回避型依戀同安全型依戀在親密關(guān)系中有明顯的差別，所以想要拿下回避型，需要一些技巧和方法。但是，不管方法有多少種，不管聊天模板多么千變?nèi)f化，主要的原則還是要遵循：真誠、耐心、自信和堅定的四個原則。

1、真誠

真誠是打開回避型心靈世界的金鑰匙。你真不真誠，細(xì)膩敏感的回避型能夠輕而易舉地辨別。如果對象是真誠的，回避型容易卸下面具，ta感到是安全的，沒有壓力；如果ta發(fā)現(xiàn)對象不夠真誠，回避型也不會告訴對方，但是一定會在心里埋下懷疑的種子，尤其是在認(rèn)識的最初階段，如果ta發(fā)現(xiàn)你別有用心，那么后面你做什么，ta都會帶上有色眼鏡，與你保持距離。

2、耐心

與回避型的交往是一個很漫長的過程，你需要慢讓這個人對你的害怕和防御，轉(zhuǎn)化為信任的親密關(guān)系。在這個過程中，回避型會以各種方式來試探你對ta的態(tài)度，會表達(dá)自己的自卑，會把你遠(yuǎn)遠(yuǎn)地推開，這樣做的底層邏輯就是，ta認(rèn)為自己被你重視、被你愛是不值得的，ta堅信有朝一日你必然會拋棄ta。在被回避型刻意疏遠(yuǎn)的階段，你的耐心會讓ta明白你是一個確實愛ta的人。

3、自信

與回避型建立聯(lián)系，會極度消耗伴侶的情緒，因為在和回避型相處的過程中，看不到希望，漸漸地就會失去信心，輕者放棄回避型，重者則會認(rèn)為自己不適合談戀愛，對戀愛產(chǎn)生消極情緒。當(dāng)你開始意識到回避型的機(jī)制以后，如果沒有心理準(zhǔn)備進(jìn)行長期斗爭的話，就會對未來產(chǎn)生迷茫，心不在焉，你的神情、語氣就會因此發(fā)生變化。當(dāng)敏感的回避型看到了你的變化后，ta會覺得你沒有那么愛ta。所以，當(dāng)你有了自信，不僅可以帶給你好的心態(tài)，也會讓回避型迷戀上你的正能量。

4、堅定

回避型需要被堅定的選擇，ta才會慢慢走出自己的安全區(qū)，逐漸接納你。這份堅定與從容，是你在接納回避型之前就必須準(zhǔn)備好的。和回避型談戀愛真的會很辛苦，只有堅定的選擇，才能給你和ta的關(guān)系注入希望。很多回避型的伴侶找我抱怨說，回避型這樣躲閃的態(tài)度，我真的不知道還要不要繼續(xù)下去。你可以猶豫幾次，但是也希望你每次猶豫后都可以想清楚，并且更加堅定。