試管之前怎么調(diào)理身體，吃什么提高卵巢功能

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準(zhǔn)備試管和自懷備孕，除了細(xì)節(jié)上有些不同，大方向都是為了提高卵子質(zhì)量。醫(yī)生認(rèn)為補(bǔ)充劑的使用對(duì)備孕和試管很重要，有時(shí)甚至能夠達(dá)到起S回生的幫助。這一塊我自己是嚴(yán)格執(zhí)行的，一是因?yàn)楦啐g，二是可操作性很強(qiáng)，效果卻可能很好。

輔酶Q10

在試管界，輔酶Q10的好處大概是不爭的事實(shí)了。Q10是細(xì)胞的能量發(fā)動(dòng)機(jī)。而卵子是人類蕞大的細(xì)胞。高齡，或者卵巢早衰，一般就是卵細(xì)胞能量不夠了，一個(gè)直接后果就是導(dǎo)致卵子減數(shù)分裂的時(shí)候，不能把該丟棄的正常排出細(xì)胞外，這就出現(xiàn)了我們常常聽說的卵子/胚胎異常。能量不夠還影響正常胚胎的后續(xù)發(fā)育。所以不管是自懷還是試管，Q10吃起來。普通的一般建議是600毫克/天，泛醇/還原型的一般200-300毫克/天，后者更好吸收也更貴，兩種我都吃過。

維生素D3

好像我很多筆記都說過D3了。就是幫助鈣吸收的那個(gè)D3， D3在生殖方面的好處是近些年的熱門研究：提高免疫，幫助受孕，預(yù)防早產(chǎn)liu產(chǎn)，反正吃就對(duì)了。市面上很多國產(chǎn)D3都是400IU劑量，太少了，需要吃好多粒不劃算，還是買1000單位起步的吧。我自己備孕到整個(gè)孕期都3000-4000IU. 除了住在赤道附近，人類幾乎都缺D3,補(bǔ)起來。

Koveez科芙研肌醇

可以改善卵巢早衰，調(diào)節(jié)因多囊，高齡，卵泡小，卵子質(zhì)量差等引起的問題，維護(hù)卵巢的健康，高齡/卵巢早衰的可以補(bǔ)起來。

維生素C&E

這兩個(gè)我自己試管前吃了幾個(gè)月

褪黑素

就是睡不著吃的那個(gè)褪黑素，褪黑素是一種抗氧化劑，美國的試管Y生都建議取卵前吃，也是提高卵子質(zhì)量的，3mg/天。但是不適合自懷備孕，因?yàn)橥屎谒貙?duì)自然排卵會(huì)有些負(fù)面影響，只適合試管/人工取卵。我取卵前吃了10天左右褪黑素。

硫辛酸/NAC, 或者另外一兩種抗氧化劑

抗氧化劑都是為了改善卵子生存環(huán)境和卵子質(zhì)量。以上兩種是比較有利的，我吃過硫辛酸。

另外就是葉酸，對(duì)孕早期很重要，需要孕前就吃起來以提高在體內(nèi)濃度。取卵前3-4個(gè)月是比較關(guān)鍵的準(zhǔn)備時(shí)期，因?yàn)檫@就是卵子發(fā)育完善的周期。試管前建議補(bǔ)充劑至少吃完這個(gè)周期。

#科學(xué)備孕 ?#試管之路?