情緒往往會(huì)在不知不覺(jué)中影響我們的生活，當(dāng)我們心情不好的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得生活一團(tuán)糟。有時(shí)候我們不能很好地專注于一件事，很大程度上是因?yàn)槲覀儾荒芎芎玫乜刂谱约旱那榫w。

你可能有過(guò)坐在那里試著看書(shū)的經(jīng)歷，但是你看不懂。你的腦子里滿是想法，無(wú)法讓你的心平靜。所以，你可以打開(kāi)一本書(shū)，不看幾頁(yè)就匆匆合上。

你還記得當(dāng)你還是個(gè)孩子的時(shí)候，你可以一口氣讀完一本小說(shuō)嗎？你還記得小時(shí)候玩的玩具嗎？當(dāng)時(shí)我們很單純，不知道天有多高，地有多厚。

長(zhǎng)大后，我們的腦子里裝了太多的信息:學(xué)習(xí)、找工作、買(mǎi)房、結(jié)婚等等。——一切都包含著無(wú)數(shù)我們需要掌握的信息。于是，焦慮來(lái)了，煩惱來(lái)了，我們的心變得焦躁不安

現(xiàn)在，我過(guò)著簡(jiǎn)化的生活，用簡(jiǎn)化的力量來(lái)管理我的情緒，讓我的心處于完全平靜的狀態(tài)。今天我就來(lái)說(shuō)說(shuō)如何讓自己的內(nèi)心保持平靜的狀態(tài)，排除外界干擾，專心做自己喜歡的事情，享受這種樂(lè)趣。

生活在這個(gè)世界上是多么的美好。為什么抱怨？我充滿煩惱的今天，難道不是昨天死去的人祈求的明天嗎？我們應(yīng)該懷著感恩的心看待這個(gè)世界。感謝這些苦難，我依然能感受到世間的痛苦。

有時(shí)候，事情沒(méi)有好壞之分，但是看待問(wèn)題的人卻在不同的領(lǐng)域。也許你的生活很窮，也許你沒(méi)有朋友，也許你沒(méi)有工作，也許你沒(méi)有家庭，所以你渴望減輕你沉重的負(fù)擔(dān)。但是，有時(shí)候命運(yùn)并沒(méi)有那么順利，總會(huì)有那么一兩件事讓你陷入抱怨的深淵。感嘆自己的命運(yùn)不好，抱怨自己的出身，父母，老板..…

停止抱怨，讓你的煩躁冷靜下來(lái)。這些你抱怨的事情，并不是你現(xiàn)在處境的原因，而是你自己的心態(tài)。除非你愿意改變主意，否則這些情況永遠(yuǎn)不會(huì)改變。

當(dāng)我抱怨我的跳躍能力差時(shí)，我在街上遇到了沒(méi)有腿的人。當(dāng)我抱怨這道菜里有只蒼蠅時(shí)，我路過(guò)了路邊的拾荒者。當(dāng)我抱怨房子對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都太忙時(shí)，我在車(chē)站看到旅行者睡在街上。