60歲的老人身材靈巧如姑娘！

70歲的老人神猴式說劈叉就劈叉！

80歲的老人能在雪中頭倒立！

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當很多老人被病痛折磨的時候，這個村莊的老人卻靠練瑜伽，活成了“姑娘”、“小伙子”。

這就是“中國第一瑜伽村”玉狗粱村。

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整個村莊因為瑜伽，到處都洋溢著?“青春的氣息”。疫情期間，在外務工的子女無法回家，老人們就在炕上練瑜伽，鍛煉著身體，等待著子女的歸來。

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玉狗粱村有130多位村民，平均年齡超過65歲，按扶貧書記的話來說：“50歲以下就兩個，60歲屬于村里的年輕人”。

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就連村里舉行的瑜伽比賽，都分為：玉狗粱村80歲以上組；70歲以上男（女）組；60歲以上男（女）組；60歲以下女子組等多個組別。

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玉狗粱首屆“石油杯”農(nóng)民瑜伽運動會

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村民對瑜伽的熱愛早已到了“癡迷”的狀態(tài)。

按村民們自己的話來講：“瑜伽是我們生活中的一部分，有的人都成專業(yè)的了！經(jīng)常有外地城里人，來我們這里取經(jīng)。”

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老人練習神猴式、頭倒立

每天早晨，都會有30多位村民裹著大襖，迎著初升的太陽，來到村里的廣場上練瑜伽。大部分人每天要練兩次，每次一個小時。

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每天早晨都有村民練瑜伽

有的村民在家里做飯的空隙，會做個貓式伸展活動脊柱；放牛時，有人會練習倒立；干農(nóng)活干累的時候，十幾個村民會圍在一起冥想調(diào)息，給自己身體放松......

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無論是在勞動的田間地頭、放牧的草坡山坳，燒火做飯的廚房，到處都能看到他們練習瑜伽的影子。

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村民在練習戰(zhàn)士一式

做飯的空隙做個貓式伸展

有村民在放牛時倒立

農(nóng)活間隙，村民圍在一起調(diào)息休息

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瑜伽村的由來

為什么會有這么一個“瑜伽村”了？

“玉狗粱屯子”位于河北省張北縣，是當?shù)赜忻膰壹壺毨Т?，這里地理位置偏僻，交通不便，資源匱乏，村民們世世代代靠天吃飯。

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村民在田里練習瑜伽

2016年，盧文震作為扶貧干部被調(diào)到玉狗粱扶貧，剛一開始工作，就遇到了困難。

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年輕人都出去打工了，村里只剩下60歲的“年輕人”了，而且老人往往體弱多病。村在交通不便，還面臨缺水問題。

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隨后，盧書記開始嘗試幫村民在微信上賣村里種植的土豆，賣是賣得出去，但是由于運費成本太高，他發(fā)現(xiàn)這不是長久之計。

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正當他扶貧工作一籌莫展的時候，遇到了轉(zhuǎn)機。

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村民練習風吹樹式

他拜訪了一戶人家，看到老人盤腿而坐，十分精神，他也學著那樣盤腿而坐，但身體柔韌度不夠，他只好放棄。

他一直記著這個細節(jié)，后來偶然了解到瑜伽當中也有這樣的動作，而且能治療腰酸背痛，它就想：“村里都是老年人，不如先幫村里人把身子練好！”

于是，他就開始游說村民練瑜伽。

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游說村民練瑜伽

游說村民練瑜伽也不是一件容易事。

盧文震說：“自從我們來到村里扶貧，有些村民就不太高興，因為他們想為什么不給他們直接發(fā)錢?！?但是他一直堅持給村民做工作，告訴他們瑜伽能強身健體。有了好的身體“革命的本錢”，一切都會有的。

隨后，開始有一些村民練瑜伽了。

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一些村民練過之后，身體明顯精神許多，下地也干活也更有勁了。緊接著一波又一波村民開始練習瑜伽。

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67歲的張志英（音）之前駝背，經(jīng)常背疼，還不時頭暈，睡眠也不好。她說：“盧書記來了以后，教我們瑜伽，改變了我的生活。”現(xiàn)在她呼吸順暢了，身體也更靈活了。

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“之前我每天只能吃一個饅頭，現(xiàn)在能吃兩個了?！?5歲的吳琦蓮（音）說，“（做完瑜伽）我身上也不疼了，心情也好了。”

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“冬天也在室外練，風雨無阻?！?82歲的常淑梅（音）說。（本段采訪來源于環(huán)球網(wǎng)）

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經(jīng)過這么“一折騰”，隨著網(wǎng)絡直播的傳播，玉狗粱一下成了網(wǎng)紅村。

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2017年，玉狗梁村被授予 “中國瑜伽第一村”的稱號，越來越多的人來到這里觀光。

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緊接著美國《紐約時報》、加拿大《環(huán)球郵報》等國內(nèi)外數(shù)十家媒體開始報道這個“中國第一瑜伽村?！?/p>

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盧書記說：“當初只是想幫助老人們改善身體，沒想到現(xiàn)在走出了一條特色的扶貧之路。在中國，人們通常認為物質(zhì)生活優(yōu)于精神生活，我要做的就是扭轉(zhuǎn)這種說法?！?/p>

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練瑜伽讓玉狗粱的老人們遠離了病痛，省下了大量的醫(yī)療費，給在外務工的子女省了不少心。干農(nóng)活的效率也得到了提高，現(xiàn)在靠著旅游、直播，村民們的收入也在逐漸增長著。