副標(biāo)題:?從目標(biāo)看格局，讓境界定結(jié)局

作者:?[英]布萊恩·梅恩 / 斯坦威出品
出版年:?2021-1

每一個(gè)產(chǎn)品有自己的目標(biāo)

每一個(gè)職場(chǎng)人也有自己的目標(biāo)

本周讀書(shū)會(huì)為大家推介《目標(biāo)的力量》，讓我們一同從目標(biāo)體會(huì)產(chǎn)品與人生…

《目標(biāo)的力量》是一本勵(lì)志類書(shū)籍。目標(biāo)大師布萊恩·梅恩，在書(shū)中用LIFT七項(xiàng)原則經(jīng)典闡釋了設(shè)定目標(biāo)后的一系列蝴蝶效應(yīng)，并用目標(biāo)規(guī)劃法幫助700萬(wàn)讀者提升眼界、定下格局。

[英]布萊恩·梅恩（Brian Mayne）介紹

作者布萊恩·梅恩是一位國(guó)際演說(shuō)家、作家與教練、個(gè)人發(fā)展規(guī)劃師，創(chuàng)建的目標(biāo)規(guī)劃法，不僅幫助了自己，還幫助了全球700萬(wàn)人提升眼界，定下格局。

布萊恩·梅恩從小四處漂泊，13歲離校，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)正規(guī)教育。29歲時(shí)，他仍然窮困潦倒、負(fù)債累累、并且沒(méi)有讀寫能力。

在人生低谷的時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)了成功的秘訣，積極思考、設(shè)定目標(biāo)，并由此改變了人生，影響了全世界數(shù)10萬(wàn)人。

這是一個(gè)成就他人的勵(lì)志書(shū)籍，一碗濃濃的雞湯，又裝滿實(shí)踐的方法。

目錄

導(dǎo)言：目標(biāo)通往成功/001

第一部分升級(jí)目標(biāo)認(rèn)知

第一章人生是一個(gè)目標(biāo)

人類天賦：選擇反應(yīng)，明確目標(biāo)/028

成功開(kāi)端：有意識(shí)地設(shè)定目標(biāo)/030

個(gè)人自動(dòng)駕駛儀：調(diào)整潛意識(shí)/035

變想法為主要指令：重復(fù)、持久與情感/042

第二章強(qiáng)化目標(biāo)的力量
發(fā)自內(nèi)心，尋找心流狀態(tài)/051
調(diào)動(dòng)情緒，選擇最好的你/055
自我激勵(lì)，是真正的動(dòng)機(jī)/063
文字與圖像，左腦與右腦/066

第三章梯子直達(dá)目標(biāo)：LIFT七項(xiàng)原則
原則1：提高認(rèn)識(shí)/071
原則2：培養(yǎng)可能性意識(shí)/074
原則3：尋找平衡/078
原則4：有的放矢/085
原則5：擁有足夠的反應(yīng)能力/090
原則6：保持積極的關(guān)注焦點(diǎn)/094
原則7：參與發(fā)展/098

第四章路標(biāo)指引方向：目標(biāo)表現(xiàn)法則
法則1：相信自己和目標(biāo)/101
法則2：平衡目標(biāo)/105
法則3：活在當(dāng)下/108
法則4：用現(xiàn)在時(shí)態(tài)陳述目標(biāo)/110
法則5：用積極時(shí)態(tài)陳述目標(biāo)/113
法則6：用個(gè)人語(yǔ)言陳述目標(biāo)/117
法則7：考慮延遲時(shí)間/118

第五章做好目標(biāo)準(zhǔn)備
心理準(zhǔn)備：DAC三要素/122
實(shí)際準(zhǔn)備：準(zhǔn)備目標(biāo)圖/126

第二部分掌控目標(biāo)規(guī)劃

第六章七步驟創(chuàng)建目標(biāo)圖第一步：夢(mèng)想/134
第二步：重點(diǎn)/142
第三步：畫圖/146
第四步：原因/150
第五步：時(shí)間/153
第六步：方式/156
第七步：外援/158

第七章增強(qiáng)目標(biāo)圖的效果
寫下目標(biāo)：做出承諾/162
看到目標(biāo)：心懷愿景/168
說(shuō)出目標(biāo)：確認(rèn)目標(biāo)/173
感受目標(biāo)：強(qiáng)化指令/174
相信目標(biāo)：積極信念/176

第八章密切關(guān)注目標(biāo)圖
捕獲靈感，擴(kuò)展目標(biāo)圖內(nèi)容/180
目標(biāo)分形，可重復(fù)的成功模式/185
適時(shí)調(diào)整，及時(shí)更新目標(biāo)圖/189
掌握目標(biāo)，與他人分享技能/198

第九章總結(jié)：目標(biāo)圖對(duì)照檢查表
LIFT七項(xiàng)原則/201
七步驟創(chuàng)建目標(biāo)圖/202
時(shí)刻關(guān)注目標(biāo)圖/204

讀書(shū)筆記

“目標(biāo)是點(diǎn)燃我們心愿之火的火花，是讓我們的夢(mèng)想延續(xù)的燃料，是決定屈服和堅(jiān)持的重要因素?！?/strong>

——《目標(biāo)的力量》

上面這句話，我覺(jué)得是對(duì)“目標(biāo)”最美的定義。

目標(biāo)是什么？我想，那是我們對(duì)或遠(yuǎn)或近的未來(lái)做出的關(guān)于自己發(fā)展的一個(gè)設(shè)定，有了這樣的設(shè)定，我們才能在未知的旅途中找到方向，然后心無(wú)旁騖地朝著這個(gè)方向一路前行。未來(lái)是一條充滿希望的道路，我們要做的就是找到方向，規(guī)劃出最好的旅程。

作為一本勵(lì)志讀物，《目標(biāo)的力量》沒(méi)有一開(kāi)始就介紹設(shè)立目標(biāo)的方法與秘訣，而是先解釋一個(gè)基本目標(biāo)問(wèn)題：為何要設(shè)立目標(biāo)?

這個(gè)問(wèn)題可能年輕人想得比較多，被房貸、育兒、養(yǎng)老壓垮的中年人，大概沒(méi)有幾個(gè)能有興趣考慮這個(gè)問(wèn)題了。

所以說(shuō)，勵(lì)志書(shū)也不完全一無(wú)是處，反倒在任何年齡段都應(yīng)必不可少。年輕人早早接觸固然是好，中年人如果能隨時(shí)翻翻這類書(shū)也有好處。

我們的夢(mèng)想會(huì)被歲月磨掉，因?yàn)槿諒?fù)一日的艱苦生活和辛苦工作，讓我們忘記初心。但無(wú)論什么年紀(jì)，我們都不能活成行尸走肉，作為一個(gè)生物體，用作者的話說(shuō)，就是一直成長(zhǎng)的，這才是自然規(guī)律，難道你更喜歡腐爛嗎？

一、面對(duì)目標(biāo)，從主觀態(tài)度來(lái)看積極比消極好

目標(biāo)制定到實(shí)現(xiàn)的過(guò)程中，心態(tài)積極遠(yuǎn)比心態(tài)消極更有利于快樂(lè)生活。

生理角度來(lái)說(shuō)，我們大腦中的神經(jīng)觸突，會(huì)受到你的“念頭”影響。當(dāng)我們給它一個(gè)積極的暗示，在愉快、正向的背景下，大腦會(huì)分泌血清素使得觸突外伸，最終與更多的觸突接觸，通俗地說(shuō)，這時(shí)你會(huì)產(chǎn)生更多你從沒(méi)有想到的想法。

但如果你主觀覺(jué)得自己做不到，觸突分泌的是皮質(zhì)醇，它會(huì)使得觸突不再外伸，這時(shí)你的想法就被阻斷了。

有位朋友立志30歲前拿到博士學(xué)位，然而29歲的時(shí)候，她帶著兩個(gè)孩子，老公很忙，可以加入學(xué)習(xí)的博士項(xiàng)目最近的一個(gè)也離家150英里。

她沒(méi)有親戚，也沒(méi)余錢雇人照顧孩子，此時(shí)她似乎已經(jīng)別無(wú)選擇，除了延后獲得博士學(xué)位的時(shí)間。

但是，朋友選擇了堅(jiān)持。她想盡了各種辦法，比如：申請(qǐng)獎(jiǎng)學(xué)金，希望用這筆資金支付每天來(lái)往的費(fèi)用，確保每天可以回家照顧孩子，然而她沒(méi)有申請(qǐng)到。

但她沒(méi)有放棄，最終竟然真的被她找到了機(jī)會(huì)。

朋友找到一個(gè)學(xué)生，她希望做保姆的工作做為實(shí)習(xí)經(jīng)歷，這個(gè)學(xué)生正在參加一個(gè)教育發(fā)展的碩士項(xiàng)目。于是帶孩子的問(wèn)題解決了。

接下來(lái)，她申請(qǐng)的學(xué)生貸款獲得了批準(zhǔn)。學(xué)費(fèi)的問(wèn)題又解決了。

最后剩下的唯一問(wèn)題是夜晚的住宿。她特意選擇把所有課程都集中在周一、周二和周三，即使這樣，朋友還是要每周解決兩晚的住宿問(wèn)題。租一套房子或者住酒店都超過(guò)了她的能力范圍。最終學(xué)校伸出援手，租給她在農(nóng)學(xué)系的唯一一張空床位。

于是，每周朋友乘公車往返，利用坐車時(shí)間學(xué)習(xí)，這樣在家的時(shí)間就可以全部奉獻(xiàn)給家庭。

事實(shí)上，這樣的生活也只過(guò)了一個(gè)學(xué)期。接下來(lái)她丈夫得到了一份找上門來(lái)的工作，他們搬到了另一個(gè)城市最終順利完成了學(xué)業(yè)。

如果一個(gè)理智的人，大概會(huì)覺(jué)得朋友過(guò)于瘋狂，什么條件都不具備的情況下，去讀什么博士呢？

事實(shí)上，如果理智的去考慮好各種因素再?zèng)Q定是否讀博，已經(jīng)在給大腦消極暗示，觸突就不會(huì)積極想辦法找到這么多解決方法了。

所以，不要思前想后、猶猶豫豫了，這些左右搖擺的掂量都是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)路上的絆腳石。先定下目標(biāo)，構(gòu)想2026年的你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的狀態(tài)，接下來(lái)就是一步步靠近而已。

那么，如何去設(shè)定目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)呢？

二、目標(biāo)制定方法，左右腦結(jié)合效果更好

人生其實(shí)就是一個(gè)目標(biāo)，我們大多數(shù)的普通人都缺乏人生目標(biāo)的樹(shù)立，原因可能是因?yàn)?strong>沒(méi)有意識(shí)到目標(biāo)的重要性，就算部分人知道目標(biāo)很重要，但卻并不知道如何設(shè)定目標(biāo)，另一部分人則害怕遭到排斥，甚至害怕面對(duì)失敗。

所以，我們要強(qiáng)化對(duì)目標(biāo)的認(rèn)知。發(fā)自內(nèi)心地調(diào)動(dòng)自己的情緒，用自我激勵(lì)不斷強(qiáng)化目標(biāo)的力量。

?“LIFT七項(xiàng)原則”總結(jié)了制定目標(biāo)的基本原則，它就像是梯子，讓目標(biāo)制定者一步步接近并直達(dá)目標(biāo)。

“LIFT七項(xiàng)原則”包括：

對(duì)于目標(biāo)規(guī)劃方法，作者指明了七個(gè)重要步驟，通過(guò)這七個(gè)步驟，可以寫出并畫出實(shí)際目標(biāo)圖。

目標(biāo)規(guī)劃七個(gè)步驟包括：

美國(guó)心理生物學(xué)家斯佩里博士的“左右腦分工理論”表明：

左腦主要從事邏輯思維，右腦主要從事形象思維。由于人類左右腦的差異，所以形成的目標(biāo)圖是存在顯著差異的。

目標(biāo)圖規(guī)劃成功后，還可以利用加強(qiáng)目標(biāo)圖效果的方法，時(shí)刻關(guān)注自己的目標(biāo)圖，及時(shí)調(diào)整和運(yùn)用目標(biāo)地圖，以期達(dá)到最好的效果。

目標(biāo)無(wú)論大小，對(duì)每個(gè)人都至關(guān)重要。

希望本期分享的《目標(biāo)的力量》這本書(shū)，讓大家能找到屬于自己的建立目標(biāo)的方式，讓目標(biāo)成為人生旅途的每個(gè)分界點(diǎn)，讓人生充滿目標(biāo)奮斗的愉悅。