前NBA巨星沙奎爾·奧尼爾被認(rèn)為是有史以來(lái)最偉大的籃球運(yùn)動(dòng)員之一，綽號(hào)“大鯊魚(yú)”，他在職業(yè)比賽期間統(tǒng)治了籃球場(chǎng)，15次入選NBA全明星隊(duì)，并在2000年獲得最有價(jià)值球員，與他的成就相對(duì)應(yīng)的是他的體重，也從新秀年的290磅體重增加到湖人隊(duì)最后一年的395磅，他經(jīng)常因其巨大的體格和其他名人合影而成為頭條新聞。

最近，在Ins上的一篇帖子中，奧尼爾分享了他的體格更新，炫耀起他健美的身材和撕裂的6塊腹肌，身體狀態(tài)看起來(lái)比以往任何時(shí)候都要好，卻讓粉絲們褒貶不一！

一、50歲的奧尼爾炫耀健美的身材和腹肌

自從2011年從籃球場(chǎng)上退役后，奧尼爾發(fā)現(xiàn)了許多新的愛(ài)好和激情，其中之一就是健身，他與眾多健美運(yùn)動(dòng)員一起在健身房進(jìn)行訓(xùn)練，并喜歡在社交媒體與他的2680萬(wàn)粉絲分享訓(xùn)練片段。奧尼爾對(duì)健美的熱愛(ài)得到了回報(bào)，他被任命為2020年奧林匹亞先生榮譽(yù)大使，作為美國(guó)最受歡迎的籃球運(yùn)動(dòng)員之一，他也幫助這項(xiàng)賽事吸引了更多的觀眾。

沙克參加了在俄亥俄州哥倫布市舉行的2021年阿諾德經(jīng)典賽，在那里他遇到了7次奧林匹亞先生阿諾德·施瓦辛格。當(dāng)施瓦辛格高興地和奧尼爾一起合影時(shí)，就像站到了一個(gè)巨人旁邊，顯示了兩人滑稽的身高差，他們的照片引起了施瓦辛格的兒子約瑟夫·巴納和帕特里克的爆笑反應(yīng)。

最近，50歲的沙奎爾·奧尼爾在Ins上分享了他的健美身材，并展示了他瘋狂的腹肌，不過(guò)，他的標(biāo)題是：“該死，我老了！”根據(jù)《男性健康》雜志的報(bào)道和評(píng)論，為了減肥，奧尼爾改變了飲食，他不再吃零食，每周要進(jìn)行4次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練大約一小時(shí)，包括20分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)和40分鐘的力量訓(xùn)練。

據(jù)沙奎爾·奧尼爾透露，他在50歲時(shí)的主要鍛煉目標(biāo)是為了有一個(gè)平坦的腹部，并把他的“4.9塊腹肌”變成“8塊腹肌”，他說(shuō)：“我最不喜歡健身的部分是我不能在跑步機(jī)上跑步，我不能再跑了，這很難過(guò)！我曾經(jīng)是有史以來(lái)最偉大的運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)在卻要在跑步機(jī)上行走！傷心！在體育館里，當(dāng)你看到年輕小伙子們高速奔跑，并展現(xiàn)出他們漂亮的狀態(tài)時(shí)，這是非常尷尬的.....”

為了達(dá)成健身目標(biāo)，奧尼爾承認(rèn)他的飲食“不像以前那樣有趣了”，因?yàn)樗钕矚g的飲食就是三明治、薯?xiàng)l和一大杯菠蘿汽水，而這段時(shí)間，他的早餐只有炒雞蛋和火雞香腸，午餐更只有鮭魚(yú)或雞肉。

50歲生日時(shí)，沙奎爾·奧尼爾立下誓言說(shuō)：“我的目標(biāo)是，在我50歲時(shí)，脫掉我的襯衫一次，向女士們展示我有多好，然后再穿上它！”——很明顯，他已經(jīng)做到了！

二、粉絲們褒貶不一

當(dāng)粉絲們看到奧尼爾的身體是如此的輪廓分明和肌肉發(fā)達(dá)時(shí)，很多人都感到震驚，然而，并不是所有的粉絲都喜歡這個(gè)帖子。一位粉絲說(shuō)：“大約晚了20年！當(dāng)你打球時(shí)，為了保持最佳狀態(tài)，你得到了一大筆錢，但你不尊重球迷、教練、總經(jīng)理和老板，沒(méi)人關(guān)心你現(xiàn)在在推銷什么減肥新產(chǎn)品！”

從2000年到2002年，奧尼爾和科比·布萊恩特帶領(lǐng)湖人隊(duì)連續(xù)三次贏得總冠軍，然而，接下來(lái)的幾個(gè)賽季令人失望。湖人在2003-2004賽季總決賽輸給了底特律活塞，接下來(lái)的賽季又輸給了圣安東尼奧馬刺隊(duì)。直到今天，許多人還是認(rèn)為奧尼爾在獲得三連冠后變得懶惰了而憤怒，粉絲們認(rèn)為這導(dǎo)致了科比最后離開(kāi)洛杉磯。

當(dāng)然，還是有許多粉絲贊嘆他如今的體格，一位粉絲說(shuō)：“他可以回到過(guò)去，平均每場(chǎng)能得20分，這是沙克計(jì)劃復(fù)出幫助湖人！”

像世界上的大多數(shù)人一樣，由于疫情影響，奧尼爾經(jīng)歷了艱難的2020年，他失去了保持個(gè)人健康的動(dòng)力，開(kāi)始暴飲暴食。奧尼爾的轉(zhuǎn)變是在看了一個(gè)70歲的老人令人振奮的健身視頻后，重新點(diǎn)燃了他對(duì)健康的渴望，所以，他在三月份50歲生日的時(shí)候，定下了健康目標(biāo)，那就是擁有平坦的腹部和8塊腹肌，很明顯，如今他已經(jīng)做到了。

在接下來(lái)的幾個(gè)月里，奧尼爾如期瘦了25-30磅，沙克又回到了他的最佳狀態(tài)，并且改變了他的體格。奧尼爾分享說(shuō)：“保持健康最具挑戰(zhàn)性的部分是——有時(shí)當(dāng)你像我一樣努力訓(xùn)練時(shí)，你總是找借口拖延，然后說(shuō)我明天再做”。當(dāng)他瘦下來(lái)時(shí)說(shuō)：“感覺(jué)更好，看起來(lái)更好，還可以做更多的事情了！”