在日常生活，想必有很多患者都經(jīng)歷過一些突發(fā)性的不適，比如：

心悸、心慌、胸悶、頭痛、胃部不適...

疾病來臨時(shí)痛苦不堪，可等到在醫(yī)院檢查時(shí)，卻又查不出明確的病因。

現(xiàn)在的人們越來越容易患上各種各樣的疾病，是因?yàn)樗麄兌疾蛔⒅亟】盗藛幔?/p>

當(dāng)然不是。

這是因?yàn)槲覀冊诩彝?、工作、生活中承受的煎熬、抑郁、傷痛，都沉淀在了身體里。

你的大腦暫時(shí)忘記了，可是身體卻始終會記得，也許就在不經(jīng)意的某一天，隱患就徹底爆發(fā)了。

01不要低估負(fù)面情緒的影響

當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒時(shí)，最先被攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。

70％ 以上的人會以“攻擊”自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。

不同情緒會攻擊不同的器官，常見的有：

焦慮、緊張多會引發(fā)腸胃疾病

煩躁、易激惹的人更容易出現(xiàn)頭痛問題

情緒低落、過度自卑通常是抑郁癥患者的標(biāo)簽

研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒排名中，排前七名的依次是——生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控。

因此，當(dāng)我們出現(xiàn)愛發(fā)脾氣、經(jīng)常想哭、失眠多夢、頭痛耳鳴等問題時(shí)，就應(yīng)當(dāng)先想一想：“最近的心理狀態(tài)是否正常、穩(wěn)定呢？”

02生病時(shí)，需要找到病癥所在

當(dāng)我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；當(dāng)我們頭痛、耳鳴導(dǎo)致徹夜失眠時(shí)，給自己的心理進(jìn)行解壓也許才是正確的藥方。

很多疾病往往都是由自己的情緒所引起的，即使服藥后好了一點(diǎn)，但當(dāng)情緒再上來時(shí)，健康又再次面臨著威脅。

因此在現(xiàn)如今，懂得愛自己，不僅僅是讓自己住得更好，讓自己吃得更好，而是忠于內(nèi)心，關(guān)心自己的情緒，察覺身體發(fā)出的信號。

焦慮、壓抑、抑郁、生氣、悲傷、恐懼、委屈……長期處于這樣的負(fù)面情緒中，找不到釋放方法，被擊垮的不僅是身體，還有心理。

當(dāng)發(fā)覺自身存在負(fù)面情緒，或是身體感覺不適時(shí)，在排除器質(zhì)性病因后，請及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助吧。

版權(quán)聲明：部分內(nèi)容、圖片、文章來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，僅作分享之用，如果分享內(nèi)容侵犯您的版權(quán)或者所標(biāo)來源非第一原創(chuàng)，請聯(lián)系小編，我們會及時(shí)審核及刪除處理。