繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)。 早上七點(diǎn)10分開始鍛煉，并全程直播。 先練了一套5遍版的金剛功，然后一套長(zhǎng)壽功，之后又一套5遍版的金剛功。整個(gè)過(guò)程用時(shí)1小時(shí)20分鐘。 今天長(zhǎng)壽功練習(xí)滿兩個(gè)月了。我是金剛功練習(xí)到第200天的時(shí)候，開始練習(xí)長(zhǎng)壽功的。前一個(gè)月，做了前四部，后面一個(gè)月，才把后四部加上。 昨天中午，手腳有感到有一股熱流在動(dòng)，從來(lái)沒(méi)有過(guò)的感覺(jué)。很神奇！ 練功過(guò)程，只專注于動(dòng)作，從來(lái)不可以體會(huì)氣感，一切順其自然。該來(lái)的時(shí)候，自然會(huì)來(lái)。 建議功友們: 金剛功把握好的情況下，可以把長(zhǎng)壽功加進(jìn)來(lái)一起練習(xí)。他們本來(lái)就是一個(gè)整體的兩個(gè)方面，兩個(gè)功法一起練習(xí)，效果更好。