自律不足？用多巴胺對抗多巴胺！

人每次看著愿景板時，多巴胺會受到刺激，告訴你I want

實施 ：收集能激發(fā)內心動力的內容（圖片/文字）

e.g工作動力、成長偶像、必看書單、旅行美食

打印下來，剪裁下來，貼在愿景板上，把愿景板放在你不會忽略的地方，每天抽出固定時間去看一下，思考為什么要實現(xiàn)這個愿景

想象如果你虛度一生，你死后別人會如何評價你（記下來），這就是你害怕的生活；若你完成想要的，又會有什么評價，寫下來，是向往的自己。

尋找自我價值是維持自律的最終方法，為什么自己要一直重復現(xiàn)在無味的生活？