老年人出現(xiàn)皮膚瘙癢是非常常見的，我們在門診工作中也會(huì)碰到很多，多數(shù)的情況下老年人是沒有什么皮膚的疾病的，只是單純的皮膚瘙癢，這種叫做老年性的瘙癢癥。多數(shù)情況是由于老年人年紀(jì)大了，皮下的皮脂腺功能在逐漸的退化，分泌出的皮脂、油脂在逐漸的減少，滋潤皮膚的能力在下降

如何緩解冬季皮膚瘙癢問題？

01洗澡頻率很重要

秋冬季洗澡的頻率也是有講究的：

在沒有出汗的情況下，一周洗2至3次即可；

洗澡水的溫度，控制在37~40℃左右為佳；

洗澡時(shí)長最好能在15分鐘以內(nèi)。

若洗澡水溫或時(shí)間控制不當(dāng)，很容易會(huì)破壞我們皮膚角質(zhì)層，加劇皮膚干燥，使瘙癢急劇惡化。

02使用弱酸性或中性沐浴露

秋冬季，在洗護(hù)用品的選擇上，推薦弱酸性或是中性沐浴露。每次用量約一元硬幣大小即可，且不建議每次洗澡都使用沐浴露。

四肢等較為干燥的地方，僅用清水沖洗就行，不需要使用搓澡巾和沐浴露反復(fù)擦洗。

03沐浴完后及時(shí)涂抹身體潤膚乳

每次洗完澡后應(yīng)及時(shí)用柔軟的毛巾把水分蘸干，雙腿和手臂尤其要注意，洗后及時(shí)涂抹水潤欲裂護(hù)膚甘油，緩解皮膚干燥和瘙癢。

當(dāng)然，最好是依據(jù)皮膚干燥程度選擇適合自己的保濕產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)脑黾油磕ù螖?shù)。

04睡衣選擇純棉制品

純棉面料的衣服大多是天然無污染的，穿在身上很柔軟且不會(huì)刺激肌膚，能防止瘙癢擴(kuò)散，增加皮膚透氣性。

貼身衣服盡量選擇柔軟寬松的純棉制品，避免穿毛織品或尼龍材質(zhì)的。

05使用膚寧樂

膚寧樂，草本成分，不含激素 ，老少皆宜，采用先進(jìn)的促皮透滲技術(shù)，止癢很快。蚊蟲叮咬或者病癥引起的皮膚瘙癢，都可以用膚寧樂噴劑。

06多吃潤肺生津食物

秋冬季養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，保證每天的喝水量達(dá)到2000毫升以上，多吃新鮮蔬菜水果以及豆制品，能延緩水分流失。

我們可以多吃銀耳、紅棗、百合和雪梨等潤肺生津的食物，遠(yuǎn)離煙酒。

也可以吃含錳類的食物，它有利于皮膚瘙癢癥的防治，比如豆類、核桃、粗糧等。

腌制、辛辣、油膩的食物盡量少食用，這一類食物食用后很容易刺激我們的皮膚，導(dǎo)致瘙癢進(jìn)一步加重。