一直以來，我們都在不停地強調(diào)說：清潔要適度啊要適度啊，但還是有不少人為此產(chǎn)生疑惑，我皮膚不好，是不是因為臉沒洗干凈？我長痘痘了，是不是要排毒？天天卸妝怎么就對皮膚不好了呢。我們?yōu)槭裁匆鍧?？當然是因為臉臟。我們需要清潔自己的皮膚，因為長時間暴露在空氣中的塵埃（如PM2.5）和其他刺激物下，皮膚表面不可避免地會粘附一些“有害物質(zhì)”，同時還有些殘留的護膚品、化妝品（比如防曬霜）需要通過清洗來去除。

但是你真的沒有必要去反復搓洗你的臉，它是一個平衡的概念：不能少，但是也不能過度。而且過度地清洗面部，存在著一個嚴重的問題——過度清潔帶走的不僅僅是你皮膚表面的皮脂，還會帶走組成皮膚屏障的細胞間脂質(zhì)。

簡單來說角質(zhì)層就像一面墻，皮膚表面的皮脂就是這堵墻的“墻紙”，而這堵墻里既有磚塊（角質(zhì)形成細胞），又有磚塊之間的水泥（細胞間脂質(zhì)）。

如果這三大防御系統(tǒng)被破壞，角質(zhì)層就會受損，水分流水加重，致敏源和細菌等對皮膚不太友好的東西易侵入，皮膚很可能會出現(xiàn)各種問題。

我們每次用潔面產(chǎn)品洗臉時，幾乎都能把最外面的墻紙（皮脂）給洗掉，那些灰塵等“有害物質(zhì)”和殘留的化妝品（比如防曬霜）基本上都能被洗去。但是有些姑娘們猶嫌不足，于是總是重復清潔：有時候是用化妝棉蘸取化妝水再擦拭一遍；有時候是頻繁單獨使用卸妝產(chǎn)品，甚至防曬也要卸妝；有時候是清潔面膜、磨砂顆粒、潔面儀等等。最后，皮膚終于幾乎一點“油”都沒有了，手指放在臉上都無法滑動。這下子姑娘們是覺得洗干凈了，但其實很可能是“洗壞了”。反反復復的過度清潔造成了皮膚屏障受損，洗去皮膚表面皮脂及污垢的同時還破壞了細胞間脂質(zhì)，隱患重重。皮膚發(fā)現(xiàn)問題后也會自救，勤勤懇懇的“搬磚細胞”發(fā)現(xiàn)細胞間脂質(zhì)大量流失馬上通知各部門加班加點修復屏障，但有人對這一切渾然不知，還在不停地追求所謂的干凈。最后修復的速度跟不上損壞的速度，坑越來越大，皮膚問題越來越多、越來越重。修復皮膚屏障需要很久，但毀掉它真的可能只需要一天。

改善皮膚的關(guān)鍵，一定是從生活習慣上去改變，避免過度清潔，過度摩擦，精簡護膚，做好防曬，干敏皮建議做硬防曬，口罩，帽子，傘等等。