木人樁乃味春拳獨(dú)特的訓(xùn)練器械，分八節(jié)共116式，是詠春拳的精華和練功法門(mén)，木人樁有三手一足，是練功者的假想敵，木人樁的構(gòu)造和尺寸均有嚴(yán)格的要求，以符合練功者的需要。

? ? 木人樁法與詠春拳套和八斬刀法相輔相成，練習(xí)木人樁法，可鍛煉身形步法的迂回變換和進(jìn)退的方位角度;要達(dá)致符合法度的水準(zhǔn)，拳腳腰馬要進(jìn)入合一的境界，練習(xí)木人樁是不二法門(mén)。

? ?打木人樁時(shí)，有的人只會(huì)循規(guī)蹈矩地把整套樁法打出來(lái)，雖然看上去沒(méi)有什么錯(cuò)漏，但就總覺(jué)得欠了些什么，但有些人打起樁來(lái)卻很有生氣，就像跟真人對(duì)練般有來(lái)有往，原因何在呢？

? ?其實(shí)關(guān)鍵就是打樁時(shí)有沒(méi)有加上意念，意念就是打樁的靈魂，沒(méi)有加上意念的打樁方式，并不是正確的練習(xí)木人樁方法，亦得不到打樁應(yīng)有的效果。什么是意念呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)意念是一種想象力，幻想力，例如我們練習(xí)小念頭第二節(jié)的按掌時(shí)，向下按時(shí)要慢，到差不多盡時(shí)才發(fā)力，但怎樣理解慢呢，若是說(shuō)按下去時(shí)像把皮球慢慢按到水里面一樣，當(dāng)你加上這個(gè)意念時(shí)，你的手自然會(huì)慢，還會(huì)感到有小小阻力向上出現(xiàn)，這就是意念的幫助，是很重要的，在練習(xí)木人樁時(shí)這個(gè)意念就是幻想它是活生生的真人一樣，會(huì)向你攻擊而不是呆著不動(dòng)的。?

木人樁由于是死物，它的手與腳都是固定的，不會(huì)變動(dòng)的，所以在練習(xí)時(shí)根本上就只有練習(xí)者打樁，而樁本身是完全不會(huì)還擊的，這樣的練習(xí)是不完美的，因?yàn)檎嬲膶?duì)方絕不會(huì)呆著不動(dòng)任由你作出攻擊，若是這樣的練習(xí)，所有的動(dòng)作就變得沒(méi)有意思了，因?yàn)檫@些動(dòng)作就變成單方面了，而沒(méi)有了實(shí)際的作用，也沒(méi)有了危機(jī)感的存在。

? ? 所以在練習(xí)木人樁時(shí)就要加上意念，而這個(gè)意念就是要幻想這個(gè)木人樁不是死物，而是活生生的，它的手與腳都是會(huì)向你還擊的，這樣加上意念去打樁就變得更有意思了，例如當(dāng)打樁的時(shí)候，由一個(gè)動(dòng)作變作另一個(gè)動(dòng)作時(shí)，要幻想為何要作變動(dòng)，比方說(shuō)因?yàn)閷?duì)方作某種攻擊，所以你要變某種動(dòng)作來(lái)回應(yīng)，這樣的練習(xí)才會(huì)明白到樁法的運(yùn)用，使練習(xí)起來(lái)不單更具作用，而且更可明白到樁法動(dòng)作內(nèi)的含意。

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? ? 加上意念的打樁方式也是要經(jīng)過(guò)幾個(gè)階段的，如最初學(xué)完116式木人樁，學(xué)者首要是學(xué)懂全套八節(jié)的動(dòng)作，待動(dòng)作熟練后，身體動(dòng)作配合良好以后，就要在打這八節(jié)時(shí)加上意念的練習(xí)，要知道這八節(jié)內(nèi)每個(gè)動(dòng)作的含意如何，在打這八節(jié)時(shí)要幻想木樁是有生命的，它是會(huì)還擊的，這樣你每打一個(gè)動(dòng)作都有著危機(jī)感，才會(huì)得到實(shí)際效用，又例如練習(xí)轉(zhuǎn)馬耕攔手，你會(huì)幻想到對(duì)方真的會(huì)從中線(xiàn)向你打來(lái)，那你才需要轉(zhuǎn)馬做耕攔手作防護(hù)，這一來(lái)這個(gè)轉(zhuǎn)馬耕攔手的動(dòng)作就變得更有意思，總好過(guò)盲目去練習(xí)，但卻不知原因如何，再而把這種意念推使到八節(jié)的每個(gè)動(dòng)作，令到整套樁法更富內(nèi)涵，更實(shí)用。?

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? ?但這個(gè)階段也不是最終的目的，因?yàn)檫@八節(jié)始終是定式，無(wú)論你練多少遍，動(dòng)作也是一樣，不會(huì)變，因?yàn)檫@八節(jié)始終就是這樣打法，但這樣的練習(xí)方法就給你打好良好的根基，無(wú)論在動(dòng)作上，腰馬上，手法運(yùn)用上都得到很好的練習(xí)效果，但是，若果不能跳出這八節(jié)的打法，也是沒(méi)用的。

? ? 所以當(dāng)這八節(jié)都熟練后，就要脫離這八節(jié)，把這個(gè)木人看成你的對(duì)手，它可隨意向你攻擊，而你也要因?yàn)樗墓舳鄬?duì)地作出回應(yīng)，忘掉這八節(jié)的打法，出手成招，因?qū)Ψ阶兌?，形成意念的交流，這樣打樁才是最終目的，是與木人樁作意念的交流，活像跟真人對(duì)練一樣，又像跟影子打拳一樣，但更實(shí)在更實(shí)用。

?雖然，加上意念的練習(xí)是很重要，但運(yùn)用不好也可能會(huì)做成錯(cuò)誤，因?yàn)檫@個(gè)意念并不是一成不變的，這個(gè)意念是會(huì)變動(dòng)的，就如人的動(dòng)作你是無(wú)法預(yù)測(cè)的，亦不需去預(yù)測(cè)，若是練習(xí)者只牢牢地認(rèn)為對(duì)方一定是這樣打來(lái)而強(qiáng)加這樣的意念去練習(xí)，只會(huì)變成死套路反而弄巧成拙，所以一定要清楚動(dòng)作的變化，自己身處的環(huán)境而作出相應(yīng)的變化。?

如木人樁的第一節(jié)，攀頸手這個(gè)動(dòng)作，可看作是單一的攀頸手動(dòng)作，加上意念的運(yùn)用，可看作當(dāng)你打?qū)Ψ筋^部時(shí)，他以則頭閃避你的中線(xiàn)拳時(shí)，你即以拳頭轉(zhuǎn)成攀頸手順勢(shì)繼續(xù)攻擊。?