自我接納、做自己：不要成為滿足父母面子的工具，不接受有條件的愛。

1.剪斷和病態(tài)原生家庭的枷鎖，不能為父母期望而活。

2.檢討內(nèi)在的被灌輸?shù)牟B(tài)價值觀，如不優(yōu)秀不能活。

3.打破自戀，看到真實的自己。

4.活在現(xiàn)實中，真實中，多接觸多表達。

5.慢慢活出真實自我，為了真實自我情感與靈魂而活，而不是依賴道德優(yōu)秀完美的自戀。