產(chǎn)后三天漲奶怎么疏通

對(duì)于絕大多數(shù)健康足月兒的媽媽而言，產(chǎn)后兩到三天，乳房就有充盈漲滿的“下奶”的感覺了。大約產(chǎn)后10天左右，乳房開始完全分泌成熟乳，乳房也完全進(jìn)入了按寶寶的需要來(lái)產(chǎn)奶的階段，也就是泌乳的保持期，即由乳汁的移除（寶寶的需要）來(lái)決定乳汁的產(chǎn)生量。

因此哺乳期一定要重視乳腺暢通，一定要及時(shí)處理和預(yù)防。不然會(huì)產(chǎn)生兩大隱患，一是母乳質(zhì)量下降，泌乳量減少，不夠?qū)殞毷秤谩６菍?duì)媽媽你的身體帶來(lái)健康隱患。

婦產(chǎn)專家提示：產(chǎn)后媽媽針對(duì)于乳腺暢通一定要以預(yù)防為主，哺乳期間每周2~3次口服FOBOC【婦百暢】營(yíng)養(yǎng)，可有效預(yù)防乳汁擁堵，預(yù)防生殖炎癥。

乳漲主要有以下幾個(gè)原因（可能是由其中一個(gè)或幾個(gè)原因共同造成的）：

01

第一個(gè)原因，是乳汁產(chǎn)生比孩子需要的多。

因?yàn)槿榉客ǔ?huì)有備無(wú)患，所以，在產(chǎn)后初期，泌乳二期來(lái)臨之后，往往乳房的供應(yīng)量會(huì)多過(guò)寶寶的需求量。

這是正常的生理表現(xiàn)，只要孩子能頻繁有效的吸吮媽媽的乳房，很快會(huì)緩解媽媽的奶漲。

02

第二個(gè)原因，是孩子在產(chǎn)后早期沒有對(duì)乳房進(jìn)行足夠的吸吮。

足夠的吸吮可以讓孩子和媽媽在早期就進(jìn)行磨合，孩子的含乳更加熟練，尤其是在泌乳二期來(lái)臨之前，產(chǎn)后的第二天，孩子常常會(huì)在那天晚上頻繁的吸奶。

隨著孩子頻繁的吸吮，乳汁被頻繁的移出，乳腺也被孩子不斷的疏通，媽媽之后的腫脹就明顯要輕的多，往往只是感受到有輕微的充盈感。

但如果產(chǎn)后母嬰分離，或者過(guò)早添加了配方奶，或者其他人要求媽媽定時(shí)哺乳，這就會(huì)造成嬰兒對(duì)媽媽的乳房吸吮不夠，或者吸吮不正確，而造成媽媽的乳房漲滿。

嚴(yán)重的時(shí)候，過(guò)度漲滿的乳房里的乳汁還會(huì)使得乳腺腺泡過(guò)度漲滿，這時(shí)乳汁可能會(huì)進(jìn)入乳腺細(xì)胞周圍的毛細(xì)血管，造成炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)水腫。

同時(shí)，乳房里的乳汁不能及時(shí)被移除，給乳房的信號(hào)是“奶太多了”，因此乳腺細(xì)胞核會(huì)發(fā)出信號(hào)“減少產(chǎn)奶吧”，這就是為什么一些媽媽在感到幾次漲奶之后，就感覺產(chǎn)奶下降的原因。

03

此外，在某些情況下，由于媽媽在產(chǎn)前和產(chǎn)中接受了較多的輸液，會(huì)形成一些水腫，有時(shí)也可能使乳房水腫，按壓下去皮膚凹陷不回彈。

一些地區(qū)的月嫂們說(shuō)媽媽有奶氣，可能指的就是水腫。實(shí)際上不是氣，是液體。

所以，盲目大力地揉啊，按啊只會(huì)加重組織水腫，就更增加了乳汁移出的困難。

因此專家建議口服通乳專用營(yíng)養(yǎng)FOBOC【婦百暢】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能夠很好的消癰散結(jié)、清除身體炎癥，同時(shí)凈化母乳，提升母乳營(yíng)養(yǎng)。

FOBOC【婦百暢】哺乳期通乳專用營(yíng)養(yǎng)，富含有機(jī)酸、姜黃素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、膽堿、菊糖、胡蘿卜素、單寧酸，表兒茶素和表沒食子兒茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜蘆醇等物質(zhì)， 黃酮類化合物、黃酮醇金絲桃苷、五羥黃酮、楊梅酮等多種黃酮醇類、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有通乳散結(jié)的功效，可以讓乳腺結(jié)節(jié)或腫塊慢慢變小、變軟，逐漸慢慢消失，消腫散結(jié)，有明顯的通乳作用，可以更好地促進(jìn)產(chǎn)后身體的恢復(fù)，在哺乳期服用還具有消炎的藥效，治療乳腺炎效果很好的。

如何緩解乳漲

除了口服通乳專用營(yíng)養(yǎng)FOBOC【婦百暢】緩解乳漲還可以參考以下幾個(gè)方法緩解漲奶。

1、在泌乳二期來(lái)臨之前，每天至少給寶寶哺乳8-12次。

我們?cè)诖罅康陌咐锌吹剑錾?，讓寶寶自己正確含乳并且按照世界衛(wèi)生組織的建議每天喂養(yǎng)8-12次或者以上的，通常會(huì)很平穩(wěn)的度過(guò)泌乳二期的下奶階段，只是乳房稍稍感覺硬一點(diǎn)，觸摸上去不超過(guò)鼻尖的硬度，乳汁容易被寶寶吸出來(lái)。

如果一個(gè)媽媽前三天沒有給寶寶吃，乳汁吸/擠出就非常的困難。所以，母嬰分離的媽媽，一定要在產(chǎn)后最初就開始用手?jǐn)D奶擠出初乳。

因?yàn)樽畛鯉滋斐跞榱可?，用吸奶器吸，初乳很容易就“消失”在吸奶器里了。另外，醫(yī)用的針管也是收集初乳的好工具。

2、在下奶之后，還是一如既往地讓寶寶不限時(shí)間和次數(shù)的吃奶。

這里需要確認(rèn)的一點(diǎn)是，孩子是有效的含接和吸吮，否則乳汁無(wú)法被有效的排出。如果寶寶不在身邊的，2-3小時(shí)擠一次，一般建議超過(guò)15分鐘一側(cè)為佳。但也無(wú)需長(zhǎng)時(shí)間擠奶，超過(guò)半小時(shí)一側(cè)，有時(shí)也沒有效率，反而增加?jì)寢尩钠诟小?/p>

3、如果已經(jīng)腫脹了，有一個(gè)方法可以供媽媽們參考。

可以在擠奶之前先使用溫?zé)岬拿頍岱?分鐘左右（不要用滾燙的哦，感覺溫暖就好），再用冷毛巾冷敷3-5分鐘，然后由媽媽自己或者爸爸輕揉的按摩（而不是大力的按揉），不感覺疼痛，然后輕揉的擠出乳汁。

4、如果同時(shí)伴有水腫的情況，媽媽們可以躺平，輕柔的在乳暈處往下按壓，將潴留在乳暈下的水分向后壓，通過(guò)淋巴帶走。然后再坐起來(lái)擠奶，反復(fù)幾次，待乳暈軟一些孩子更容易含接時(shí)，由孩子來(lái)移出乳汁。

洗凈雙手，剪短指甲，任選圖中一種反式按壓方式輕柔按壓乳暈

5、在不擠奶的時(shí)候，避免熱敷，用冷敷會(huì)更好。

6、任何時(shí)候，避免暴力按摩，這容易損傷乳腺組織。

讓媽媽自己按摩的好處是她自己會(huì)感到疼痛，而疼痛是一種自我保護(hù)的機(jī)制。

大多數(shù)堵奶都是飲食的錯(cuò)誤導(dǎo)致的！很多家人為了快速讓產(chǎn)后的媽媽快速的恢復(fù)身體，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺?zèng)]有暢通的情況下，攝入大量的高熱量、高脂肪、各種湯汁的催奶食物，使初乳量大而且濃稠，大量的乳汁會(huì)擁堵在暢通的乳腺當(dāng)中，形成結(jié)塊很難疏通。90%堵奶都是這種情況導(dǎo)致的，切記初乳期的通乳過(guò)程，避免走彎路。母乳中脂肪量過(guò)大時(shí)，脂肪會(huì)凝結(jié)成小的脂肪粒，而這些脂肪粒會(huì)隨著乳汁在乳腺管中流動(dòng)時(shí)，堵住媽媽的乳腺管，從而引起乳汁淤積。

立即調(diào)整飲食，降低乳汁的濃度、減少泌乳的數(shù)量。非常重要！非常重要！非常重要！

第1步、剛生完寶寶或者已經(jīng)發(fā)生乳汁擁堵后，切記一定要清淡飲食，避免湯、汁、水和過(guò)多的油脂、蛋白，確保初乳量不多、不濃。

第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保證初乳量少且清透，不容易淤積擁堵，下奶更順利，熱敷按摩促進(jìn)奶孔排奶。全程都需要寶寶反復(fù)吸奶-配合吸奶器及時(shí)排空乳腺，確定乳腺暢通。

第3步、如果已經(jīng)發(fā)生堵奶需要補(bǔ)充通乳專用營(yíng)養(yǎng)FOBOC【婦百暢】及時(shí)散結(jié)止痛，免引起發(fā)燒。產(chǎn)后乳腺暢通是關(guān)鍵，只有寶寶處于饑餓狀態(tài)才能配合吸吮通乳，寶寶剛出生食量不大所以即使沒有奶也要寶寶多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。寶寶哭泣急促時(shí)可以暫時(shí)增加奶粉充饑。

吃奶前或者按摩前可以熱敷，吃奶后要冷敷，切記按摩后一定要排空乳汁。給乳房熱敷，根據(jù)熱脹冷縮的原理，可以使血液循環(huán)加快，乳腺管暫時(shí)擴(kuò)張，讓積蓄的奶水更容易吸出來(lái)。熱敷之后一定要馬上喂奶。為了降低乳腺腫脹喂奶或者是排空乳汁后進(jìn)行冷敷效果會(huì)很好。

第4步、確認(rèn)乳腺暢通、可以順利泌乳的情況下，再逐漸添加下奶的催乳的食物。

如何避免因?yàn)闈q奶而引起發(fā)燒和乳腺炎？

產(chǎn)后漲奶造成發(fā)燒、乳腺炎，最常見的原因就是產(chǎn)后馬上喝下奶湯，乳汁急劇在腺泡里，但是不能通過(guò)乳腺管順暢排出來(lái)。產(chǎn)后清淡飲食，等乳腺管通暢了再喝下奶湯。

產(chǎn)后要開奶

開奶是為了保證激活乳腺，保持乳腺管通暢，就像疏浚河道一樣，一通百通，通則不痛不漲。

哺乳期乳房出現(xiàn)硬塊如果不及時(shí)處理會(huì)引起發(fā)燒，發(fā)燒代表身體出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)，這時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：

1、幫助乳腺的疏通散結(jié)節(jié)，加量口服FOBOC【婦百暢】消炎止痛，緩解乳腺炎癥，改善泌乳環(huán)境。

2、補(bǔ)充母乳專用營(yíng)養(yǎng)FIBICI，凈化母乳提升母乳質(zhì)量。

3、控制油膩進(jìn)食，減少泌乳，避免攝入湯、汁、水和高熱量食物。停止給寶寶哺乳，頻繁熱敷按摩、用吸奶器排空乳腺觀察乳汁,如果出膿樣物質(zhì)，需要及時(shí)就醫(yī)。

產(chǎn)后堵奶是每個(gè)月哺乳期媽媽頻繁發(fā)生的，一定要以預(yù)防為主，產(chǎn)后媽媽可以參照月子中心產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)指南

月子中心產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)指南：

1、產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)婦體虛，如果媽媽身體是貧血的，貧血導(dǎo)致抵抗力降低，可能導(dǎo)致或?qū)е路磸?fù)堵奶。解決方案：補(bǔ)充產(chǎn)婦補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)BNSWHO【胞源】，涵蓋修復(fù)產(chǎn)后損傷、補(bǔ)充孕產(chǎn)流失，提升母乳質(zhì)量的多重營(yíng)養(yǎng)。不僅營(yíng)養(yǎng)全面而且避免產(chǎn)后發(fā)胖，富含天然的生物血紅素鐵鋅鈣，幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)健康體質(zhì)，同時(shí)提升母乳質(zhì)量。避免過(guò)多的油脂和熱量，產(chǎn)后初期不適合勁補(bǔ)，適合溫補(bǔ)。各種肉湯、魚湯和其他的湯汁都是要確保乳腺暢通以后才能攝入。

2、乳腺導(dǎo)管不通、發(fā)生乳腺結(jié)塊、發(fā)炎發(fā)燒、乳腺狹窄（這種情況常見易初產(chǎn)婦）。解決方案：口服哺乳期通乳專用營(yíng)養(yǎng)FOBOC【婦百暢】哺乳期消炎通乳退燒專用植物抗生素營(yíng)養(yǎng)，消炎止痛，緩解乳腺炎癥，熱敷、按摩、反復(fù)吸奶。

3、情緒影響，哺乳期女性情緒不好時(shí)容易刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，更多發(fā)生為產(chǎn)后抑郁患者，導(dǎo)致激素異常分泌，影響乳腺組織健康，可能會(huì)導(dǎo)致乳腺水腫，引起堵奶。發(fā)熱等全身癥狀。解決方案：口服孕產(chǎn)期緩解焦慮的專用營(yíng)養(yǎng)RSHWHO【渡氧】

4、乳腺炎發(fā)生后需要繼續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的寶媽，可加量補(bǔ)充母乳專用營(yíng)養(yǎng)FIBICI，凈化母乳，提升母乳質(zhì)量，有效補(bǔ)充哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)流失。。

5、堵奶后一定要盡早散結(jié)，拖延太久會(huì)發(fā)出現(xiàn)乳腺結(jié)塊、發(fā)燒、嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致回奶。除了口服FOBOC【婦百暢】疏通擁堵消炎以外、熱敷、按摩、吸奶排空，一定要反復(fù)操作，直到乳腺硬塊全部化解為止。若已經(jīng)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，需要積極用抗生素，如頭孢曲松等藥物進(jìn)行治療，或者及時(shí)就醫(yī)。

6、順產(chǎn)產(chǎn)后彈性緊致恢復(fù)專用營(yíng)養(yǎng)ACMETEA【緊美】，修復(fù)產(chǎn)道子宮，子宮復(fù)舊，避免產(chǎn)后機(jī)體松弛。

7、刨腹產(chǎn)產(chǎn)后宮巢修復(fù)營(yíng)養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】、子宮復(fù)舊，修復(fù)多重組織疤痕。

8、產(chǎn)后恢復(fù)，月子中心的科學(xué)護(hù)理方法，產(chǎn)后及時(shí)補(bǔ)充專用產(chǎn)后恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)PWRH【產(chǎn)美盾】，做為月子餐輔食，一日三次。

9、孕產(chǎn)期，哺乳期體重管理專用營(yíng)養(yǎng)，HICIBI【嗨餐吧】， 有效過(guò)濾糖分、碳水、油脂的吸收。精準(zhǔn)靶向控制肥胖熱量進(jìn)入體內(nèi)，同時(shí)確保其他產(chǎn)后必須營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，避免產(chǎn)后大魚大肉帶來(lái)的乳汁擁堵，還可以幫助媽媽的身體及時(shí)的恢復(fù)，也是專業(yè)月子中心必備的產(chǎn)后配套恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)。

10、孕產(chǎn)期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO【產(chǎn)后增免組合】

11、產(chǎn)后抗衰專用營(yíng)養(yǎng)ACMETEA【解碼二十一】、基因抗衰W+NMN

12、產(chǎn)后調(diào)經(jīng)營(yíng)養(yǎng)CM FERE【邁苛妃】，

13、產(chǎn)后、哺乳期失眠，多夢(mèng)，睡覺不足專用營(yíng)養(yǎng)，RSHWHO【快眠】

14、為二胎備孕做準(zhǔn)備的專用營(yíng)養(yǎng)DHEA AMH【育巢】

哺乳期發(fā)生堵奶一定要及時(shí)處理，千萬(wàn)不可耽誤，不然除了結(jié)塊發(fā)燒，不能給寶寶正常哺乳以外，最糟糕的是有可能會(huì)發(fā)生回奶，回奶以后再追奶，會(huì)非常的麻煩。

產(chǎn)后堵奶是每個(gè)月哺乳期媽媽頻繁發(fā)生的，一定要以預(yù)防為主，哺乳期間每周2~3次口服FOBOC【婦百暢】營(yíng)養(yǎng)，可有效預(yù)防乳汁擁堵，預(yù)防生殖炎癥。