心的“鼓勵”卻如同一把尖刀狠狠地插入他們心口，他們不是不知道自己的狀態(tài)不好，而是走不出來，他們想要改變，卻無能為力。

畢竟身處痛苦之外，去勸受苦的人走出困境是件很容易的事，但對于身處痛苦之中的人而言，想要挽救自己又談何容易呢？

所以，當我們身邊出現(xiàn)被抑郁癥困擾的朋友時，該怎樣做呢？答案很簡單：術(shù)業(yè)有專攻，專業(yè)的事情就交給專業(yè)的人來說，抑郁癥是心理疾病，當朋友出現(xiàn)抑郁傾向，就勸他去看心理醫(yī)生，接受正規(guī)的治療，千萬不要好心辦壞事。

除此之外，對抑郁癥患者朋友而言，最溫暖的一句話不是雞湯式地告訴他們要走出去，而是一次聆聽，一次陪伴，又或是一個擁抱，最有效的一句話不是想想你的父母，而是提醒他們按時吃藥。

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