正常視力的可以看到無限遠，清晰的視線甚至可以看清天上的星星。

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近視后，清晰的視線范圍出現(xiàn)縮小，近視度數(shù)越高，能夠看清的距離越短。

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我們把近視狀態(tài)下，能看清楚的最遠距離稱為遠點。

近視后，能看清楚最遠位置大大縮短。

如何自測近視度數(shù)？

根據(jù)調節(jié)力公式，反推出距離與近視度數(shù)的關系。

可以通過測量看近時的最遠臨界距離，來推算出自己的大致近視度數(shù)。

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從看得清的位置開始，慢慢后移頭部，直到剛剛看不清楚的位置停下。

測量此時眼睛與屏幕或書本的距離。

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根據(jù)調節(jié)力公式 D=1/F 反推近視度數(shù)。

屈光度=1米/焦距，焦距就是上面量出的距離，（距離單位按以米來計算）

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如：最遠在33厘米處可以看清，1÷0.33=3.03

大概的近視度數(shù)就是300度

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如，最遠在40厘米處可以看清，1÷0.4=2.5

大概的近視度數(shù)就是250度

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如，最遠在50厘米處可以看清，1÷0.5=2.0

大概的近視度數(shù)就是200度

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如，最遠在1米處可以看清，1÷1=1.0

大概的近視度數(shù)就是100度。

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以此類推！反之亦然！

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近視眼鏡的作用，是把遠方物像縮小拉近到遠點范圍以內，這樣眼睛就可以看清楚了。

雖然從視覺效果上看，戴上近視眼鏡可以看很遠的距離，但是近視眼鏡，并不是延長眼睛可以看清楚最遠的遠點距離。

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戴近視眼鏡，眼睛的調節(jié)范圍仍然是在很近的一段范圍內，幾十厘米左右。

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長時間戴近視眼鏡看近，尤其是戴高度數(shù)的近視眼鏡看近，會增加眼睛的調節(jié)壓力，長此以往，眼睛自身調節(jié)力度下降，從而進一步加深近視度數(shù)。

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近視眼鏡的使用不當，是引起近視不斷加深的很大原因之一。

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只有正確使用眼鏡，才能跳出視力不斷下降的循環(huán)。

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每個人的屈光度數(shù)都是不斷變化的狀態(tài)，近視并非最終結果，而是當時的一個狀態(tài)。

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過度用眼，視力就會下降；

合理用眼，視力就能保持；

科學練眼，視力可以提升；

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這是視力發(fā)展的規(guī)律特點，每個人的視力發(fā)展規(guī)律如此；

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無論多大年齡；

無論多高度數(shù)；

無論近視多久；

無論真假近視；

無論成人孩子；

鍛煉就有效果；

堅持就能提升。

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這是練眼的客觀規(guī)律，不以個人意志為轉移。

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